Cindy adını vereceğim bir hastam Boston'da büyümüştü ve nefes alma sorunları ve düşük kan şekeri seviyeleri nedeniyle akupunktur tedavisi için muayenehaneme geldi. Hayatı boyunca inanılmaz derecede aktif ve gergin bir kadındı, yerinde duramıyor ve sürekli enerjik bir şekilde hareket ediyordu.
Bir bakalım.
Boston'da bir öğretmen olarak, uzmanlığını kullanmayı ve çocukları yaratıcı ve tutkulu erkekler ve kadınlar olmaya teşvik etmeyi seviyor. Aynı zamanda sevdikleriyle de ilgileniyor. Birkaç hafta önce son derece stresli bir iş haftası geçirdi. Sonrasında aniden göğsünde sıkışma hissi ve nefes alma sorunları baş gösterince acil servise giderek akciğerlerini ve kalbini kontrol ettirdi. Organlarında herhangi bir anormallik görülmedi, ancak kandaki oksijen seviyesi değerleri (parmaklarından ölçüldü) sürekli olarak 67 ile 98% arasında dalgalanıyordu ve sol ve sağ avuç içi farklı değerler gösteriyordu.
Bir kardiyolog ve bir akciğer uzmanına görünmüş ve akciğerlerinde ve kalbinde herhangi bir sorun olmadığı söylenmiştir. Ancak oksijen seviyesi 87%'nin altına düştüğünde anksiyete ve göğüste sıkışma hissi yaşamaya başladı. Bir gün Needham'da bir konferansta otururken, oksijen seviyesi 76%'ye düştüğü için günün sonunda neredeyse dayanılmaz derecede rahatsız oldu.
İyi uykular
Hafta sonları çalışmıyor ve her zaman iyi uyuyor, ancak sağ tarafındaki kan oksijen seviyesi ölçümleri, genellikle yüzde 98% civarında seyreden sol tarafındakilerden çok daha düşük olabiliyordu. Her iki tarafın neden bu kadar farklı olduğunu anlayamıyordu. Bir arkadaşı, kan şekeri seviyesindeki dalgalanmanın ve sağ ve sol tarafları arasındaki farkın nedenini çözebilmem için beni görmeye çağırdı. Tıbbi geçmişine ek olarak semptomlarını da analiz ettim.
Zayıf rotator manşet kaslarıyla doğduğunu ve bunun da boğaz kaslarının aşırı gergin olmasına neden olmuş olabileceğini söyledi. Beni görmeye geldiğinde 50 yaşındaydı. Düzenli adet görmesine rağmen, adrenal ve böbreküstü bezi fonksiyonları giderek azalıyor, bu da GABA, serotonin ve doğurganlık gibi "rahatlatıcı" hormonların üretiminin azalmasına ve sorumluluklarından bunaldığı nadir panik ataklara neden oluyordu.
Stres
Vücudunun hipotalamus, hipofiz ve böbreküstü bezleri gibi stresle başa çıkmasını sağlayan parçaları, 20 yaşındayken sahip oldukları performansın yakınından bile geçmiyordu. Östrojen seviyeleri düşüyordu, ancak östrojenin muadili olan progesteron seviyeleri daha hızlı düşüyordu. Dengesiz östrojen seviyeleri sinir sistemini basınca karşı daha hassas hale getirdi ve tümüyle düşen hormon seviyeleri omuz ve boyun kaslarının zayıflamasına neden oldu. Yirmi yaşındayken yaşadığı baskının aynısını şimdi yaşasaydı, vücudu uzun vadeli ve onarılamaz zararlara maruz kalacaktı.
Akupunktur
Yumurtalık ve böbreküstü bezi fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece stresle daha verimli bir şekilde başa çıkabilmesi için daha fazla "rahatlatıcı" hormon üretebilir. İlk tedavisinden önce kan şekeri seviyesini ölçmesini istedim: değerler 70 ile 90% arasında dalgalanıyordu. Ohio Tıp Fakültesi'nde bir pratisyen hemşire ile akupresür araştırması yaptığımda, bebeklerin yüzüstü uyuduklarında kan şekeri seviyelerinin tipik olarak yükseldiğini ve daha rahat olduklarını keşfettim.
Bu düşünceyle, Cindy'den yüzüstü yatmasını istedim: kan şekeri seviyeleri anında yükselmeye başladı. Daha sonra boynunu ve üst omuz kaslarını gevşetmek için birkaç iğne yaptım. Bu terapi sırasında kan şekeri seviyesi 50 dakika boyunca yüzde 98 ila 99 arasında kaldı. Daha sonra on dakika boyunca boyun ve omuz kaslarına elektrik stimülasyonu uyguladım. Düşük kan şekeri seviyelerinin sıkı boyun ve omuz kaslarıyla ilişkili olduğunu hissediyorum. Ancak onun rahatsızlığından daha fazla insanın muzdarip olmaması bana garip geldi.
Ama neden?
Yan tarafındaki rotator manşet kaslarının sol tarafındaki kaslardan daha zayıf yaratılmış olması, kan oksijen seviyelerinin vücudunun her iki tarafında neden her zaman farklı olduğunu açıklayabilir. Ayrıca, hiperaktif sinir sistemi de durumu daha da kötüleştirmiş olabilir. Stresli olduğunuzda veya çok uzun süre oturduğunuzda, boyun ve üst omuz kaslarınız oldukça gerginleşir, bu da sinir bozukluğunu tetikleyerek nefesinizin sığlaşmasına ve verimli olmamasına neden olabilir. Bu nedenle, özellikle temiz hava eksikliğinde kan şekeri seviyeniz düşmeye başlar ve giderek daha stresli hale gelirsiniz.
Bu nedenle, kapalı alanlarda çalışan birçok erkek ve kadının üretkenliklerini korumak için düzenli olarak yeni hava almak için dışarı çıkmaları gerekir. Bir erkek ya da kadın birkaç kişiyle birlikte kısıtlı bir alanda bulunduğunda, atmosferdeki düşük oksijen seviyeleri kandaki oksijen seviyesinin düşmesine neden olabilir ve anksiyete ve panik ataklara yol açabilir. Bunun aksine, oksijen seviyesinin yüksek olduğu bir sahilde ya da ormanda yürüyüş yapmak gerginliği azaltabilir ve kendinizi rahatlamış ve mutlu hissetmenize neden olabilir. Sahile gidecek vaktiniz yoksa, pencereyi açın ya da dışarı çıkıp derin nefesler alın.
Araştırma
Son araştırmalar, meditasyonun belirli bir tür rahat düşünme ve derin nefes alma ile birlikte gen ifadenizi gerçekten değiştirebileceğini öne sürüyor. Örneğin, hiperaktif bir sempatik sinir sistemi ile doğduysanız, meditasyon yapmak sempatik ve parasempatik sinir sistemleriniz arasında bir denge oluşturabilir. Bu şekilde, anksiyete ile başa çıkmanız gerektiğinde, sakin kalabilir ve derin nefes alabilirsiniz, böylece kalp atış hızınız çok yükselmez ve nefesiniz çok sığ olmaz.
Sonuç
Daha rahat bir durumda olduğunuzda, sindirim sisteminiz daha verimli hale gelir, kalp atış hızınız yavaşlar ve bağışıklık sisteminiz çok daha dengeli hale gelir, böylece kalp hastalığı, kanser, otoimmün hastalıklar ve çeşitli iltihaplanma türleri gibi birçok rahatsızlıktan kaçınmak mümkündür. Bu nedenle iyi uyuyan ve zamanın çoğunda rahat olan insanlar daha uzun ve sağlıklı yaşama eğilimindedir. Genetik faktörler sağlığımıza ancak bu kadar katkıda bulunabilir: kötü genleri çevirerek ve iyi genleri çevirerek gen ifademizi değiştirebiliriz. Denge, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzının anahtarıdır.
Akupunktur Nedir?
Akupunktur birçok durumu tedavi etmek için kullanılabilir. Aynı zamanda vücudu kendi kendini iyileştirmeye teşvik eden bir tedavidir. Dünyadaki en eski tıbbi uygulamalardan biridir. Çin'de 2500 yıldan daha uzun bir süre önce geliştirilmiştir. Hatta bazıları 4000 yıl öncesine dayandığına inanmaktadır. Akupunktur noktası veya akupunktur noktaları olarak da bilinen anatomik noktalara ince, metal, katı iğnelerin batırılmasıyla deri veya kaslardaki sinirlerin uyarılmasına akupunktur denir. Bu, çeşitli etkiler yaratır. Sistem doğal ağrı kesicileri daha kolay salgılar.
Akupunktur hakkında bilinmesi gerekenler?
Geleneksel Çin tıbbında iki terim yaygındır. Bunlar yin ve yang'dır. Yin soğuk pasif veya dişi prensip, yang ise sıcak aktif veya erkek prensiptir. Bunlar iki karşıt güçtür. Uyum sağlamak için bu iki karşıt gücün dengede olması gerekir. İki güç arasındaki dengesizlik doğal enerji veya yaşamsal enerji akışının engellenmesine neden olabilir. Bunun her türlü hastalık ve rahatsızlığa neden olduğuna inanılır. Bu durum bir kişi keder, öfke, korku veya stres nedeniyle depresyonda olduğunda ya da hava çok soğuk veya çok sıcak, nemli veya rüzgarlı olduğunda meydana gelebilir.
Akupresür nedir?
Akupresür, akupunktur ile aynı şey değildir. Akupresürde sağlık sorunlarına yaklaşmak için çok ince iğneler kullanılırken, akupunkturda hiç iğne kullanılmaz. Ancak bazı ortak noktaları vardır. Her ikisi de vücutta enerji veya chi taşıyan meridyenlere dokunmaya odaklanır. Geleneksel Çin Tıbbı (TCM), hastalığın on dört meridyenden herhangi birinde chi'nin tıkanması veya bozulmasından kaynaklandığını açıkça belirtir. Hem akupunktur hem de Akupresür enerjinin serbest akışını teşvik eder.
Akupresür ve Akupunktur Arasındaki Farklar Nelerdir?
Her ikisi de anksiyete, alerji, migren baş ağrıları ve depresyon tedavisinde kullanılabilir. Akupunkturda cildi delmek için çok ince iğneler kullanılır. Sadece geleneksel Çin tıbbına aşina olan yetenekli bir uygulayıcı tarafından yapılmalıdır. Akupresür akupunkturdan daha az karmaşıktır. Bir kitaptan öğrenilebilir veya hatta bazı durumlarda kendi kendine uygulanabilir. Akupresür, akupunkturun icadından çok önce kullanılmıştır. Öte yandan akupresür daha kesindir çünkü sadece uygulayıcının parmağını kullanır.
Akupunktur ve Akupresürün Etkileri Nelerdir?
Akupresür ve Çin akupunkturunun hastalar üzerinde farklı etkileri vardır. Akupresürün daha az yan etkisi vardır. Bu, daha az yan etkisi olan derin doku masajlarına benzer. Zhen Jiu, akupunktur ve Zhi Ya, akupresür ve akupunkturun ilgili isimleridir. Bunlar, sağlık dengesizliklerini tedavi etmek için kullanılan geleneksel Çin yöntemleri arasında en iyi bilinenlerdir. Akupunktur, artritten kaynaklanan ağrıların giderilmesinde popüler bir alternatif haline gelmiştir. Akupresür aynı noktaları kullanır, ancak parmaklar Meridyen noktalarını manipüle etmek için kullanılır.
Akupresür ne işe yarar?
Akupresür, başparmağınız veya parmağınızla tabandan dirseğe doğru uzanan iki büyük tendon arasındaki oluğa bastırarak mide bulantısını hafifletmek için kullanılabilir. Aynı sonuçlar iğneler kullanılarak akupunktur ile de elde edilebilir. Her iki yöntem de uzun bir başarı geçmişine sahiptir. Hangisinin daha iyi olduğu bir tercih meselesi değildir.
Akupunktur için basit bir açıklama var mı?
Vücut ağrıları için geleneksel bir Çin tedavisi olan akupunktur, akupunktur olarak bilinir. Ağrıyı hafifletmek amacıyla vücuttaki belirli noktalara ince iğneler batırılmasını ve bu iğnelerin manipüle edilmesini içerir. Akupunktur adını Latince iğne anlamına gelen "acus" ve delik anlamına gelen "pungere" kelimelerinden alır. Akupunktur ilk olarak antik çağlarda Çin'de geliştirilmiş ve Amerika, Avrupa, Asya, Avrupa ve Amerika dahil olmak üzere birçok ülkede kullanılmıştır.
Akupunktur Noktaları Nedir?
Akupunktur noktaları (akupunktur noktaları), vücut üzerinde akupunktur tedavisi için kullanılan noktalardır. Meridyenler boyunca dağılmış yüzlerce nokta vardır. Belirli bir meridyenle ilişkili olmayan birçok nokta daha vardır. Vücut akupunktur noktalarının yerini belirlemek için bir ölçüm birimi kullanılır. Bu ölçüm birimi cun'dur. Cun, farklı işaret noktaları arasındaki mesafelerin oranı olarak tanımlanır. WHO (Dünya Sağlık Örgütü) istatistiklerine göre, vücutta yaklaşık dört yüz akupunktur noktası vardır. Akupunktur noktalarının yerini belirlemenin birçok yolu vardır.
Akupunktur Endometriozisi Tedavi Eder mi?
Endometriozis tedavisinin bir yolu olarak akupunktur oldukça etkilidir ve aynı zamanda endometriozis tedavi edildiği için kısırlığın önlenmesine de yardımcı olabilir. Peki endometriozis kısırlığa neden olur mu, tedaviden sonra hala duruyor mu, belki de gerçekten değil mi? Bir kadın ister inansın ister inanmasın, endometriozis kısırlıkla iç içe olabilir. Kısırlığın karmaşıklığının bir parçası olarak sadece bir nedenden dolayı, düşüklerin fiyatını artırabilir ve daha fazla hormonal dengesizlik yaratabilir.
Akupunktur Endometriozisi Sakinleştirir mi?
İlaç tedavisine karar verirken, kadın yumurtalıklarının tamamen kapanmasına neden olur ve alternatif olarak, cerrahi prosedürün galip geldiği araştırılmıştır, ancak endometriozis geri büyür. İşte o zaman kadınlar akupunkturu seçerler çünkü tedavi özellikle çocuk sahibi olmaya çalışan kadınlar için daha başarılı olabilir. Bazıları zaten endometriozisten tamamen iyileşmiştir ve kısırlığa yol açan nedenler genellikle ortadan kaldırılmıştır. Bu, kadının karmaşıklıklar olmadan normal bir gebe kalmasını sağlar. Akupunktur, özellikle pelvik bölgedeki akışı artırarak rahatsızlığı hafifletebilir. Ayrıca endometriozisi küçülttüğü veya tamamen ortadan kaldırdığı bilinmektedir.
Akupunktur Kanseri Tedavi Edebilir mi?
Vücudun ihtiyacı olan herhangi bir yerinde ağrıyı azalttığına inanılmaktadır. Özellikle kanser teşhisi konmuşsa, vücudunuz için ne gibi faydaları olduğunu öğrenmek istiyoruz. Kanser teşhisi konulursa yeni ve farklı tedavileri keşfedeceksiniz. Akupunktur, kanser için en popüler alternatif tedavilerden biridir. Bir akupunktur uzmanı, akupunktur tedavisi sırasında vücudunuzdaki belirli noktaları hedef almak için cilde küçük iğneler yerleştirecektir. Araştırmalar, akupunkturun kemoterapiden kaynaklanan mide bulantısını hafifletmek için kullanılabileceğini göstermiştir. Akupunktur kanserli hastalarda ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
Akupunktur Alternatif Bir Tıp mıdır?
Üç bin yıldan fazla bir süredir var. Kökleri antik Çin'e kadar uzanmaktadır. Akupunktur, hastalıkları tedavi etmek ve vücudu sağlıklı, dengeli ve uyumlu bir duruma getirmek için bilimi kullanan alternatif bir şifa tıbbıdır. İyileşme için dikkate değer ve etkili bir yöntem olduğundan, dünyanın diğer bölgelerine yayılması kaçınılmazdı. İlk batılı zihinlerin, bu doğal şifanın insanların hayatlarında böylesine dramatik ve olumlu değişimler yaratmasının mucizevi yollarına dikkat çekmesinin üzerinden onlarca yıl geçmiştir.
Akupunkturun Etkinliği Nedir?
Akupunkturun etkinliği iyi bilinmektedir. Bu, dünyanın dört bir yanındaki tıp uzmanlarından gelen gerçek kanıtlarla desteklenmiştir. Bu doktorların birçoğu bu iyileştirme tekniklerini öğrenme özgürlüğünü elde etmiş ve artık bunları hastaları veya müşterileri üzerinde kullanabilmektedir. Akupunktur bu kadar etkili olduğu için, mevcut uygulamalarına bir alternatif olarak denememeleri için hiçbir neden yoktur. Akupunkturun sağlığınızı iyileştirebileceği şaşırtıcı yolları deneyimlemekle ilgileniyorsanız, akupunktur tamamen doğal alternatif şifa tıbbı bulmak için ideal bir yerdir.
Günümüzde Akupunktur hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?
Akupunktur genellikle ağrı kontrolü ile ilişkilendirilir. Ancak, eğitimli bir uygulayıcı bunu başka birçok amaç için de kullanabilir. Akupunkturun geçmişi en fazla 2.500 yıl öncesine, Çin'in sağlık sistemine kadar uzanmaktadır. Akupunktur teorisi, enerji akışında (Qi) iyi sağlık için gerekli olan kalıplar olduğu fikrine dayanır.
Hastalıkların bu akıştaki aksaklıklardan kaynaklandığına inanılmaktadır. Bu prosedür, sağlığı ve esenliği geri kazandırmak için tasarlanmıştır. Kulağa garip gelse de akupunktur, vücuttaki belirli noktalara iğneler yerleştirmek için iğnelerin kullanılmasını içerir. Sadece eğitimli bir kişi akupunktur yapmalıdır.
Şifa için Akupunktur kullanmalı mıyım?
Akupunktur birçok tıbbi ve cerrahi durumun tedavisinde etkilidir. Tedaviden sonra dinlenebilmeniz için aktivitelerinizi önceden planlamanız önemlidir. Bu özellikle ilk birkaç ziyaret sırasında önemlidir. Tedaviden hemen önce veya sonra büyük öğünler yemekten kaçının. Tıp sistemi, artan küreselleşme ve görüş alışverişi ve diğer parametreler nedeniyle erişimini diğer ülkelere genişletmeye çalışmaktadır. Bu, dünya standartlarında tedavi mekanizmaları ve nihayetinde daha iyi iyileşme ile sonuçlanan sürekli bir süreçtir.
Çin Tıbbı Nedir?
Çitin batı tarafındaki bazı insanlar Çin Tıbbının sihir olduğuna inanmakta ve bu nedenle onu hokus pokus ile ilişkilendirmektedir. Çin Tıbbının temelleri şifalı bitkiler veya akupunktura dayandığından, onu ilkel olarak görmekte ve büyük ölçüde plasebo etkisiyle ilişkili olduğuna inanmaktadırlar. Ciddi hastalık ve rahatsızlıkların tedavisi söz konusu olduğunda, Çin Tıbbının genellikle işe yaramadığı düşünülür. Ancak bu yanlış bir düşüncedir.
Çin Tıbbı ruhani midir?
Çin Tıbbı da spiritüalist bir gelenek ve daha çok dini bir şifa kategorisi olarak görülmektedir. Gerçek ise oldukça farklıdır. Çin Tıbbı, gelişmesi ve bugünkü aşamasına ulaşması uzun zaman alan tutarlı, bağımsız bir düşünce ve uygulama sistemidir. Çin Tıbbı insan bedenine ilerici bir anlayış ve iyileştirme becerileriyle yaklaşır. Bu nedenle sadece yerleşik bölgelerde değil, dünyanın uzak bölgelerinde de popülaritesi artmaktadır.
Ağrı Giderme için Neden Akupunktur Kullanılmalı?
Akupunktur Hindistan, Çin, Vietnam ve Tibet gibi ülkelerde çok çeşitli hastalık ve durumları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Şu anda akupunktur Amerika Birleşik Devletleri'nde Tamamlayıcı Alternatif Tıp olarak kabul edilmektedir. Şiddetli artrit, boyun ağrısı ve sırt ağrısı dahil olmak üzere çok çeşitli durumların tedavisinde kullanılmaktadır. Akupunkturun zengin tarihi yaklaşık 5000 yıl öncesine dayanmaktadır. Aynı zamanda doğu tıbbının zengin mirasıyla da iç içedir. İlk akupunktur iğneleri kemik, metal ve taştan yapılmıştır. Çok çeşitli hastalık ve rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmışlardır. Bu geleneksel tedavi, modern ihtiyaçları karşılamak için uzun bir yol kat etmiştir.
Akupunktur Tedavisi Nedir?
Akupunktur tedavisi sağlığı geliştirmek ve ağrıyı azaltmak için tasarlanmıştır. Bir akupunktur uzmanının sağlığa bakışı üç ana kavrama dayanır: yaşamsal enerji, enerjik denge ve enerjik dengesizlik. Akupunktur uzmanı, sağlık ve hastalığı etkilemek için vücuttaki belirli bölgeleri uyarır. Terapi, bacaklar, kollar, omuzlar ve ayak başparmağı gibi belirli akupunktur noktalarına küçük iğneler yerleştirilmesini içerir. İğneler yerleştirildikten sonra kısa bir süre rahatsızlık hissedilebilse de, çoğu hasta rahatlar ve tüm süreç boyunca uykuya dalar.
Akupunktur bağımlılıkları bırakmak için iyi midir?
Akupunktur tedavisi bağımlılıkları ve ağrıları tedavi etmek için de kullanılabilir. Amerika Birleşik Devletleri akupunkturu baş ağrısı, artrit, baş ağrısı, atletik yaralanmalar, ameliyat sonrası ağrı gibi durumların tedavisinde ve kronik yorgunluk, anksiyete ve irritabl bağırsak sendromu gibi zihin bozukluklarının tedavisinde kullanmaktadır. Son birkaç on yılda akupunktur dünyada en yaygın kullanılan tedavi yöntemlerinden biri haline gelmiştir. Akupunktur artık ağrı kesici olarak tercih edilen bir alternatiftir.