Quais são alguns factores que podem desencadear dores de cabeça? As dores de cabeça podem ser muito angustiantes e pode ter tentado muitos remédios diferentes para se tentar livrar delas. Não importa se experimentou remédios naturais, medicamentos ou acupunctura. Tudo depende da sua perspectiva de saúde corporal total. Se acredita que a medicina é a única solução, não estará aberto a experimentar remédios holísticos ou caseiros.
Remédios Naturais
Se os remédios holísticos lhe agradarem, terá interesse em utilizar remédios naturais para "resolver" o problema. Embora a medicina possa ser útil em alguns casos, nem sempre irá curar o problema. Embora a medicação para as dores de cabeça possa reduzir a tensão e a dor na cabeça, não o impedirá de desenvolver dores de cabeça no futuro. É crucial encontrar a causa raiz das suas dores de cabeça e ir até ao fundo da questão.
Como se pode impedir o regresso da dor se não se conhece a causa? É um círculo vicioso. É provável que tenha tentado medicamentos de venda livre como Excedrin para gerir as suas enxaquecas. Este produto contém cafeína.
Cafeína
A cafeína é uma óptima forma de aliviar a tensão das enxaquecas. No entanto, demasiada cafeína pode ser perigosa para o seu coração. Vai desejar novamente cafeína quando deixar de a usar para aliviar a sua dor. Pode fazer a coisa certa por si próprio, escolhendo a alternativa mais saudável. Pode prevenir dores de cabeça adicionando magnésio à sua dieta.
Magnésio
O magnésio pode ser utilizado para aliviar naturalmente as dores de cabeça, em vez de se tomar medicamentos com cafeína. Deve certificar-se de tomar suplementos de cálcio e alimentos ricos em magnésio. Multi-vitaminas contendo uma boa quantidade de magnésio e cálcio podem prevenir as dores de cabeça. Quais são alguns factores que podem desencadear dores de cabeça? Estes factores incluem não comer o suficiente, falta de sono, tensão, desidratação e demasiada cafeína. Um pouco de cafeína pode ajudar a prevenir as dores de cabeça, mas demasiada pode provocá-las. Para prevenir dores de cabeça, suplementos de magnésio devem ser adicionados à sua dieta diária.
Dieta adequada
Que alimentos são bons para si? Espinafres, tofu e farelo de aveia, peixe, azeites, feijão branco, girassol, sementes de abóbora e peixe. Deve considerar tomar suplementos herbais para aliviar as dores de cabeça e melhorar a saúde cerebral. Estas terapias à base de ervas incluem Valeriana, Ginkgo Biloba, Kava Kava, Ginger, e Feverfew. Todas elas são normalmente utilizadas para gerir os sintomas da enxaqueca.