Hoy en día se denomina Qigong a cualquier conjunto de métodos de respiración y flujo de Qi que son eficaces para mejorar la salud, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo. El Qigong es un ejercicio rítmico lento para el cuerpo, la respiración y el cerebro. Gong" es cultivo, impacto, logro.
Qigong
Puede interpretarse como "cultivo de la fuerza vital". Regula el equilibrio de la energía Yin Yang devolviendo al cuerpo una condición fisiológica equilibrada y normal. En la Medicina Tradicional China (MTC), el cuerpo humano se trata como un sistema integral de redes interrelacionadas con distintas funciones fisiológicas. Este sistema integral utiliza las vías energéticas para conectar los órganos y otros sistemas individuales en un todo unificado, haciendo posible la comunicación e interacción entre los elementos del cuerpo.La energía que fluye desde las vías energéticas se denomina Qi. Se extiende internamente a los órganos y externamente por todo el cuerpo, terminando de conformar un sistema de redes interrelacionadas.
TCM
El Qigong Médico Tradicional Chino es un conjunto de poderosos ejercicios preventivos, terapéuticos y de fortalecimiento derivados de una larga historia de experiencia de los pueblos chinos con la naturaleza y de vivir en armonía con ella. El Qigong se estudia no sólo por la salud y la fuerza de su cuerpo humano, sino como un esfuerzo por comprender el carácter humano y sus interacciones con el entorno y el mundo en su conjunto.
Al comprender que las personas forman parte de la naturaleza, cualquier esfuerzo por comprender la anatomía humana incluye necesariamente el análisis de la totalidad. Desde los plebeyos hasta los científicos, pasando por los artistas marciales y los funcionarios del gobierno. La investigación del Qigong abarca a las masas del pueblo chino. El Qi Gong es una práctica que combina el movimiento de relajación, la respiración y la visualización. Es una herramienta para hacer circular el Qi para poder mantener la salud, curar enfermedades y prolongar la vida.
Recuerde
Se ha demostrado que la práctica constante impulsa el desarrollo de una profunda calma interior y la no reactividad del cerebro, lo que permite a las personas afrontar, e incluso abrazar, todas las facetas de la vida cotidiana, independientemente de las circunstancias. La ciencia ha demostrado los efectos curativos complementarios del Qigong en la ciencia médica. El Qigong puede aliviar el dolor crónico (como el lumbar), reducir la tensión, aumentar las actividades de nuestro sistema inmunitario (incluso a nivel genético), mejorar la salud del corazón, mediar en las reacciones neuroendocrinas, mejorar la visión y afectar a la circulación sanguínea y la bioquímica.
También hay pruebas de sus efectos positivos sobre la depresión y la estabilización del sistema nervioso autónomo y del estado psicológico. Induce un estado de relajación a través de la inducción de ondas cerebrales alfa y la liberación de dopamina. Un estudio aleatorizado de Jang y Lee ha presentado el Qigong como una terapia complementaria eficaz para controlar los síntomas del síndrome premenstrual. Además, se ha razonado que la visualización ha sido una poderosa intervención para dejar de fumar a largo plazo y la abstinencia en los fumadores adultos.
Conclusión:
El cultivo o la preservación de la salud durante la práctica libre de Qigong tiene una parte integral en casi cualquier ruta de las personas a la salud y el logro de sus objetivos. Únase a un curso, lea un libro, compre una película. El Dr. Spence Pentland es un doctor certificado en Medicina Tradicional China, y miembro certificado de la Junta Americana de Medicina Reproductiva Oriental. Desde 2004, Spence se ha concentrado exclusivamente en el tratamiento de trastornos reproductivos tanto en mujeres como en hombres en Vancouver, Canadá.