Най-често срещаният вид главоболие е главоболието от натоварване. То може да се нарече още главоболие от напрежение или хронично непрогресиращо главоболие. Това състояние е по-често срещано при жените, отколкото при възрастните, като повече от половината от тях страдат от тежко тензионно главоболие. Главоболията от напрежение обикновено са леки и се появяват в средата на деня. Тензионните главоболия могат да бъдат леки или епизодични и да продължават не повече от 15 дни в месеца. Хората, които се намират в стресова ситуация, обикновено изпитват главоболие от напрежение.
Стресиращ живот
Този вид главоболие може да причини постоянен дискомфорт, който да продължи от един час до целия ден. Други изпитват хронично главоболие от стрес, което продължава повече от 15 дни в месеца. Както леките, така и тежките главоболия от стрес могат да причинят раздразнителност, замайване, умора и промяна в съня. Те могат да доведат и до мускулни болки, нарушена концентрация, нарушен режим на сън, нарушена концентрация, чувствителност към шум, чувствителност към светлина и болки в главата рано сутрин.
Може да е трудно да се определи причината за главоболието от стрес, тъй като то не е наследствена черта. При всеки човек причините могат да бъдат различни. Тревожните болки в главата могат да бъдат предизвикани от приятели, училище, работа или други външни стресови фактори. Напрегнатото силно главоболие може да е нормална част от израстването.
Пренаредете го
Бъдете подготвени да разпознаете това състояние веднага щом достигнете тийнейджърска възраст. Главоболие от напрежение се получава, когато мускулите на врата ви внезапно се стегнат. Напрегнатото силно главоболие може да бъде причинено от много причини. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно главоболието. Вашият лекар може да ви препоръча да си направите рентгенови снимки, кръвни изследвания и сканиране на мозъка, ако страдате от силно главоболие. Ако не изпитвате често силно главоболие, може да помислите за прием на болкоуспокояващи без рецепта.
Трябва да сте наясно, че лекарствата с рецепта могат да причинят кървене от стомаха, язви и други нежелани реакции. Можете да приемате лекарства за облекчаване на болките в главата от тревожност. Има обаче много неща, които можете да направите, за да избегнете силното главоболие. Тревожните болки в главата могат да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот, като здравословна диета и редовни физически упражнения.
Заключение
Проучванията показват, че пушачите са по-склонни да изпитват силно тензионно главоболие, отколкото непушачите. Ако пушите, важно е да спрете цигарите, преди проблемът ви да стане хроничен. За да избегнете тежки главоболия, трябва да се отпуснете и да си вземете почивка, ако сте постоянно уморени, не можете да спите достатъчно, раздразнителни сте или сте ядосани. Възможно е да предотвратите силното главоболие, като си почивате достатъчно, спортувате, храните се здравословно, пиете много вода и отделяте време за почивка.