Czy powinieneś mówić, co myślisz? Czy drastycznie wypowiadasz swoje zdanie? Jaka jest Twoja normalna reakcja, kiedy się na kogoś lub na coś wściekasz? Czy jesz dużo, aby to wyeliminować? Lub po prostu powiedzieć, co jest na swój umysł teraz? Większość osób robi pierwszy wybór. Jedzą dużo jakby próbują skupiać ich złość i niepokój na jedzenie i zatrzymują jedzenie gdy czują ich złość tonuje puszek.
Pozwól sobie na wypowiedzenie swojego zdania
Ale, ty wierzysz to jest znacząco lepszy niż pozwolić sobie mówić twój umysł i no mieć cokolwiek martwić się po ty publikowałeś twój złość lub twój raniącego jaźń? Dobrze, tutaj jest inny strona ten monety dokąd ty możesz także decydować mówić twój umysł. Gdy ty konfrontujesz lub stawiasz czoło sytuacjom który dostaje ciebie sfrustrował lub ranił, ty możesz uciekać się wystawiać gniew w jakaś sposobie ty jesteś przyzwyczajony wyjawiać.
Możesz czasami usłyszeć ludzi mówiących ci złe słowa lub paskudne zdania, ale ostatecznie traktują cię miło, jak gdyby nic złego nie dzieje się codziennie. Można również znaleźć się od czasu do czasu mówiąc inne rzeczy człowiek powinien nie informować go, jak zrozumieć, jak bolesne słowa są, ale nie można zapobiec sobie od tego, jak czujesz się lepiej mówić swoje zdanie.
Oceń swój stan psychiczny w tych sytuacjach. Kiedy czujesz się dobrze po tym, jak się na coś zezłościłeś? Czy wtedy, gdy mówisz swoje zdanie, czy gdy zjadasz swoją złość? Być może po zjedzeniu złości odczuwasz więcej skutków ubocznych, ponieważ stajesz się coraz bardziej otyły lub wciąż odczuwasz niepełne rozładowanie napięcia z tej dawnej złości. Ale, ty możesz myśleć że to jest daleko lepszy niż mówić twój umysł.
Nie przejadaj się
Dobrze, ty jesteś być może prawy ale mówić twój umysł także pociąga dobrą ilość pomoc nie tylko twój emocje i umysłowa higiena abut także twój fizycznego zdrowie także. Gdy ty mówisz twój umysł, ty uwalniasz twój złość całkowicie podczas gdy próbujesz być szanujący i logiczny w twój swój argumentach. Większość kobiet często dostaje się w przypadku przejadania się w obliczu gniewu. Jest to w jakiś sposób niebezpieczne, ponieważ ryzykują one swoje zdrowie, aby ukryć swoje uczucia.
Sztuczka tutaj jest że ty potrzebujesz utrzymywać wszystko w równowadze. Jest idealny czas mówić swoje zdanie i jest też okazja, aby uciec gniew, ale nie z przejadania się. Pomyśl i eksperymentuj na różnych podejściach i strategiach, które będą pracować dla twojej postaci, aby poradzić sobie z gniewem lub frustracją, która nie będzie cię kosztować poświęcenia zdrowia. Jednak, gdy myślisz, że naprawdę powinieneś mówić swoje zdanie na temat czegoś od czasu do czasu, wtedy jesteś wolny, aby zrobić to rozsądnie.