Masennus voi esiintyä eri muodoissa. Jotkut makaavat sängyssä koko päivän, toiset itkevät koko ajan, kun taas monista miehistä ja naisista tuntuu kuin suuri musta pilvi leijuisi yläpuolella. Toiset taas kärsivät fyysisistä oireista ja tuntevat itsensä väsyneiksi yksinkertaisimmistakin toimista, eivätkä pysty ottamaan paria askelta. On jopa raportoitu masennuksen aiheuttavan sokeutta.

Masennus

Sitä on usein vaikea diagnosoida, ja tavanomainen hoito on mielialaa muuttavien lääkkeiden määrääminen, joista osa on osoittautunut varsin riippuvuutta aiheuttaviksi. Neuvonta on nykyisin suosittu hoitomuoto, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tällaiseen hoitoon on ryhdyttävä säännöllisesti, eikä se ole aina helposti joidenkin potilaiden saatavilla varojen ja neuvojien puutteen vuoksi. Yksityistä hoitoa on tietysti aina saatavilla, mutta se maksaa. C

ounselling voi olla erittäin menestyksekästä, kun se toteutetaan usein, ja sen lisäetuna on, että se on päihteetöntä. Neuvonantaja kuuntelee yksilön ongelmia tuomitsematta häntä. Hän ohjaa sitten hellästi yksilöä tarkastelemaan ongelmiaan eri näkökulmasta, jolloin yksilö pystyy selviytymään niistä paremmin. Jos henkilö on kokenut merkittävän elämänmuutoksen, kuten menettänyt kotinsa, neuvonta ei välttämättä aina toimi. Se, että häntä pyydetään näkemään tuo seikkailu eri näkökulmasta, on joskus helpommin sanottu kuin tehty.

Ymmärretään se

Kodin menettäminen on traumaattinen tapahtuma, eikä mikään määrä neuvontaa auta ihmistä näkemään sitä muuna kuin katastrofina, saati merkityksettömänä. Ainoa rentouttava asia, jonka yksilö voi saada näistä neuvontakeskusteluista, saattaa olla sen ymmärtäminen, että monet muut ovat täsmälleen samassa tilanteessa. Pelkästään tämä tieto voi auttaa potilasta ymmärtämään, että hän ei ole täysin eristyksissä, mikä auttaa häntä toisinaan tuntemaan itsensä vähemmän haavoittuvaksi, mistä on huomattavaa hyötyä.

Jokaisen tulisi tietää tietyt oireet, jotka voivat viitata masennukseen. Voit tuntea olosi jatkuvasti väsyneeksi, ärtyneeksi tai motivaation puutteeksi. Energiavaje tai muutokset nukkumistottumuksissa, kuten univaikeudet, liiallinen nukkuminen tai liian aikainen herääminen, voivat kaikki olla merkki masennuksen puhkeamisesta. Lisäksi syyllisyyden tunteet ja huono itsetunto ovat erityisen yleisiä, samoin kyvyttömyys tehdä päätöksiä. Itsemurhataipumukset ja kuoleman ajatukset ovat lähes aina merkki masennuksesta.

Synnytyksen jälkeinen masennus on eräänlainen masennus, jota esiintyy joskus äskettäin synnyttäneillä naisilla, mutta sen ilmeneminen voi kestää jopa vuoden. Oireet ovat tyypillisiä masennushäiriöille. Usein masennukseen ei ole mitään yksittäistä syytä, sillä se johtuu usein monista tekijöistä. Monet miehet ja naiset eivät pysty yksilöimään tiettyä syytä masennuksen tunteeseen. Olemme tietoisia siitä, että melankolian aikana mielessä tapahtuu fyysisiä muutoksia, mikä todistaa, että masennus ei ole pelkästään mielessä.

Tiesitkö?

Tutkimuksissa on todettu, että kyseessä on kemiallinen epätasapaino, joka vaikuttaa tapaan, jolla signaalit välittyvät aivoihin ja hermostoon. Kyseisiä kemikaaleja kutsutaan välittäjäaineiksi. Lisäksi ymmärrämme, että ihmissuhteet, läheisen kuolema ja vero-ongelmat voivat kaikki vaikuttaa masennukseen. Samoin voivat myös elämää muuttavat tapahtumat, kuten avioliitto, työsuhde ja muutto kotiin, joka on eron ja kuoleman ohella yksi elämän stressaavimmista tapahtumista.

Vakavat terveysongelmat voivat olla lisätekijä, joka voi aiheuttaa masennusta sairauteen liittyvän stressin ja rasituksen vuoksi, mikä heikentää immuunijärjestelmää. Masennus voi iskeä milloin tahansa, eikä se tee eroa rikkaiden ja köyhien, nuorten ja vanhempien välillä, vaikka tytöt sairastuvat masennukseen kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet. Nuoruuden, kuukautisten alkamisen, raskauden ja elämänmuutosten aiheuttamilla hormonaalisilla muutoksilla katsotaan olevan masennuksen esiintyvyyteen suuri merkitys. Miehet kärsivät masennuksesta vähemmän kuin naiset, mutta miehet kieltäytyvät usein hakemasta apua.

Loppuhuomautus

Tämän vuoksi tila jää usein diagnosoimatta. Tämä johtaa usein siihen, että miehet turvautuvat lääkkeisiin tai alkoholiin yrittäessään salata ongelman. On syytä pohtia vakavasti, että miehet tekevät 25 prosenttia todennäköisemmin itsemurhan kuin tytöt. Myös iäkkäät miehet ja naiset kärsivät usein masennuksesta, mutta he liittävät masennusoireet usein ikääntymisprosessiin. He ovat suuressa vaarassa jäädä vaille sopivaa hoitoa, joka lievittäisi heidän melankoliaan. On syytä korostaa, että jokaisen, joka tuntee olonsa alakuloiseksi tai masentuneeksi vähintään muutaman viikon ajan, tulisi käydä lääkärin vastaanotolla, sillä oireet voivat viitata masennussairauteen. Nykyään on saatavilla monia erilaisia lääkkeitä, joista voi olla valtavasti apua masennuksen hoidossa ja jotka ovat vapaita aiempiin lääkkeisiin liittyvistä riippuvuusvaikutuksista. Masennuksen voittaminen voi viedä aikaa ja vaivaa, ja se voi tuntua joskus ylitsepääsemättömältä, mutta uskokaa minua, että se on mahdollista saavuttaa. Tiedän omasta kokemuksesta, että masennus voidaan voittaa, joten vaikka olisit kuinka alamaissa juuri nyt, et saa koskaan luovuttaa. Tunnelin päässä on valoa, vaikka se tuntuisi kuinka pimeältä tällä hetkellä.