A circa un quarto di milione di persone nel Regno Unito viene diagnosticata la sindrome da fatica cronica o CFS. Si tratta di un problema in crescita, che mi interessa particolarmente in quanto è stato l'inizio del mio viaggio nella cura della salute olistica. Da quando ho conseguito la qualifica di erborista medico, ho trattato molti pazienti affetti da sindrome da fatica cronica e ho fatto alcune osservazioni interessanti che voglio condividere con voi.

CFS

Senza eccezioni, ogni singolo individuo con CFS che ho conosciuto, me compreso, si è spinto fino a un punto in cui il suo corpo lo ha costretto a fermarsi. Mentre alcune persone hanno un esaurimento nervoso quando lo stress diventa eccessivo, nella Sindrome da Fatica Cronica vediamo l'equivalente fisico. In parole povere, l'individuo si è esaurito al punto che gli ormoni, il sistema nervoso, il sistema immunitario e molte altre parti non possono funzionare correttamente.

Per risolvere tutto ciò è necessario un cambiamento radicale di mentalità e stile di vita, oltre a un trattamento intensivo. Nei primi anni '90, quando l'ho avuta io, la sindrome da fatica cronica era soprannominata "influenza degli yuppie", e a ragione. Colpisce coloro che puntano in alto, tendono al perfezionismo e non si prendono il tempo per riconoscere i propri risultati. Questi schemi sono spesso piuttosto profondi e una teoria sostiene che siano radicati nel bisogno di lodi fin dalla prima giovinezza.

Buono a sapersi

In ogni caso, senza modificare drasticamente questa mentalità è praticamente impossibile trovare un miglioramento duraturo. Nel mio caso, è stato proprio quando ho abbandonato la speranza di tornare all'università e di ottenere un diploma di scuola media superiore che ho iniziato a fare progressi con la mia guarigione. Gli psicologi parlano da tempo di "guadagno secondario" e questo è importante nella CFS come qualsiasi altra cosa.

Il mio Maestro di Reiki mi ha insegnato che "il tuo corpo ti porterà sempre via da ciò che non vuoi fare" e nel corso degli anni ho scoperto che è vero. Non è così per tutti, ma ho perso il conto della quantità di persone che sono state in malattia per un bel po' e che, una volta che ne abbiamo parlato, sono diventate molto infelici al lavoro. Se un paziente ha la percezione che la guarigione avrà conseguenze negative in altri ambiti della sua vita, ad esempio che dovrà occuparsi del resto della famiglia o fare un lavoro che odia, questo ostacolerà la guarigione finché non verrà affrontato.

Non suggerisco ai pazienti affetti da CFS di unirsi a gruppi sociali o di rete di supporto a meno che non siano positivamente focalizzati sulla guarigione. Se volete guarire in modo fantastico, volete circondarvi di persone che vi sostengano e che vi permettano di essere positivi anche nei giorni più difficili. È molto comune scoprire che, prima dell'insorgere dei sintomi della CFS, i pazienti saltavano i pasti o non mangiavano in modo da nutrire il corpo in modo soddisfacente.

Prendere nota

Se volete vivere la vita in aeroporto, avete bisogno di carburante premium. In altre parole, più stressate il vostro corpo, più nutrienti avrete bisogno per prendervi cura di lui.

• Consumate piccoli pasti regolari a base di alimenti integrali sani.
• Evitate gli zuccheri, l'alcol e la caffeina.
• Assicuratevi di essere pronti a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti in modo efficiente.
• Integrate con nutrienti essenziali per il rilascio di energia e l'affaticamento muscolare.

Medicina erboristica

L'attrattiva della fitoterapia sta nel fatto che è personalizzata per soddisfare le esigenze di ciascun paziente al momento, il che è davvero importante quando i pazienti con CFS iniziano a recuperare. Ogni erba ha molteplici attività, e un singolo gruppo di erbe chiamato Adattogeni aiuta l'organismo a superare la sua risposta allo stress anche se la situazione di stress continua. Ciò è prezioso nel trattamento dei soggetti affetti da sindrome da fatica cronica, poiché l'ansia non è solo una causa ma anche una conseguenza (essere malati è stressante!). Riducendo la quantità di ormoni dello stress, migliorando la digestione, rafforzando il sistema immunitario e affrontando qualsiasi altra cosa che non sia in equilibrio, le erbe possono svolgere un ruolo molto importante nella guarigione.