Moet je voor je mening uitkomen? Spreek jij drastisch je mening uit? Wat is je normale reactie als je boos wordt op iets of iemand? Eet je veel om het weg te werken? Of zeg je gewoon wat je op dit moment denkt? De meeste mensen doen de eerste keuze. Ze eten veel alsof ze proberen hun boosheid en angst op voedsel te richten en stoppen met eten wanneer ze voelen dat hun boosheid afneemt.
Sta jezelf toe je mening te geven
Maar geloof je dat dit aanzienlijk beter is dan jezelf toestaan je mening te uiten en je nergens zorgen over te maken nadat je je woede of je gekwetste ego hebt gepubliceerd? Welnu, hier is een andere kant van de medaille waarin je ook kunt besluiten om voor je mening uit te komen. Als je geconfronteerd wordt met situaties waarin je gefrustreerd raakt of gekwetst wordt, kun je je toevlucht nemen tot het uiten van woede op een manier die je gewend bent te uiten.
Je hoort mensen soms nare woorden of nare zinnen tegen je zeggen, maar uiteindelijk behandelen ze je netjes alsof er dagelijks niets ergs gebeurt. Het kan ook zijn dat je de andere man af en toe dingen vertelt die je hem beter niet kunt vertellen omdat je begrijpt hoe pijnlijk je woorden zijn, maar je kunt jezelf er niet van weerhouden om dit te doen omdat je je beter voelt om je mening te geven.
Evalueer je psychologische toestand in die situaties. Wanneer voel je je goed over jezelf nadat je boos bent geworden op iets? Is het als je je uitspreekt of je boosheid opeet? Misschien heb je meer last van nawerkingen na het eten van je boosheid omdat je steeds dikker wordt of nog steeds een onvolledige ontlading voelt van de spanning van die eerdere boosheid. Maar je zou kunnen denken dat dat veel beter is dan je uit te spreken.
Eet niet te veel
Misschien heb je gelijk, maar voor je mening uitkomen is niet alleen goed voor je emoties en mentale hygiëne, maar ook voor je lichamelijke gezondheid. Als je voor je mening uitkomt, laat je je woede volledig gaan terwijl je probeert respectvol en logisch te zijn in je eigen argumenten. De meeste vrouwen gaan vaak overeten als ze met woede worden geconfronteerd. Dit is op de een of andere manier gevaarlijk omdat ze hun gezondheid op het spel zetten om hun gevoelens te verbergen.
De truc hier is dat je alles in balans moet houden. Er is een ideaal moment om je mening te uiten en er is ook een mogelijkheid om aan woede te ontsnappen, maar niet met overeten. Denk na over en experimenteer met verschillende benaderingen en strategieën die voor jouw karakter zullen werken om met boosheid of frustratie om te gaan en die je niet zullen kosten om je gezondheid op te offeren. Als je echter denkt dat je af en toe echt je mening over iets moet geven, dan ben je vrij om dat op een redelijke manier te doen.