Džiaugiuosi, kad jūsų atgal vėl 2 dalis šio straipsnio "Keičiant savo mintis į rinką svorio netekimas", nes tai reiškia, kad jūs esate vienas žingsnis arčiau lieknėjimo natūraliai perkeliant savo idėjas, kad galų gale būtų kaip remti, kaip jūs galbūt galite savo svorio mažinimo tikslus! Labai svarbu suprasti, kaip jūsų idėjos paveikti savo kasdienį gyvenimą, o ypač, prarasti riebalus, be to, kaip žinoti, arba sąmoningas, savo dabartinių minčių procedūras, kaip aptarta 1 šio rašinio dalis. Šiame straipsnyje,
Psichiniai nuodai
Atsižvelgiant į tai, kad žinote, kaip jūs galvojate ir kiek jūsų smegenys yra perkrautos nepalaikančių, psichikos nuodų, galite pradėti keisti teisingą mąstymo kelią į kur kas pozityvesnį ir palankesnį, kuris padės jums numesti svorio vs. Vienas iš būdų tai padaryti yra naudojant naudingus, optimistinius teiginius ir teiginius. Daug kartų esu aprašęs teigiamus teiginius kaip sėkmingo svorio mažinimo priemonę, ir tikrai tai darau, nes tai vienas iš lengviausiai panaudojamų metodų.
Sugalvokite teigiamų afirmacijų rinkinį, kuris jums puikiai tinka, ir kasdien jas kartokite su meile ir naudingomis emocijomis. Kai tai darysite, jūsų pasąmonė laikui bėgant ims galvoti tai, ką sakote, ir šie naudingi teiginiai pakeis ankstesnes neigiamas mintis, ateinančias į jūsų mintis. Tai, mano draugai, reiškia paprastesnį svorio mažinimą jums! Kartais atrandame, kad pakeisti savo mintis gali būti šiek tiek sudėtinga, todėl būkite švelnūs, juk daugumai žmonių tos mintys jau seniai yra išlikusios!
Vizualizacija
Tačiau jei pastebėsite, kad jums sunku išvalyti žalingą netvarką, tokie metodai, kaip, pavyzdžiui, vizualizacija ir meditacija, padės jums išvalyti smegenis, kad sukurtumėte toną optimistiškesnei energijai ir idėjoms. Vizualizacija. Beveik neabejotinai jau vizualizuojate ir tiesiog nesuvokiate, ką atliekate. Ar matote save pelniusį apdovanojimą, ar baigiate svajoti apie tai, ką norėtumėte, kad nutiktų jūsų gyvenime? Puikiai, jūs vizualizuojate tam tikru laipsniu, kai tai darote.
Vizualizavimas - tai kasdien skirti keletą akimirkų, kad įsivaizduotumėte, ko norėtumėte savo gyvenime, taip pat tai padeda imtis veiksmų su emocijomis. Tačiau jei matote tai, ko jums reikia, po to emocijos neabejotinai bus teigiamos pagal nutylėjimą, o tai reiškia, kad tai leidžia teigiamoms idėjoms patekti ir pakeisti senesnes neigiamas mintis apie svorio mažinimą (ar bet kokią kitą temą, pavyzdžiui).
Meditacija
Meditacija yra puiki priemonė, padedanti nuraminti smegenis ir padidinti energiją, palyginti su pasitikėjimo tonu, o meditacijos neturi trukti ilgai. Kelios minutės, nuo 5 iki 10, kiekvieną dieną arba bent kelis kartus per savaitę padės jums labai savo smegenis, kad galėtumėte turėti švarų dienos ar savaitės planą, leidžiantį įeiti teigiamoms mintims. Tokiu būdu jums bus lengviau sumažinti svorį. Be to, įrodyta, kad meditacija turi ir kitų optimistinių privalumų sveikatai, pavyzdžiui, mažina kraujotakos spaudimą ir stresą jūsų organizme. Šios priemonės ir strategijos gali padėti jums pakeisti savo mintis, kad būtų sukurta palanki ir teigiama atmosfera natūraliam svorio mažinimui, taigi, už mąstymo turinį!