Wyobraź sobie taki scenariusz: Spotykasz się ze swoimi przyjaciółmi, aby zagrać szybki, ale intensywny mecz piłki nożnej. Wszyscy świetnie się bawią i wszyscy wychodzą czując się energicznie i wypracowani. To nie jest pierwszy raz, kiedy boli Cię głowa. Zaczynasz się zastanawiać, czy coś jest nie tak. To może być znak, że masz udar. Jest to częste uczucie, zwłaszcza u mężczyzn w wieku 20 lat.

Wysiłek Ból głowy

"Wysiłkowy ból głowy" może być spowodowany przez aktywność fizyczną. W niektórych przypadkach może być również nazywany "migreną wysiłkową". Chociaż dyskomfortowe bóle głowy mogą być niewygodne, nie są niebezpieczne i rzadko są oznakami poważniejszych schorzeń. Ćwiczebne bóle głowy mogą być genetyczne. Wiele osób ma historię bólów głowy po ćwiczeniach.

Dlaczego odczuwam ból po ćwiczeniach? Chociaż dokładna przyczyna bólu głowy po ćwiczeniach nie jest znana, obecna teoria mówi, że jest to spowodowane podrażnieniem naczyń krwionośnych w Twoim mózgu. Ćwiczenia określonego typu są bardziej prawdopodobne, aby wywołać wysiłkowe bóle głowy niż inne. Najczęstszą przyczyną jest albo przedłużający się okres intensywnej aktywności, albo długotrwały wysiłek fizyczny.

Ćwiczenia na bóle głowy

Mogą być one spowodowane przez bieganie, sprint i ciężkie podnoszenie ciężarów. Jak rozpoznać wysiłkowy ból głowy? Bóle głowy mogą trwać od kilku minut do kilku dni. Ból głowy jest zazwyczaj odczuwany po obu stronach. Czy mogę zapobiec wysiłkowemu bólowi głowy? Do pewnego stopnia można. Można zrezygnować z wykonywania czynności w czasie gorącej lub wilgotnej pogody, jeśli wiemy, że prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy jest większe niż u innych osób.

Niektórzy ludzie będą nadal doświadczać bólu głowy pomimo czynników zewnętrznych. W tych przypadkach najlepszym rozwiązaniem może być zaprzestanie uczestnictwa w danej aktywności. Leki na receptę mogą być opcją dla tych, którzy nie chcą ograniczać swojej aktywności lub nie mogą kontrolować swoich bólów głowy. Zawsze należy zlecić zbadanie przez wykwalifikowanego lekarza wszelkich bólów głowy, które są nietypowe lub bardzo bolesne. Większość bólów głowy jest nieszkodliwa i niewygodna, ale czasami ból może być bardziej dotkliwy i wymagać leczenia.