Hemoroidi niso priljubljena tema pogovorov. O hemoroidih je veliko napačnih informacij, saj nihče noče govoriti o njih. Najprej spregovorimo o hemoroidih. Hemeroid je vneta in otekla krvna žila v zadnjični odprtini. Te lahko povzročajo nelagodje, bolečino, otekanje, srbenje in celo draženje kože. Pomembno je poudariti, da so hemoroidi lahko dveh vrst.
Vrste
Prva vrsta hemoroidov se imenuje notranji hemoroid. Ta se pojavlja znotraj anusa. Ti so manj boleči in bolj udobni, veliko ljudi, ki imajo notranje hemoroide, pa ne poroča o bolečinah. Zunanji hemoroidi so druga vrsta hemoroidov. Takšni hemoroidi se pojavijo, ko otekel anus štrli navzven. Ti so lahko zelo boleči!
Hemoroidi so pogosto posledica slabega življenjskega sloga. Hemoroidi so lahko posledica premalo vlaknin, premalo tekočine, premalo gibanja ali predolgega sedenja. Obstaja veliko dejavnikov tveganja, ki lahko privedejo do hemoroidov, in veliko ljudi ima vse te dejavnike. Ob naših natrpanih urnikih je težko najti ljudi, ki nimajo enega od teh dejavnikov tveganja. Hemoroide lahko zdravimo z domačimi sredstvi. Vendar se je dobro posvetovati z zdravnikom, preden poskusite katero koli domače zdravilo.
Vnos vlaknin
Povečajte vnos vlaknin. Čeprav se sliši preprosto, sta zaprtje (in napenjanje med težkim iztrebljanjem) glavna vzroka za hemoroide. Hemoroidi se bodo hitreje pozdravili, če boste spremenili svojo prehrano in vanjo vključili več vlaknin. To bo zmehčalo blato, zmanjšalo nelagodje med odvajanjem blata in vam omogočilo uživanje več vlaknin. Vlaknine so v žitih in zeleni listnati zelenjavi ter v tabletah in dodatkih z vlakninami.
Hidracija
Pijte več vode. Dehidracija lahko povzroči zaprtje, zaprtje pa hemoroide. Če boste pili več vode, boste zmanjšali možnost nastanka hemoroidov. Mehkejše blato bo omogočilo tudi celjenje hemoroidov. Glede na študijo naj bi moški na dan spili od osem do trinajst kozarcev vode po 8 unč, ženske pa od osem do devet kozarcev po 8 unč. To je potrebno za ustrezno hidracijo.
Vaja
Vadite, vendar bodite previdni! Vadba in hemoroidi imajo zanimivo povezavo. Vadba lahko povzroči hemoroide, če je zelo naporna. Vendar lahko tudi pomanjkanje vadbe povzroči hemoroide. Morda se sliši kot "catch 22", vendar ni tako. Redna telesna vadba je koristna za vaše zdravje in jo je treba izvajati tudi, če imate hemoroide. Keglove vaje (Keglove vaje, ki so priljubljene med nosečnicami) naj bi okrepile analne mišice, zaradi česar je verjetnost nastanka hemoroidov manjša.
Kopel Sitz
Privoščite si sedečo kopel. Zdravljenje hemoroidov s sitz kopeljo je opisano tukaj. Pri tem se sedi v topli vodi in se zdravi ter lajša prizadeto območje. Da bi bile sedeče kopeli še bolj priročne, lahko v stranišče namestite posebne umivalnike. Prepričajte se, da je čista. Po iztrebljanju dobro očistite analni predel. Vendar bodite previdni, da ne povzročite draženja.
Mokri robčki so zelo priljubljeni, saj omogočajo temeljito čiščenje, ne da bi jih bilo treba močno brisati. Za čiščenje območja s toplo vodo lahko uporabite bidet (ali toaletni stol Spa Loo).
Zaključek
To so najboljša domača sredstva za hemoroide, ki delujejo. Ne zapravljajte časa za lajšanje bolečin. Želite se znebiti hemoroidov in preprečiti, da bi se vrnili. Ta domača zdravila za hemoroide so kot nalašč za ta namen.