Hoewel er bepaalde kenmerken kunnen worden geïdentificeerd bij migrainepatiënten, is het nuttiger om de specifieke stappen te identificeren die ze kunnen nemen om te voorkomen dat ze migraine krijgen. Bestaat er een "migraine persoonlijkheid?" Deze algemeenheden zijn door de jaren heen erg populair geweest. Migrainepatiënten worden gekarakteriseerd als perfectionisten, mensen die ambitieus, rigide, obsessief en prestatiegericht zijn. Het zijn mensen die veel angst ervaren en het moeilijk vinden om woede en agressie te uiten.

Problemen

Er zijn twee problemen met dit profiel:

• Het wordt niet ondersteund door waarnemingen van migrainepatiënten.
• Het profiel is niet 'operationeel' en biedt geen hulp voor migrainepatiënten.

Het bestuderen en behandelen van migrainepatiënten kan worden gedaan vanuit een nuttiger invalshoek: hun reactie op STRESS. Migraine wordt in verband gebracht met angst en persoonlijkheidskenmerken zoals nervositeit, gevoeligheid en neiging tot piekeren. Recent onderzoek heeft zich gericht op de reacties van migrainepatiënten op stress. Dit in tegenstelling tot de reacties van mensen die geen migraine krijgen.

Resultaten

Ze hebben ook meer kans om anderen te bekritiseren en zich van hen terug te trekken. Deze reacties hebben de neiging om stress te verlengen in plaats van het op te lossen. Mensen met migraine hebben de neiging om op stress te reageren door symptomen te ontwikkelen (hoofdpijn en alle bijbehorende kwalen), in plaats van er verbaal op te reageren. Ze hebben de neiging om hun reactie te internaliseren in plaats van te externaliseren.

Migrainepatiënten zijn vaker onzeker over hun vermogen om met stressvolle situaties om te gaan. Toen ik de studies voor het eerst las, werd ik getroffen door de vraag: Wat was er eerst, de kip of het ei? Hebben migrainepatiënten die lijden aan stressgerelateerde hoofdpijn meer kans om hoofdpijn te ontwikkelen dan degenen die lijden aan ernstige hoofdpijn die op elk moment toeslaat? Als je gewend bent aan constante pijn, word je misschien meer gesloten en naar binnen gericht.

Wat moet ik doen?

Er zijn twee belangrijke activiteiten die migrainepatiënten vanuit de studie kunnen doen:

• VERBALISEER, vooral als je je gestrest voelt - zelfs als het hardop is.
• CONNECTEER met anderen. Blijf in contact met anderen, ongeacht of je daar behoefte aan hebt.

Voordelen: Je ziet dat anderen ook door stress gaan. Je ziet de vele copingstrategieën. Je ontdekt dat iemand anders heeft ervaren wat jij ervaart en een oplossing heeft gevonden.