Studentiem vai cilvēkiem, kuri ir neticami uzsvēra-out vai nolietojies-out var būt problēmas ar sava veida neiralģijas, parasti ar galvassāpēm augšpusē augšā. Šis galvassāpju veids bieži ir retāk sastopams, salīdzinot ar citiem galvassāpju veidiem. Tie, kas piedzīvo šāda veida galvassāpes, var zvērēt, ka viņi jūtas tā, it kā augšgalā notiktu stingrs sprādziens, vai it kā augšgalā būtu trāpījis pats labākais skrūvgriezis, un sāpes sākas no augšas uz leju caur...
Pieaugušo galvassāpes
Galvassāpes augšpusē parasti cieš pieaugušie. Kā liecina nosaukums, pazīmes un simptomi ir atkārtotas galvassāpes augšdaļā vai augšdaļas sānos un iekaisušas asaro acis. Parasts galvassāpju cēlonis ir stress. Tā kā galvassāpes galvenokārt izraisa stress, muskuļu audu atslābinātāji un antidepresanti var izrādīties ideāli piemēroti galvassāpju mazināšanai.
Lai gan galvassāpes augšdaļā galvenokārt izraisa stress, tas ne vienmēr ir vainojams tikai pie tā. Salīdzinoši mazāk zināms cēlonis šāda veida galvassāpēm ir toksēmija.
Toksēmija
Tas notiek tad, kad toksīnu daudzums mūsu asinsvadu iekšpusē ir ārkārtīgi augsts, īpaši artērijās kakla un prāta rajonos. Toksīnu uzkrāšanos parasti izraisa neveselīgas pārtikas, piemēram, ātrās ēdināšanas vai neveselīgas pārtikas, lietošana. Toksīnu uzkrāšanās augšdaļā izraisa kairinājumu un pēc tam galvassāpes augšdaļā. Toksēmijas novēršanai nav absolūti vienkārša veida.
Ārstēšana
Labākais līdzeklis ir patiešām veselīgs uzturs, pastāvīgs treniņš un pietiekams atpūtas režīms. Atkal viss, kas nepieciešams, ir zināma apņemšanās ievērot veselīgu dzīvesveidu. Veselīgs uzturs ietver bez toksīniem neapstrādātus augļus un dārzeņus. Iekļaujiet savā uzturā augļus, kas vislabāk ir brokastīs vai pusnakts uzkodu laikā. Neapstrādāti dārzeņi, piemēram, tomāti un gurķi, ļoti labi sader ar pusdienu laikā gatavotām sviestmaizēm.
Ir pierādīts, ka augļi, piemēram, citrons vai ābols, un augu izcelsmes produkti, piemēram, kanēlis, ir efektīvi pret toksēmiju, kas izraisa galvassāpes augšdaļā. Vēl viens efektīvs risinājums galvassāpju novēršanai augšdaļā var būt meditācija. Lai gan meditācija var šķist viegla, esiet pārliecināti, ka tā nav viegla. Sāciet ar atpūtu, kas vērsta uz to, lai atpūstos. Turiet acis aizvērtas un koncentrējieties uz sāpēm augšgalā. Tas noteikti var prasīt zināmu koncentrēšanās pakāpi un apņēmību. Turpiniet koncentrēties uz diskomfortu, garīgi pieņemot sāpes, nevis cīnoties ar tām.
Pēdējais padoms
Palielinot uzmanību un koncentrēšanos, diskomforts pakāpeniski pilnībā izzudīs. Dažkārt ķermenis signalizē, ka jums būs nepieciešama daudz vajadzīgā atpūta, sāpot galvai augšdaļā. Atpūta iedarbinātu jūsu ķermeņa dabisko dziedināšanas sistēmu. Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt parastās ārstēšanas iespējas, piemēram, akupunktūru vai aromterapiju, lai novērstu galvassāpes pie prāta virsotnē. Papildus pretterapijai jūs varētu arī vēlēties izmēģināt ēst magniju kā sava veida pretpasākumu.