Hoci sa mentálna kalistenika zdá byť neznámym umením, mala by byť rutinou pre každého, kto trpí záchvatmi úzkosti. Je pre mňa úžasné, aký veľký dôraz kladie naša spoločnosť na svalnaté, zdravé telo. Človek by si myslel, že vonkajšie telo musí byť jedným z mýtických gréckych bohov alebo bohýň.
Vedeli ste, že?
Milióny ľudí denne míňajú milióny dolárov na cvičenie, aby dosiahli túto postavu. Hoci nemám nič proti tomu, aby sme boli fit, je dôležité si uvedomiť, že všetci si každý deň vyhradíme čas na cvičenie, aby sa naše telo cítilo skvele a dosiahlo dokonalosť. Stala sa z toho vášeň. Aby sme zostali fit a vyzerali dobre, kupujeme si knihy, vybavenie do posilňovne a členstvo v telocvičniach.
V relácii Boob tube počuť len: Vždy sa hovorí: schudnite, cvičte, vyzerajte skvele a buďte ako modelky v reklamách. Je úžasné, koľko pozornosti sa venuje nášmu fyzickému telu, keď našou najväčšou devízou je myseľ. Bez nej by naše fyzické telo bolo zbytočné.
Duševná spôsobilosť
Koľko času venujete cvičeniu a snahe zlepšiť svoje mentálne schopnosti? Je to srdce našej bytosti a my zanedbávame jej zdravie ako zubnú dosku. Sme príliš zaneprázdnení snahou byť skvelí, než aby sme otvorili svoju myseľ. Mnohí ľudia v dôsledku toho trpia úzkosťou a záchvatmi paniky. Myseľ nie je vybavená na zvládanie náročných situácií, ktorým čelíme v každodennom živote.
Vezmime si príklad znižovania počtu pracovných miest, znižovania počtu zamestnancov v podnikoch a exekúcií. To všetko je súčasťou každodenného boja o to, aby sme vyžili. Sú tu aj naše deti, naši rodičia a nebesá vedia, aké ďalšie problémy budeme musieť v daný deň riešiť. Ako by vyzeralo naše telo, keby sme necvičili? Nakoniec to vzdá a my budeme sklamaní, pretože sme nemohli dosiahnuť to, čo sme si naplánovali. Cvičíme, aby sme posilnili svoju vytrvalosť a svaly.
Záver
Naša myseľ nie je iná. Potrebuje cvičenie, aby zostala bdelá a ostrá, aby zvládala situácie a riešila problémy. Tak ako nás obmedzuje naše fyzické telo, obmedzuje nás aj naša myseľ. Cvičenie môže obmedzovať aj naše mentálne schopnosti a pripraviť nás o zdravý životný štýl. Úzkosť a záchvaty paniky postihujú viac ako 40 miliónov Američanov. Väčšina týchto problémov je spôsobená nedostatkom pohybu. Väčšiny záchvatov úzkosti sa môžete zbaviť pomocou domácich prostriedkov.