Váš lekár môže byť jediný, kto vám môže poskytnúť lekárske poradenstvo. Nie som lekár a obsiahnuté informácie nie sú lekárskym poradenstvom, ale slúžia aj na vzdelávacie a informačné účely. Možno si dokonca budete chcieť naplánovať plánovanú schôdzku na šesť týždňov od tohto správneho času, aby ste mohli prediskutovať všetky celkové výsledky, ktoré vidíte vďaka eliminačnej diéte.

Majte na pamäti

Váš lekár by mal pred začatím liečby vykonať niektoré nedávne testy, napríklad krvné testy, aby sa uistil, že ste dostatočne zdraví. Váš lekár by vám tiež mohol poradiť, ako sa uistiť, že počas eliminačnej diéty prijímate dostatok živín. Pred začatím zbavovania sa akýchkoľvek potravín si možno budete chcieť vytvoriť tabuľku, aby ste si uľahčili porovnávanie výsledkov, ale nie je to nevyhnutné. Ako závažná je každá z nich a ako často na každú z nich trpíte.

Po tom, čo si urobíte dobré poznámky, Týždeň pre minútu jednu, jedzte len potraviny, ktoré pravdepodobne nespôsobujú alergie. Príkladom sú jablká, marhule, ryža a morčacie mäso. Ak si všimnete výrazný rozdiel v prakticky akýchkoľvek príznakoch, zaznamenajte si to do denníka alebo zápisníka. Najmenej raz za týždeň si všetky svoje príznaky opäť všimnite. jeden v správnom čase.

Mali by to byť jednotlivé potraviny, ako napríklad obyčajné kuracie biele mäso, nie potraviny, ktoré majú viacero zložiek/ sú balené, ako napríklad kuracie biele mäso v pečive. ako napríklad kuracie mäso v pečive alebo rôzne iné zložky. mohlo by sa kombinovať s inými potravinami, ktoré nevyvolali žiadnu reakciu. Napríklad Vyhodnoťte si príznaky zakaždým, keď pridáte inú potravinu. V súčasnosti sa naďalej sústavne vyhýbajte vysoko alergizujúcim potravinám, ako sú napríklad pšenica, mliečne výrobky, arašidy, ryby, vajcia a mäkkýše. Keď sa dozviete, že ste alergickí na určitú potravinu, zapíšte si túto potravinu a pri najbližšej návšteve sa poraďte so svojím lekárom o niektorej z nich.

Záverečná poznámka

Po mesiaci pridajte mliečne výrobky (jednu potravinu takmer každý druhý deň, presne ako u ostatných), Uistite sa, že ste si všimli akúkoľvek nápadnú zmenu príznakov, vrátane toho, ako sa cítite, ako aj vašich nálad. ako akákoľvek nápadná zmena existuje silný indikátor potravinovej alergie. Prediskutujte svoje hľadanie spolu so svojím lekárom. Lekár vám môže odporučiť laboratórne testy, a keď sa vám zdá, že ste alergický alebo citlivý, môže vám odporučiť určitú diétu.