Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων προκαλούνται συνήθως από φραγμένο ιγμόρειο ή λοίμωξη του ιγμορείου. Αυτό συμβαίνει όταν η παχιά βλέννα μπλοκάρει τα ιγμόρεια και τις ρινικές διόδους. Μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους. Οι παρενέργειες μπορεί να προκληθούν από τη συνεχή χρήση φαρμάκων και μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες βλάβες σε εσωτερικά όργανα όπως το ήπαρ. Ακολουθούν ορισμένες φυσικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους των ιγμορείων. Διατηρήστε την ενυδάτωση πίνοντας αρκετό νερό. Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από τη συσσώρευση βλεννογόνων.

Ενυδάτωση

Αυξήστε την πρόσληψη νερού με το πρώτο σημάδι πονοκεφάλου στα ιγμόρεια. Τα διαυγή υγρά, όπως το τσάι και το νερό, είναι τα καλύτερα, καθώς βοηθούν στη γρήγορη άρδευση του οργανισμού. Εάν η μύτη σας είναι βουλωμένη, μπορεί να μην πίνετε αρκετά. Μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι νερό και να πίνετε μικρές γουλιές καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στην αφυδάτωση. Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων είναι πιο συνηθισμένοι σε ξηρό καιρό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ιγμόρεια ξηραίνονται και φράζουν.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα. Για να υγραίνετε τον αέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν φορητό υγραντήρα ή να ζεστάνετε νερό στη σόμπα. Μπορείτε να φτιάξετε μια σκηνή ατμού για το κεφάλι σας για να ανακουφιστείτε από τους πονοκεφάλους των ιγμορείων.

Θεραπεία με ατμό

Για να διατηρήσετε τον ατμό, τοποθετήστε μια πετσέτα στο κεφάλι σας και σκύψτε πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που αχνίζει. Αφιερώστε 5 λεπτά για να εισπνεύσετε τον ατμό. Αυτό θα αραιώσει τους βλεννογόνους και θα ανακουφίσει τον πονοκέφαλο των ιγμορείων. Μια ζεστή, υγρή κομπρέσα μπορεί να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους των ιγμορείων. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να βρέξετε ένα πανί πλύσης. Τοποθετήστε το πάνω από τη μύτη και τα μάγουλα. Αυτό θα χαλαρώσει τη βλέννα και θα μειώσει την πίεση που σχετίζεται με τον πονοκέφαλο των ιγμορείων.

Κρύα κομπρέσα

Μια κρύα κομπρέσα μπορεί να εφαρμοστεί στο μέτωπο για να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν αρχίζει ο πονοκέφαλος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυτικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους των ιγμορείων. Ο πόνος από τον πονοκέφαλο των ιγμορείων μπορεί να ανακουφιστεί από ορισμένα βότανα. Εισπνεύστε τον ατμό από τη μέντα και τον ευκάλυπτο προσθέτοντάς τα σε βραστό νερό. Αυτό ανοίγει αμέσως τις ρινικές διόδους και διευκολύνει την αναπνοή.

Βοήθεια βοτάνων

Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να μειώσει τον πονοκέφαλο των ιγμορείων και να συρρικνώσει τις μεμβράνες. Το Feverfew είναι μια ουσία που αναστέλλει την απελευθέρωση των ορμονών της διάθεσης από τον εγκέφαλο. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε φρέσκο feverfew. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάψουλες ή τσάι. Για να προλάβετε τον πονοκέφαλο, ορισμένοι γιατροί συνιστούν να παίρνετε feverfew με δάφνη.

Αυτός ο συνδυασμός είναι συχνά διαθέσιμος σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για τη μείωση ή και την πρόληψη των πονοκεφάλων. Είναι αντιφλεγμονώδες και έχει ουσίες που ανακουφίζουν από τον πόνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες για να πάρετε τις κάψουλες.

Συμπέρασμα

Είναι δυνατόν να δοκιμάσετε πολλές θεραπείες για τον πονοκέφαλο των ιγμορείων πριν βρείτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Η πλειονότητα των σπιτικών θεραπειών για τον πονοκέφαλο των ιγμορείων και των φυτικών θεραπειών είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές χωρίς τις παρενέργειες που μπορεί να σχετίζονται με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.