Hitta din passion. Vad händer i ditt liv som ger dig energi? Vilka steg kan du välja för att leva ut den glöden och försörja dig på din passion? Lev livet genom att välja, inte genom att slumpa. Det är det som är kärnan i Intentional. Per definition är det medveten design eller syfte; gjort eller gjort och gjort med syfte och avsikt. Så var uppmärksam och målmedveten när du tar itu med din dag.

Godkännande

När du börjar acceptera att ditt liv handlar om val, tar du ansvar för ditt liv och slutar vara ett offer. Låt inte livet hända dig - få livet att hända! När du gör det kommer du att märka en verklig förändring i energi, i din position, i självförtroende.

• Praktisera tacksamhet. Var tacksam för det du har i ditt liv. Det är verkligen svårt att vara stressad och tacksam på samma gång.
• Var närvarande. Var i nuet. Att oroa sig för det förflutna kommer sannolikt inte att förändra det förflutna. Att oroa sig för framtiden kommer inte att förändra framtiden. Var närvarande nu. Ta hand om ditt liv som det är idag. Lev ditt liv som det är idag.
• Ägna dig åt ditt eget liv. Att oroa sig över någon annans liv kommer inte att förändra den personens liv. Deras affärer är deras affärer (förutom om det hotar dem själva eller någon annan varelse). Ditt företag (ditt liv) bör vara exakt vad du bekymrar dig om.
• Ändra din attityd, förändra ditt liv. En liten attitydförändring kan göra en betydande skillnad i uppfattningen. Du behöver inte reagera på att någon är sur genom att vara sur tillbaka. Acceptera att de kanske har en dålig dag. Kanske förlorade deras make/maka jobbet dagen innan och de är oroliga för räkningarna. Kanske gick deras bil sönder och de vill ha den bilen till nästa jobb. Kanske har man bara varit med om att en äldre förälder flyttat in och tycker att det är överväldigande. Bara den lilla förändringen av "oj, något måste ha hänt i deras liv nu för att få dem att reagera på det sättet" är tillräcklig för att skapa en båtlast av empati.
• "Känn rädslan och gör det ändå". Jag vet inte vem som har sagt det, men det är verkligen sant! Ibland förlamar rädslan för förändring oss så till den grad att ingenting någonsin förändras - eller så förändras allt utom vi. Så ibland måste vi bara bita ihop och "göra det ändå" eftersom det är mycket värre att inte förändras än det positiva som kommer av att förändras. Detta gäller allt i ditt liv - ditt jobb, dina relationer.
• Släpp ånger, skuldkänslor och andra negativa känslor. Min mamma kunde skriva ner negativa saker och sedan bränna papperet och sedan kasta ut det i havet. Släpp taget om det. Bördan av att bära på dessa negativa känslor kommer inte att förändra den funktion som orsakade dem. Den kommer bara att fungera som ett ankare av negativ energi som hindrar dig från att uppnå det liv du är tänkt att ha. Använd affirmationer. Ersätt de negativa tankarna med positiva. Var medveten om dina tankar och STOPP när de negativa tankarna försöker komma igenom. Jag föreställer mig en stor STOP-skylt som blinkar före en negativ tanke!
• Drick mycket vatten. Våra kroppar består till största delen av vatten som hålls på plats av ett membran (vår hud). Vi kommer att behöva fylla på detta vattenförråd hela tiden under dagen.
• Förenkla ditt liv. Minska röran. Minska springandet om det behövs. Måste verkligen varje sekund av varje dag vara full av aktiviteter? Hitta lite lugn och ro. Planera in lite lugn och ro! Koppla av.
• Ta ett andetag. Ta ett andetag till. Andas. Andas djupt. Andas så att varenda cell i din kropp, från huvud till fötter, känner att du drar in andan och förstår att det kommer syre.