Wir leben heute in einer gesundheitsbewussten Gesellschaft und sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, unser eigenes Leben und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Der milliardenschwere Markt für Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine ist Ausdruck unseres Wunsches, unseren Lebensstil zu fördern, zu verbessern und zu erweitern.

Wintersaison

Besonders in der Winterzeit suchen die Menschen nach Nahrungsergänzungsmitteln, die ihr Immunsystem stärken, um Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten abzuwehren.

• Vitamin C - Jeder weiß, dass Vitamin C gut für Sie ist, aber warum? Es wird vom Körper wirklich genutzt, um Infektionen abzuwehren. Es ist nicht nur eine antivirale Ergänzung, sondern wird auch als Mittel gegen Krebs eingesetzt. Da der Körper keine eigene Vitamin-C-Quelle bilden kann, sind Diät und Nahrungsergänzungsmittel erforderlich, um genau das zu erhalten, was der Körper zur Aufrechterhaltung seiner Immunität benötigt.
• B-Vitamine - Es gibt verschiedene Arten von B-Vitaminen, und alle tragen auf ihre Weise dazu bei, die Immunität des Körpers zu stärken. B12 ist das Energievitamin und gleichzeitig der Katalysator für das Zellwachstum im Körper. Das ist wichtig, denn es sind die weißen Blutkörperchen, die Infektionen abwehren. Um zu zeigen, wie sie zusammenarbeiten, sind die weißen Blutkörperchen auf B12 angewiesen, um sich zu vermehren, und auf C, um Krankheiten abzuwehren. Ein Mangel an B6 kann Schwierigkeiten für den Thymus verursachen, der ein wichtiger Teil des Immunsystems ist. Glücklicherweise sind B-Komplex-Ergänzungen leicht zugänglich, so dass Sie die gesamten Bs finden können, die Sie benötigen.
• Vitamin E - Ältere Menschen haben in der Regel einen Mangel an diesem speziellen Vitamin. Für sie ist es besonders wichtig, ausreichende Dosen zu erhalten, um ihr geschwächtes Immunsystem zu stärken. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin-E-Ergänzungspräparaten bei älteren Menschen die Häufigkeit von Infektionen der oberen Atemwege verringert.
• Eisen - Eisenmangel im Blut verursacht Anämie, was bedeutet, dass das Immunsystem des Körpers geschwächt ist. Typisch für Frauen ist ein Eisenmangel, der durch ihren Menstruationszyklus bedingt ist. Anämie führt zu Müdigkeit und Erschöpfung, die den Körper auch anfällig für Krankheiten macht.
• Vitamin A - Wie andere Nahrungsergänzungsmittel fördert es die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Krankheiten zu bekämpfen. Während es auf zellulärer Ebene wirkt, stärkt es zusätzlich die Fähigkeit der Haut und der Schleimhäute, Krankheiten abzuwehren.
• Beta-Carotin - Beta-Carotin unterstützt die Produktion von Vitamin A im Körper, so dass es im Hinblick auf das Immunsystem eine ähnliche Funktion hat. Aber es ist auch ein Antioxidans, das heißt, es schützt den Körper vor freien Radikalen in der Umwelt.

Schlussfolgerung

Es gibt noch eine ganze Reihe anderer nützlicher Nährstoffe, die die Immunität unterstützen, aber das sind die wichtigsten. Ein Multivitaminpräparat kann ausreichen, um alles zu enthalten, was Sie brauchen. Schauen Sie einfach auf dem Etikett nach, ob alle Nährstoffe enthalten sind und wie hoch der Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis ist. Sie können auch einzelne Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen.