Heutzutage ist die Angst in das Leben fast aller Menschen eingedrungen. Das Ausmaß der Angst ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie ist eine negative Auswirkung des modernen Lebens. Alle würden zustimmen, dass das Leben vor dem Aufkommen der Moderne friedlich und langsam war. Doch im Laufe der Zeit wurden wir in einen Wettlauf mit der Zeit verwickelt und verloren unsere innere Ruhe. Eine Angststörung zeichnet sich durch übermäßige Sorgen und unnötige Besorgnis über alle möglichen Aspekte des Lebens aus.
Wir wollen es verstehen
Diese Sorgen können außer Kontrolle geraten und sich negativ auf das tägliche Leben der Betroffenen auswirken. Übermäßige Sorgen können zu Magen-Darm-, Herz- und Lungenerkrankungen führen. Zu den Angststörungen gehören Panikstörungen, Phobien, irrationale Angst und generalisierte Angststörungen.
- Stress bei der Arbeit, finanzieller Stress, Gruppendruck und emotionale Traumata.
- Reduktion von Suchtmitteln wie Nikotin, Koffein und Alkohol. 6. Der Gehalt an Neurotransmittern im Gehirn ist abnormal
- Anämie, Asthma und Infektionen sind ernste Erkrankungen.
- Niedriger Sauerstoffgehalt oder Höhenkrankheit.
Behandlungen
- Ein warmes Bad mit 1/3 Tasse Backpulver und 1/3 Tasse Ingwer im Badewasser kann helfen, Ängste abzubauen.
- Um Nervosität zu lindern, können täglich 2 Tassen Selleriesaft oder geriebene Zwiebeln verzehrt werden. Sie sind reich an Kalium und Folsäure, die zu Angstzuständen führen können.
- Sie können 10 Mandeln über Nacht in Wasser einweichen. Die Mandeln sollten mindestens 10 Stunden lang in Wasser eingeweicht werden. Am nächsten Tag muss die Schale entfernt und die Mandeln müssen zerkleinert werden. Sie können die Mischung vor dem Schlafengehen trinken.
- Eine Ganzkörpermassage mit Sesam-, Sonnenblumen-, Kokosnuss- oder Maisöl kann positive Ergebnisse bringen. Die Massage sollte abends vor dem Schlafengehen oder vor dem morgendlichen Bad durchgeführt werden.
- Man kann ein Glas Orangensaft, gemischt mit einem Teelöffel Honig und einer Prise Muskatnuss, trinken, um das Herzklopfen bei Angstzuständen zu verlangsamen.
- Das Aroma einer Orange kann eine aufgewühlte Seele beruhigen. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, können Sie eine Orangenscheibe nehmen und ihr Aroma einatmen.
- Ein Tee, der aus zwei Teelöffeln getrockneten Rosmarins in einer Tasse Wasser gekocht wird, kann angespannte Nerven beruhigen.
- Die Aromatherapie kann mit Hilfe von Kamille und Lavendel, Nelke und Thymian zur Beruhigung unruhiger Gemüter eingesetzt werden.
- Ein eiskaltes, dampfendes oder warmes Bad kann helfen, Angstsymptome zu lindern.