Quais são alguns fatores que podem desencadear dores de cabeça? As dores de cabeça podem ser muito angustiantes e você pode ter tentado muitos remédios diferentes para tentar se livrar delas. Não importa se você já tentou remédios naturais, medicamentos ou acupuntura. Tudo depende de sua perspectiva de saúde corporal total. Se você acredita que a medicina é a única solução, você não estará aberto a tentar remédios holísticos ou caseiros.
Remédios Naturais
Se os remédios holísticos apelarem para você, você estará interessado em usar remédios naturais para "consertar" o problema. Embora a medicina possa ser útil em alguns casos, ela nem sempre curará o problema. Embora a medicação para dores de cabeça possa reduzir a tensão e a dor na cabeça, ela não o impedirá de desenvolver dores de cabeça no futuro. É crucial encontrar a causa raiz de suas dores de cabeça e ir até o fundo da questão.
Como evitar que a dor volte se você não conhece a causa? É um círculo vicioso. É provável que você tenha tentado medicamentos de venda livre como Excedrin para controlar suas enxaquecas. Este produto contém cafeína.
Cafeína
A cafeína é uma ótima maneira de aliviar a tensão das enxaquecas. Entretanto, demasiada cafeína pode ser perigosa para seu coração. Você desejará a cafeína novamente quando parar de usá-la para aliviar sua dor. Você pode fazer a coisa certa por si mesmo, escolhendo a alternativa mais saudável. Você pode evitar dores de cabeça adicionando magnésio à sua dieta.
Magnésio
O magnésio pode ser usado para aliviar naturalmente as dores de cabeça, ao invés de se tomar medicamentos com cafeína. Você deve certificar-se de tomar suplementos de cálcio e alimentos ricos em magnésio. Multi-vitaminas contendo uma boa quantidade de magnésio e cálcio podem prevenir as dores de cabeça. Quais são alguns fatores que podem desencadear dores de cabeça? Estes fatores incluem não comer o suficiente, falta de sono, tensão, desidratação e excesso de cafeína. Um pouco de cafeína pode ajudar a prevenir dores de cabeça, mas demasiada pode causá-las. Para prevenir dores de cabeça, suplementos de magnésio devem ser adicionados à sua dieta diária.
Dieta adequada
Que alimentos são bons para você? Espinafres, tofu e farelo de aveia, peixe, azeite, feijão branco, girassol, sementes de abóbora e peixe. Você deve considerar tomar suplementos herbais para aliviar as dores de cabeça e melhorar a saúde do cérebro. Estas terapias com ervas incluem Valeriana, Ginkgo Biloba, Kava Kava, Ginger e Feverfew. Todas elas são comumente usadas para controlar os sintomas da enxaqueca.