哪些迹象表明你需要减肥？每天都有数百万人试图减肥。你是其中之一吗？虽然大多数人都需要减肥，但有些人并不需要。很多人都会问："我真的需要减肥吗？如果你曾经问过这个问题，你就需要知道如何减肥。如果你肥胖，你可能需要减轻一些体重。肥胖与超重不是一回事。肥胖有很多定义。不过，规则是，如果您的体重比理想体重高出三四十磅以上，就会被视为肥胖。
什么是肥胖症
肥胖意味着你应该首先担心自己的健康，然后才是外表。肥胖与许多健康问题有关，包括早逝。超重就必须减肥，这是真的吗？如果是，你就应该减肥。如果你的医生或好友建议你减掉几磅体重，你应该考虑他们的建议。很多人在听到自己变胖的消息时都会感到尴尬。有些人甚至非常生气。对你的体重发表意见的人更关心的是你的健康，而不是你的外表。
如果你的衣服越来越紧，就应该减肥。虽然有些人的体重会随着时间的推移而波动，这很正常，但最好还是马上开始减肥计划。大多数人的体重波动都不小，应立即解决。你最终会在几周或几个月内体重增加。如果旧衣服不再合身，您还应该考虑购买新衣服的额外费用。如果爬楼梯或走路等简单的工作都变得困难，那就说明你需要减脂了。
超重
虽然您的呼吸困难有可能不是因为超重造成的，但也很有可能是超重造成的。减轻一点体重可以让你更容易做那些让你感到气喘吁吁的事情。这些只是一些迹象，表明您可能需要检查体重并减掉脂肪。了解如何减肥。谨慎行事。减肥很有趣，但不要减得太多。寻找一种简单、自然的减肥方法。市面上很多减肥药和运动器械都不起作用。
为了确定自己的身体是否健康，在开始任何减肥计划之前，请咨询医生。您应该选择适合自己需要和喜好的计划。重要的是要享受你所做的一切。