Embora possa haver certas características que podem ser identificadas nas pessoas com enxaqueca, é mais útil identificar as medidas específicas que podem tomar para evitar que tenham enxaquecas. Existe uma "personalidade de enxaqueca"? Estas generalidades têm sido muito populares ao longo dos anos. Os enxaquecistas têm sido caracterizados como perfeccionistas, pessoas ambiciosas, rígidas, obsessivas e orientadas para a realização. São pessoas que experimentam muita ansiedade e acham difícil expressar raiva e agressão.

Problemas

Há dois problemas com este perfil:

• Não é apoiado por observações de pessoas que sofrem de enxaqueca.
• O perfil não é 'operacional' e não fornece qualquer ajuda para quem sofre de enxaqueca.

O estudo e tratamento das pessoas que sofrem de enxaqueca pode ser feito de um ângulo mais útil: a sua resposta ao STRESS. As enxaquecas têm sido ligadas a traços de ansiedade e personalidade como nervosismo, sensibilidade, e propensão para a preocupação. A investigação recente tem-se concentrado nas respostas das pessoas que sofrem de enxaqueca ao stress. Isto está em contraste com as respostas das pessoas que não têm enxaquecas.

Resultados

São também mais propensos a criticar os outros e a afastar-se deles. Estas respostas tendem a prolongar o stress e não a resolvê-lo. As pessoas com enxaquecas tendem a reagir ao stress desenvolvendo sintomas (dor de cabeça e todos os males que lhe estão associados), em vez de responderem verbalmente ao mesmo. Tendem a INTERNALIZAR a sua resposta, em vez de a EXTERNALIZAR.

As pessoas que sofrem de enxaqueca são mais susceptíveis de não estarem seguras da sua capacidade de lidar com situações stressantes. Quando li os estudos pela primeira vez, fiquei impressionado com a pergunta: Qual foi a primeira, a galinha do ovo? Será que as pessoas que sofrem de enxaquecas que sofrem de dores de cabeça relacionadas com o stress têm mais probabilidades de as desenvolver do que as que sofrem de fortes dores de cabeça que atacam em qualquer altura? Se estiverem habituados a dores constantes, podem tornar-se mais fechados e centrados no interior.

O que fazer?

Há duas actividades principais que os doentes de enxaqueca podem fazer a partir dos estudos:

• VERBALIZAR, especialmente quando se está a sentir stressado - mesmo que em voz alta.
• CONEXÃO com outros. Mantenha-se em contacto com outros, independentemente de sentir ou não a necessidade.

Benefícios: Vê que outros também estão a passar por stress. Vêem-se as muitas estratégias para enfrentar o stress. Descobre que outra pessoa experimentou o que está a experimentar e encontrou uma solução.