Una migraña es simplemente un dolor de cabeza intenso y persistente. Puede ir acompañada de náuseas y sensibilidad a la luz y/o el sonido. A veces, las migrañas pueden ser graves. El aura puede ser un signo de advertencia o precursor de la migraña. El aura puede manifestarse como luces intermitentes u hormigueo en brazos o piernas. Es importante recibir tratamiento en cuanto aparezcan los síntomas del aura.
¿Qué hacer?
- Manténgase hidratado bebiendo mucho líquido. Esto es especialmente importante si tiene náuseas o vómitos.
- A menudo, la luz puede desencadenar una migraña. Si no puedes dormir, intenta hacerlo en una habitación a oscuras. Aunque dormir puede ser beneficioso, también puede empeorar los dolores de cabeza.
- Puedes probar con la meditación o el yoga para relajarte. Un masaje también puede ser beneficioso. La respiración profunda, constante y tranquilizadora es una buena práctica.
- La terapia con frío y calor es útil para detener las migrañas rápidamente. La terapia fría puede realizarse con una bolsa de hielo. La terapia caliente puede realizarse con un paño caliente. Déjela enfriar sobre la cabeza y la cara. Este tipo de tratamiento también puede realizarse con compresas calientes que contengan granos de trigo sarraceno. Algunos síntomas pueden aliviarse con remedios de venta libre. También puede probar con un baño de vapor o una ducha caliente.
- Tratamientos alternativos como la biorretroalimentación o la acupuntura han demostrado su eficacia para aliviar el dolor de la migraña.
- El último consejo sobre cómo detener rápidamente un dolor de cabeza es utilizar hierbas como la petasita y la matricaria, pero sólo si no estás embarazada. Para la aparición y el alivio de la migraña, el magnesio, la coenzima Q10 y la riboflavina son buenas opciones. Los remedios homeopáticos pueden encontrarse en tiendas de salud. Antes de utilizar hierbas, asegúrate de consultar a tu médico o farmacéutico. Así te asegurarás de que no interactúan con los medicamentos que estés tomando.