Выбрать одну из многочисленных диет бывает непросто. Многие из самых популярных диет обещают быстрое решение проблемы и чудодейственные средства, особенно если в этом есть заслуга знаменитостей или диетологов. Чтобы похудеть, не обязательно питаться только шпинатом и замороженным виноградом. Вегетарианская диета - это простой способ похудеть. Легко предположить, что вегетарианское похудение будет сложным для тех, кто привык ежедневно есть определенное количество мяса. Это не так. Вы можете наслаждаться сытными, теплыми блюдами и горячими ужинами и при этом терять вес. Вопреки распространенному мнению, вегетарианцы не едят только кроличью пищу. Они также едят салат-латук и морковь.
Избегайте мяса
Вот несколько причин отказаться от мяса, прежде чем вы начнете искать новые вегетарианские рецепты. Важно верить в то, что ваша диета будет успешной. Вы не сможете придерживаться ее, если не верите, что она сработает. Вы сможете есть больше овощей и фруктов, если будете есть их в большом количестве. Это позволит вам почти не употреблять жиры и сахар. В этих продуктах много клетчатки, благодаря которой ваш желудок чувствует себя более сытым. Вам не придется есть нездоровые жиры и обработанные углеводы, чтобы утолить голод.
Пост позволяет сбросить вес быстрее, чем если бы вы питались нормально. Многие овощи содержат "отрицательные калории", что является способом для вашего организма сжигать жир, чтобы получить энергию, необходимую для их метаболизма. Это то, что вы, возможно, слышали о продуктах, которые сжигают жир. В качестве основных блюд и гарниров ешьте много салатов из шпината и брокколи. Вы можете сделать салат похожим на полноценное блюдо, добавив в него различные ингредиенты. Салаты со шпинатом отлично сочетаются с дольками апельсина, кедровыми или грецкими орехами. Вы также можете добавить в вегетарианскую диету творог или сыр фета. Орехи и сыр содержат белок, который поможет вам дольше оставаться сытым.
Натуральный сахар
Вы почувствуете прилив сил благодаря натуральному сахару, содержащемуся в клубнике и дольках апельсина. Салаты отлично подходят для лета, когда вы не хотите перегреваться, а есть нужно. Арбуз - отличный вегетарианский десерт, если вы живете в жарком регионе. Вегетарианское рагу может согреть вас даже зимой, когда вам не нужно так много калорий. Из чечевицы можно приготовить сытные, сытные и горячие тушеные блюда.
Суп муллигатауни - лучший пример. Он появился еще во времена британского правления в Индии. Согласно легенде, британцы заставили своих индийских слуг изменить рецепт "даала", чтобы придать индийскому блюду англо-ориентальную изюминку. Вегетарианцам не обязательно есть курицу. Вместо этого они могут насладиться насыщенным вкусом желтой и индийской чечевицы, чеснока и имбиря, картофеля, моркови и индийских трав. Этот суп популярен во всех типах ресторанов. Вы можете заказать миску и попробовать его, прежде чем решите приготовить его дома.