Pacientka, ki jo bom imenoval Cindy, je odraščala v Bostonu in je prišla v mojo ordinacijo na zdravljenje z akupunkturo zaradi težav z dihanjem in nizke ravni sladkorja v krvi. Vse življenje je bila izredno aktivna in živčna ženska, ki ni mogla sedeti pri miru in se je vedno energično gibala.
Poglejmo...
Kot učiteljica v Bostonu rada uporablja svoje znanje in spodbuja otroke, da postanejo ustvarjalni in strastni moški in ženske. Skrbi tudi za svoje bližnje. Pred nekaj tedni je imela izredno stresen delovni teden. Po njem je nenadoma začutila tiščanje v prsih in težave z dihanjem, zato je odšla na urgenco, kjer so ji pregledali pljuča in srce. Njeni organi niso pokazali nobenih nepravilnosti, vendar so odčitki ravni kisika v krvi (ki jih je določila s prsti) nenehno nihali med 67 in 98%, pri čemer sta leva in desna dlan kazali različne odčitke.
Obiskala je kardiologa in pljučnega specialista, ki sta ji povedala, da njena pljuča in srce nimajo težav. Ko pa je njena raven kisika padla pod 87%, je začela čutiti tesnobo in stiskanje v prsih. Nekega dne, ko je sedela na konferenci v Needhamu, ji je ob koncu dneva postalo skoraj neznosno neprijetno, saj je njena raven kisika padla na 76%.
Dober spanec
Med vikendi ne dela in vedno dobro spi, vendar so bile vrednosti ravni kisika v krvi na njeni desni strani še vedno veliko nižje kot na levi strani, ki so se običajno gibale okoli 98% odstotkov. Ni mogla razumeti, zakaj se obe strani tako razlikujeta. Prijateljica jo je spodbudila, naj me obišče, da bi lahko ugotovila razlog za nihanje ravni sladkorja v krvi in razliko med njeno levo in desno stranjo. Poleg njene anamneze sem analiziral tudi njene simptome.
Razložila mi je, da se je rodila s šibkimi mišicami rotatorne manšete, kar je po mojem mnenju lahko povzročilo, da so bile njene mišice grla zelo napete. Ko je prišla k meni, je bila stara 50 let. Čeprav je imela redne menstruacije, je njeno delovanje nadledvične žleze in nadledvičnih žlez vztrajno upadalo, kar je povzročilo zmanjšano proizvodnjo "sproščujočih" hormonov, kot so GABA, serotonin in plodnost, ter redke napade panike, med katerimi se je počutila preobremenjeno zaradi svojih obveznosti.
Stres
Deli njenega telesa, ki ji omogočajo spopadanje s stresom, kot so hipotalamus, hipofiza in nadledvične žleze, niso niti približno tako zmogljivi, kot so bili pri njenih 20 letih. Njena raven estrogena se je zniževala, vendar je raven progesterona, estrogenskega ustreznika, padala hitreje. Zaradi neuravnotežene ravni estrogena je bil njen živčni sistem bolj občutljiv na pritisk, celotna padajoča raven hormonov pa je povzročila oslabitev ramenskih in vratnih mišic. Če bi doživela enako količino pritiska, kot ga je doživljala, ko je bila stara dvajset let, bi zdaj njeno telo utrpelo dolgotrajno, nepopravljivo škodo.
Akupunktura
Pomaga ji okrepiti delovanje jajčnikov in nadledvične žleze, tako da lahko tvori več "sproščujočih" hormonov za učinkovitejše obvladovanje stresa. Pred prvim zdravljenjem sem jo prosila, naj izmeri raven sladkorja v krvi: odčitek je nihal med 70 in 90%. Ko sem s pomočjo medicinske sestre na Medicinski fakulteti v Ohiu opravila raziskavo akupresure, sem odkrila, da se pri dojenčkih, ki spijo na trebuhu, raven sladkorja v krvi običajno poveča in so bolj sproščeni.
Zato sem Cindy prosil, naj se uleže na trebuh: raven sladkorja v krvi se ji je takoj dvignila. Nato sem ji vstavil nekaj igel za sprostitev vratnih in zgornjih ramenskih mišic. Med to terapijo je njena raven sladkorja v krvi ostala med 98 in 99 odstotki vseh 50 minut. Nato sem deset minut uporabljal električno stimulacijo na njenih vratnih in ramenskih mišicah. Menim, da je bila njena nizka raven sladkorja v krvi povezana z zategnjenimi vratnimi in ramenskimi mišicami. Vendar se mi je zdelo čudno, da za njeno boleznijo ne trpi več ljudi.
Toda zakaj?
S tem, da so bile mišice rotatorne manšete na njeni strani šibkejše od mišic na levi strani, bi lahko pojasnili, zakaj je bila raven kisika v krvi na obeh straneh telesa vedno različna. Poleg tega je njen hiperaktivni živčni sistem verjetno še poslabšal razmere. Kadar ste pod stresom ali predolgo sedite, postanejo vaše vratne in zgornje ramenske mišice precej napete, kar lahko sproži živčni krč, zaradi česar postane vaše dihanje plitvo in ne tako učinkovito. Zaradi tega vam začne padati raven sladkorja v krvi, zlasti zaradi pomanjkanja svežega zraka, in postajate vse bolj pod stresom.
Zato morajo številni moški in ženske, ki delajo v zaprtih prostorih, redno odhajati po nov zrak, da ohranijo svojo produktivnost. Kadar je moški ali ženska v omejenem prostoru z več ljudmi, lahko nižja raven kisika v ozračju povzroči padec ravni kisika v krvi, kar lahko povzroči tesnobo in napade panike. Nasprotno pa lahko sprehod po plaži ali gozdu, kjer je raven kisika visoka, sprosti napetost in povzroči občutek sproščenosti in veselja. Če nimate časa za obisk plaže, preprosto odprite okno ali stojte zunaj in globoko dihajte.
Raziskave
Nedavne raziskave kažejo, da lahko meditacija skupaj s posebno vrsto sproščenega razmišljanja in globokega dihanja dejansko spremeni izražanje genov. Če ste se rodili s hiperaktivnim simpatičnim živčnim sistemom, lahko meditacija vzpostavi ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom. Tako lahko, ko se morate soočiti s tesnobo, ostanete mirni in globoko dihate, tako da se vaš srčni utrip ne bo preveč povečal in da vaše dihanje ne bo preveč plitvo.
Zaključek
Ko ste bolj sproščeni, je vaš prebavni sistem učinkovitejši, srčni utrip se upočasni, imunski sistem pa je veliko bolj uravnotežen, zato se lahko izognete številnim boleznim, kot so bolezni srca, rak, avtoimunske bolezni in različna vnetja. Zato ljudje, ki dobro spijo in so večino časa sproščeni, običajno živijo dlje in bolj zdravo. Genetski dejavniki lahko k našemu dobremu počutju prispevajo le toliko: z obračanjem slabih in dobrih genov lahko spremenimo svoj genski izraz. Ravnovesje je ključ do bolj zdravega in srečnejšega življenjskega sloga.
Kaj je akupunktura?
Z akupunkturo lahko zdravimo številne bolezni. Je tudi način zdravljenja, ki telo spodbuja k samozdravljenju. Je ena najstarejših medicinskih praks na svetu. Razvili so jo na Kitajskem pred več kot 2500 leti. Nekateri celo menijo, da sega v čas pred 4000 leti. Spodbujanje živcev v koži ali mišicah s prodiranjem tankih, kovinskih, trdnih igel na anatomske točke, znane tudi kot akupunkturne točke ali akupointeze, se imenuje akupunktura. Pri tem se dosežejo različni učinki. Sistem lažje sprošča naravna protibolečinska zdravila.
Kaj vedeti o akupunkturi?
V tradicionalni kitajski medicini sta pogosta dva izraza. To sta jin in jang. Jin je hladno pasivno ali žensko načelo, jang pa vroče aktivno ali moško načelo. To sta dve nasprotujoči si sili. Ti dve nasprotujoči si sili morata biti v ravnovesju, da bi dosegli harmonijo. Neravnovesje med obema silama lahko povzroči blokado pretoka naravne ali življenjske energije. To naj bi bilo vzrok za vse vrste bolezni in obolenj. To se lahko zgodi, kadar je oseba depresivna zaradi žalosti, jeze, strahu ali stresa ali kadar je zelo hladno ali zelo vroče, vlažno ali vetrovno.
Kaj je akupresura?
Akupresura ni isto kot akupunktura. Pri akupresuri se za zdravljenje zdravstvenih težav uporabljajo zelo tanke igle, pri akupunkturi pa se igle sploh ne uporabljajo. Vendar imata nekaj skupnih značilnosti. Oba se osredotočata na dotikanje meridianov, ki po telesu prenašajo energijo ali či. Tradicionalna kitajska medicina (TKM) jasno navaja, da je bolezen posledica blokade ali poslabšanja delovanja či v katerem koli od štirinajstih meridianov. Tako akupunktura kot akupresura spodbujata prost pretok energije.
Kakšne so razlike med akupresuro in akupunkturo?
Oba se lahko uporabljata za zdravljenje tesnobe, alergij, migrenskih glavobolov in depresije. Pri akupunkturi se uporabljajo zelo tanke igle za prebadanje kože. Izvajati jo sme le usposobljen zdravnik, ki pozna tradicionalno kitajsko medicino. Akupresura je manj zapletena kot akupunktura. Lahko se je naučimo iz knjige ali jo v določenih primerih izvajamo sami. Akupresuro so uporabljali že dolgo pred izumom akupunkture. Akupresura je po drugi strani natančnejša, saj se pri njej uporablja le zdravnikov prst.
Kakšni so učinki akupunkture in akupresure?
Akupresura in kitajska akupunktura imata različne učinke na bolnike. Akupresura ima manj stranskih učinkov. To je podobno kot pri masažah globokih tkiv, ki imajo manj stranskih učinkov. Zhen Jiu, akupunktura in Zhi Ya so ustrezna imena za akupresuro in akupunkturo. Sta najbolj znani izmed vseh tradicionalnih kitajskih metod za zdravljenje zdravstvenih neravnovesij. Akupunktura je postala priljubljena alternativa za lajšanje bolečin pri artritisu. Pri akupresuri se uporabljajo iste točke, vendar se za manipulacijo s točkami meridianov uporabljajo prsti.
Za kaj je dobra akupresura?
Akupresuro lahko uporabite za lajšanje slabosti tako, da s palcem ali prstom pritisnete na žleb med dvema velikima kitama, ki potekata od podlage do komolca. Enake rezultate lahko dosežemo z akupunkturo z iglami. Obe metodi sta že dolgo uspešni. Ni vprašanje, katera je boljša.
Ali obstaja preprosta razlaga za akupunkturo?
Akupunktura, tradicionalno kitajsko zdravljenje telesnih bolečin, je znana kot akupunktura. Pri njej se uporabljajo tanke igle, s katerimi se vstavijo in manipulirajo določene točke na telesu, da se ublažijo bolečine. Ime akupunktura izhaja iz latinskih besed "acus", kar pomeni igla, in "pungere", kar pomeni luknjica. Akupunktura je bila prvič razvita na Kitajskem v starodavnih časih in se je uporabljala v številnih državah, med drugim v Ameriki, Evropi, Aziji, Evropi in Ameriki.
Kaj so akupunkturne točke?
Akupunkturne točke so točke na telesu, ki se uporabljajo za zdravljenje z akupunkturo. Na stotine točk je razporejenih vzdolž meridianov. Obstaja še veliko drugih točk, ki niso povezane z nobenim meridianom. Za določitev lokacije akupunkturnih točk na telesu se uporablja merilna enota. Merilna enota je cun. Cun je opredeljen kot razmerje razdalj med različnimi orientacijskimi točkami. Po statističnih podatkih WHO ( Svetovne zdravstvene organizacije) je v telesu približno štiristo akupunkturnih točk. Obstaja veliko načinov za določanje akupunkturnih točk.
Ali akupunktura zdravi endometriozo?
Akupunktura kot način zdravljenja endometrioze je zelo učinkovita, hkrati pa lahko zaradi zdravljenja endometrioze pomaga tudi pri preprečevanju neplodnosti. Ali torej endometrioza povzroča neplodnost, ki po zdravljenju še vedno stoji, morda res ne? Ne glede na to, ali ženska verjame ali ne, se endometrioza lahko prepleta z neplodnostjo. Samo iz enega razloga kot del zapletov za neplodnost lahko poveča ceno splavov in povzroči več hormonskih neravnovesij.
Ali akupunktura pomirja endometriozo?
Ko se odločite za zdravljenje z zdravili, povzroči, da se ženski jajčniki v celoti izklopijo in alternativno, kirurški poseg je bil raziskan, da bi prevladal, vendar endometrioza raste nazaj. Takrat se ženske odločijo za akupunkturo, saj je zdravljenje lahko uspešnejše zlasti pri tistih ženskah, ki si prizadevajo za otroka. Nekatere so že popolnoma ozdravele od endometrioze, vzroki za neplodnost pa so običajno odpravljeni. To ženskam omogoča normalno spočetje brez zapletov. Akupunktura lahko ublaži nelagodje s povečanjem pretoka, zlasti v medeničnem predelu. Poleg tega je znano, da lahko zmanjša ali popolnoma odstrani endometriozo.
Ali lahko akupunktura zdravi raka?
Verjame se, da zmanjšuje bolečino v katerem koli delu telesa, ki jo potrebuje. Radi bi izvedeli, kakšne koristi ima za vaše telo, zlasti če vam je bil diagnosticiran rak. Če vam je bil diagnosticiran rak, boste raziskali nove in drugačne načine zdravljenja. Akupunktura je ena izmed najbolj priljubljenih alternativnih metod zdravljenja raka. Strokovnjak za akupunkturo bo med zdravljenjem z akupunkturo v kožo vstavil drobne igle, ki bodo usmerjene v določene točke na vašem telesu. Raziskave so pokazale, da se akupunktura lahko uporablja za lajšanje slabosti zaradi kemoterapije. Akupunktura se lahko uporablja za lajšanje bolečin pri bolnikih z rakom.
Ali je akupunktura alternativna medicina?
Obstaja že več kot 3000 let. Njegove korenine segajo v starodavno Kitajsko. Akupunktura je alternativno zdravilstvo, ki s pomočjo znanosti zdravi bolezni in vzpostavlja zdravo, uravnoteženo in harmonično stanje telesa. Bila je izjemna in učinkovita metoda zdravljenja, zato je bilo njeno širjenje v druge dele sveta neizogibno. Minilo je že več desetletij, odkar so se prvi zahodnjaški umi seznanili s čudežnimi načini, s katerimi je to naravno zdravljenje prineslo tako dramatične in pozitivne spremembe v življenja ljudi.
Kakšna je učinkovitost akupunkture?
Učinkovitost akupunkture je dobro poznana. To potrjujejo resnični dokazi medicinskih strokovnjakov z vsega sveta. Mnogi od teh zdravnikov so se teh zdravilnih tehnik naučili in jih zdaj lahko uporabljajo pri svojih pacientih ali strankah. Ker je akupunktura tako učinkovita, ni razloga, da je ne bi preizkusili kot alternativo svojim obstoječim praksam. Če želite izkusiti neverjetne načine, kako lahko akupunktura izboljša vaše počutje, je akupunktura idealno mesto za iskanje vse naravne alternativne zdravilne medicine.
Kaj je treba vedeti o akupunkturi danes?
Akupunktura je pogosto povezana z obvladovanjem bolečine. Vendar jo lahko usposobljeni zdravnik uporabi za številne druge namene. Akupunkturo lahko zasledimo največ 2500 let nazaj v kitajskem sistemu zdravstvenega varstva. Teorija akupunkture temelji na ideji, da obstajajo vzorci pretoka energije (Qi), ki so bistveni za dobro zdravje.
Bolezni naj bi bile posledica motenj v tem pretoku. Ta postopek je namenjen ponovni vzpostavitvi zdravja in dobrega počutja. Čeprav se morda sliši nenavadno, akupunktura vključuje uporabo igel za vstavljanje v določene točke v telesu. Akupunkturo lahko izvaja le usposobljena oseba.
Naj uporabljam akupunkturo za zdravljenje?
Akupunktura je učinkovita pri zdravljenju številnih zdravstvenih in kirurških stanj. Pomembno je, da svoje dejavnosti načrtujete vnaprej, da se lahko po zdravljenju spočijete. To je še posebej pomembno med prvimi obiski. Neposredno pred zdravljenjem ali po njem se izogibajte uživanju večjih obrokov. Medicinski sistem skuša zaradi vse večje globalizacije ter izmenjave mnenj in drugih parametrov razširiti svoj domet v druge države. Gre za stalen proces, katerega rezultat so vrhunski mehanizmi zdravljenja in nenazadnje boljše zdravljenje.
Kaj je kitajska medicina?
Nekateri ljudje na zahodni strani ograje menijo, da je kitajska medicina magija, in jo zato povezujejo s hokuspokusi. Menijo, da je primitivna, in ker temelji kitajske medicine na zeliščih ali akupunkturi, so prepričani, da je v veliki meri povezana z učinkom placeba. Ko gre za zdravljenje resnih bolezni in obolenj, kitajska medicina na splošno velja za nedelujočo. Vendar je to napačna predstava.
Ali je kitajska medicina duhovna?
Kitajska medicina je prav tako obravnavana kot spiritualistična tradicija in bolj kot kategorija religioznega zdravljenja. Resnica je povsem drugačna. Kitajska medicina je skladen, neodvisen sistem mišljenja in prakse, ki se je dolgo razvijal in dosegel sedanjo stopnjo. Kitajska medicina pristopa k človeškemu telesu s postopnim razumevanjem in veščinami zdravljenja. Zato je vedno bolj priljubljena, ne le na uveljavljenih območjih, temveč tudi v odročnih predelih sveta.
Zakaj uporabljati akupunkturo za lajšanje bolečin?
Akupunkturo uporabljajo v državah, kot so Indija, Kitajska, Vietnam in Tibet, za zdravljenje najrazličnejših bolezni in stanj. Trenutno se akupunktura v Združenih državah Amerike šteje za dopolnilno alternativno medicino. Uporablja se za zdravljenje številnih bolezni, vključno s hudim artritisom, bolečinami v vratu in hrbtu. Bogata zgodovina akupunkture sega skoraj 5000 let nazaj. Prav tako je vpeta v bogato zapuščino vzhodne medicine. Prve akupunkturne igle so bile narejene iz kosti, kovine in kamna. Široko so jih uporabljali za zdravljenje številnih bolezni in obolenj. To tradicionalno zdravljenje je prehodilo dolgo pot do sodobnih potreb.
Kaj je akupunkturna terapija?
Akupunkturna terapija je namenjena krepitvi zdravja in zmanjševanju bolečin. Akupunkturistov pogled na zdravje temelji na treh glavnih konceptih: vitalna energija, energijsko ravnovesje in energijsko neravnovesje. Akupunkturist stimulira določena področja po telesu, da bi vplival na zdravje in bolezen. Terapija vključuje nameščanje majhnih igel na določene akupunkturne točke, kot so noge, roke, ramena in palec na nogi. Čeprav se lahko po vstavitvi igel za kratek čas pojavi nelagodje, se večina bolnikov med celotnim postopkom počuti sproščeno in zaspi.
Ali je akupunktura dobra za opuščanje odvisnosti?
Z akupunkturo se lahko zdravijo tudi odvisnosti in bolečine. V Združenih državah Amerike se akupunktura uporablja za zdravljenje bolezni, kot so glavoboli, artritis, glavoboli, športne poškodbe, pooperativne bolečine, in za zdravljenje motenj uma, kot so kronična utrujenost, anksioznost in sindrom razdražljivega črevesja. V zadnjih nekaj desetletjih je akupunktura postala ena od najbolj razširjenih metod zdravljenja na svetu. Akupunktura je zdaj najprimernejša alternativa za lajšanje bolečin.