As pessoas que sofrem de enxaquecas optam frequentemente por ficar em casa ou ir ao hospital quando têm um ataque. Podem não se aperceber de que o ambiente em que vivem pode desencadear as crises de enxaqueca. A investigação demonstrou que, embora a doença seja maioritariamente hereditária, 40% dos casos são devidos ao ambiente em que se vive. Uma pessoa que já seja suscetível a enxaquecas e que seja exposta a um fator ambiental desencadeante terá um ataque ou, no máximo, alguns sintomas.
Compreendamo-lo
Como pode garantir que a sua casa não lhe dá dores de cabeça se sofre regularmente de enxaquecas? Todos os alergénios conhecidos devem ser removidos.
- O bolor, o mofo e os ácaros do pó são alergénios domésticos comuns. Para evitar reacções alérgicas, pode mudar o filtro de ar ou utilizar lençóis de algodão.
- Monóxido de carbono. Este gás tóxico é inodoro e incolor, e é difícil de detetar. Pode ser causado por electrodomésticos a gás, fornos, lareiras mal ventiladas e carros que estejam a funcionar na garagem. Os detectores de monóxido de carbono podem ser instalados para detetar a presença de gás venenoso em sua casa.
- Fumo de cigarro. Peça aos membros da sua família que deixem de fumar. O cheiro dos cigarros pode causar dores de cabeça e um rápido arranque. Esta pode ser uma óptima oportunidade para convencer o seu parceiro a deixar de fumar.
- Impurezas da água. Para eliminar os vestígios químicos da água, pode comprar um pequeno filtro de água que se encaixa debaixo da torneira. Se for muito sensível, pode também comprar um sistema de filtragem doméstico ou um amaciador de água.
- Pêlos de animais. Se não conseguir abandonar o seu animal de estimação, deve procurar tratamento para as alergias. Além disso, certifique-se de que o seu animal de estimação não dorme no mesmo quarto que você.
- Pesticidas. Pesticidas. Mude para produtos orgânicos de controlo de pragas em vez de pesticidas químicos nocivos.
- Produtos de limpeza. Alguns produtos de limpeza comuns podem despoletar enxaquecas. Mude para produtos de limpeza naturais. Ficará surpreendido com a quantidade de químicos que está a utilizar. Experimente produtos de limpeza orgânicos.