Migrene kan være ledsaget av andre typer hodepine. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å identifisere hvilken type hodepine du har. På grunn av forskjeller i smertenivå og andre kjennetegn er det ofte mulig å skille mellom migrene og "vanlig" hodepine. Dette er ikke alltid tilfelle. Noen ganger kan to typer hodepine kombineres til én. Dette er kjent som blandingshodepine.
Spenning
En vanlig komponent i blandingshodepine er spenningshodepine. Dette er den vanligste typen. Denne er ikke migrenerelatert. De er vanligvis mindre alvorlige enn migrene, varer kortere tid og er vanligvis ikke like smertefulle. Sinushodepine er en annen type hodepine som ikke er migrene. Selv om de ikke er vanlige, kan de etterligne migrenesymptomer. Dette kan gjøre det vanskelig å stille en diagnose. Det kan være vanskelig å diagnostisere migrene i kombinasjon med spenningshodepine eller bihulehodepine.
De fleste spenningshodepiner er av kjedelig og jevn karakter. Noen av disse hodepineformene kan gi den dunkende, trykkende smerten som forbindes med migrene. Migrene kan noen ganger gi dumpe smerter og føles på mer enn én side av hodet. Dette er et tegn på at du kan ha spenningshodepine. For å gjøre vondt verre kan spenningshodepine vedvare etter at migrenen er behandlet.
Ledelse
En blandet hodepine kan håndteres ved å fokusere på de mest problematiske symptomene og ta tak i dem umiddelbart. En betablokker er et alternativ hvis hodepinen er kraftig og dunkende. Det senker blodtrykket, noe som bidrar til å dempe den dunkende hodepinen. Kalsiumblokkere er et annet vanlig behandlingsalternativ. Snakk med legen din om hva som er det beste behandlingsalternativet for deg. Ta aldri reseptbelagte legemidler uten å rådføre deg med legen din. Det er velkjent at stress kan utløse migrene.
Noen mennesker opplever hodepine som ikke er migrenelignende, men som oppstår i stressende situasjoner. Da kan det være verdt å se nærmere på stressreduserende metoder som biofeedback, meditasjon eller andre avspenningsteknikker. Det er viktig at du husker at nesten alle helseproblemer har både en psykisk og en fysisk komponent. Begge må adresseres for å løse problemet. Det er en god idé å evaluere livsstilen din og gjøre endringer for å forbedre helsen din.
Husk
Du kan begynne å behandle spenningshodepine ved å gjøre atferdsendringer. Få mer mosjon, forbedre holdningen din, spesielt når du ser på TV eller bruker datamaskinen. Du kan også vurdere psykoterapi for å finne ut om du har psykiske problemer. De samme strategiene kan brukes ved migrenehodepine. Migrenehodepine kan være forårsaket av atferdsutløsende faktorer. Det er viktig å identifisere og endre livsstilsvanene dine slik at du kan håndtere dem.