Sinuskopfschmerzen werden in der Regel durch eine verstopfte Nasennebenhöhle oder eine Nasennebenhöhleninfektion verursacht. Dies geschieht, wenn dicker Schleim die Nebenhöhlen und Nasengänge blockiert. Es kann schwierig sein, die Kopfschmerzen wieder loszuwerden. Die fortgesetzte Einnahme von Medikamenten kann Nebenwirkungen haben und zu langfristigen Schäden an inneren Organen wie der Leber führen. Hier sind einige natürliche Heilmittel gegen Sinuskopfschmerzen. Trinken Sie ausreichend Wasser, damit Sie hydratisiert bleiben. Kopfschmerzen können durch Schleimansammlungen verursacht werden.
Hydratation
Erhöhen Sie bei den ersten Anzeichen von Nasennebenhöhlenkopfschmerzen Ihre Flüssigkeitszufuhr. Klare Flüssigkeiten wie Tee und Wasser sind am besten geeignet, da sie den Körper schnell durchspülen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, trinken Sie möglicherweise nicht genug. Sie können eine kleine Flasche Wasser immer bei sich tragen und über den Tag verteilt kleine Schlucke trinken. Kopfschmerzen können durch Dehydrierung verursacht werden. Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen treten häufiger bei trockenem Wetter auf. Das liegt daran, dass die Nasennebenhöhlen trocken und verstopft sind.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Um die Luft zu befeuchten, können Sie einen tragbaren Luftbefeuchter verwenden oder Wasser auf dem Herd erhitzen. Sie können ein Dampfzelt für Ihren Kopf machen, um Kopfschmerzen zu lindern.
Dampf-Therapie
Damit der Dampf nicht entweicht, legen Sie sich ein Handtuch auf den Kopf und beugen sich über einen Topf mit dampfendem Wasser. Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um den Dampf zu inhalieren. Dadurch wird der Schleim verdünnt und die Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen gelindert. Eine heiße, feuchte Kompresse kann auf das Gesicht gelegt werden, um Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern. Befeuchten Sie einen Waschlappen mit heißem Wasser. Legen Sie ihn auf die Nase und die Wangen. Dadurch wird der Schleim gelöst und der mit den Nasennebenhöhlen-Kopfschmerzen verbundene Druck verringert.
Kältekompresse
Eine kalte Kompresse kann auf die Stirn gelegt werden, um Schwellungen zu reduzieren und Kopfschmerzen zu lindern. Dies ist besonders hilfreich, wenn die Kopfschmerzen beginnen. Sie können auch pflanzliche Heilmittel gegen Sinuskopfschmerzen ausprobieren. Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen können durch einige Kräuter gelindert werden. Inhalieren Sie den Dampf von Pfefferminze und Eukalyptus, indem Sie sie in kochendes Wasser geben. Dadurch öffnen sich die Nasengänge sofort und das Atmen wird erleichtert.
Pflanzliche Hilfe
Traubenkernextrakt kann Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen lindern und die Schleimhäute zusammenziehen. Mutterkraut ist ein Stoff, der die Ausschüttung von Stimmungshormonen im Gehirn hemmt. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie frisches Mutterkraut verwenden. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie Kapseln oder Tee verwenden. Um Kopfschmerzen vorzubeugen, empfehlen manche Ärzte, Mutterkraut mit Lorbeer einzunehmen.
Diese Kombination ist häufig im Reformhaus erhältlich. Ingwer wird seit Jahren zur Linderung und sogar zur Vorbeugung von Kopfschmerzen verwendet. Er ist entzündungshemmend und enthält schmerzlindernde Substanzen. Befolgen Sie die Anweisungen zur Einnahme der Kapseln.
Fazit
Es ist möglich, mehrere Mittel gegen Sinuskopfschmerzen auszuprobieren, bevor Sie dasjenige finden, das Ihnen am besten hilft. Die meisten Hausmittel gegen Sinuskopfschmerzen und pflanzliche Heilmittel sind sicher und wirksam, ohne die Nebenwirkungen, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sein können.