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    Quel est le premier secret de la perte de poids ?

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    Si vous êtes comme moi, vous avez probablement essayé de nombreux régimes dans votre vie, certains avec succès. Néanmoins, le fait que vous soyez en train de lire cet article signifie probablement que la perte de poids est encore un combat pour vous. Bien que je lutte toujours, j'ai connu quelques succès. J'ai perdu 7 kg au cours des sept dernières semaines. Je viens de rentrer d'Ukraine, où j'ai passé une semaine amoureux de la fille dont je rêvais. Bien qu'elle ne semble pas se soucier beaucoup de mon poids, je suis amoureux et je veux être beau pour elle la prochaine fois que nous nous rencontrerons. C'est incroyable que j'aie déjà perdu 7 kg, mais ce n'est pas suffisant. J'ai l'intention de perdre 20 kg au cours des 20 prochaines semaines. Ces derniers jours, j'ai essayé de trouver comment atteindre cet objectif.

    Voyons voir...

    Je suis rentré d'Ukraine mercredi soir, et je n'ai pas mangé depuis. Jeudi a été une journée de 5 tranches de pain et un soir de poisson avec du riz. Vendredi soir, j'ai encore mangé deux tranches de pain, puis j'ai mangé des sushis. Il est maintenant 15 heures samedi, et je n'ai mangé que des légumes bouillis jusqu'à présent. En mangeant les légumes, j'ai commencé à me demander pourquoi il était si difficile de dire non à la pizza, aux hamburgers et à ma malbouffe préférée, le Kentucky Fried Chicken. La réponse simple à ma question est que je suis amoureux. Cette fille vit à 10 000 km de moi. La façon dont nous serons ensemble reste un mystère pour nous, mais je pense toujours à elle.

    J'ai hâte de l'appeler et de lui dire "Hey Larisa ! J'ai perdu 10 kg" ! Les 7 kilos que j'ai perdus récemment sont les mêmes. J'ai commencé à faire un régime le jour où j'ai réservé mon billet d'avion pour rendre visite à Larisa. Ma motivation était de perdre quelques kilos avant notre rencontre. En 1997, j'ai perdu 11 kilos en 26 jours seulement. C'est assez impressionnant, mais je n'y suis parvenu que parce que j'ai lu Unlimited Power d'Anthony Robbins. Bien qu'Anthony ne mentionne la perte de poids que dans une petite section du livre, l'ensemble du livre m'a beaucoup inspiré. Après avoir lu le livre, je me suis sentie en confiance et j'ai commencé le régime immédiatement.

    Perdre du poids

    Après avoir perdu du poids pendant quelques années, j'étais de nouveau à 133 kg en décembre 2006. J'étais également amoureux à cette époque et j'ai perdu beaucoup de poids rapidement parce que je voulais être beau pour elle ou du moins meilleur. Au milieu de l'année 2007, j'ai réalisé que notre relation n'allait pas fonctionner. J'ai arrêté de suivre le régime et j'ai repris une partie du poids perdu. En écrivant cet article, je suppose que vous connaissez aussi bien que moi les montagnes russes de la perte de poids. Ce que j'ai découvert cet après-midi, c'est que l'inspiration a été la clé de ma perte de poids dans les trois cas.

    Anthony Robbins n'est pas le bon type pour moi, car il est du mauvais sexe. Ce n'est pas de l'amour, mais un désir de perdre du poids. Soyez inspiré. Trouvez une raison de perdre du poids, et gardez votre esprit dessus. Si c'est l'amour, c'est facile car vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à l'autre personne toute la journée. Utilisez le fait que vous n'êtes pas amoureux comme une inspiration. Il serait tellement plus facile de trouver l'amour si votre confiance en vous et votre estime de vous-même étaient élevées. Je suis motivée et je n'arrêterai pas avant d'avoir perdu au moins 20 kg. Pour voir si ma théorie est vraie, vous pouvez suivre mon parcours de perte de poids ici.

    Obstacles aux régimes

    En ce qui concerne les régimes, il est très important de garder un état d'esprit confiant, car laisser le poison mental dominer votre cerveau peut perturber même le meilleur programme de perte de poids.

    • Si vous vous privez de friandises pendant une longue période, vous serez plus enclin à en manger trop lorsque vous céderez enfin à la tentation. Il peut être préférable de se faire plaisir de temps en temps, ce qui vous permet de ne pas vous priver. N'oubliez pas de manger avec modération et de ne faire des folies que pour les repas que vous aimez vraiment.
    • Il ne sert à rien de se remettre sur la bonne voie lorsque l'on a dévié de son programme. Il est tout à fait normal de rencontrer quelques inconvénients en cours de route, notamment lorsque vous êtes en vacances ou que vous participez à une fête. Parfois, cela peut vous donner l'impression d'avoir gâché tout votre régime. Ne vous laissez pas abattre et concentrez-vous plutôt sur le retour à votre régime quotidien lors du prochain repas. Au fil du temps, un petit inconvénient ne fera aucune différence tant que vous vous reprenez et que vous vous remettez au régime. En général, n'attendez pas et ne procrastinez pas. Passez à l'action dès votre prochain repas.
    •  Une portion équivaut à un bol. Lorsque vous regardez les calories provenant des matières grasses indiquées sur l'emballage des repas, gardez à l'esprit que la quantité de la portion ne signifie pas nécessairement la quantité de nourriture que vous allez manger. Si vos céréales fournissent environ 100 calories pour chaque verre de portion et que votre bol contient deux tasses, alors vous consommez en fait 200 calories plutôt que 100 calories. Il est important que vous appreniez à connaître la taille de vos portions. Commencez par peser ou calculer vos portions jusqu'à ce que vous sachiez à quoi elles ressemblent. Comprenez que la consommation de calories supplémentaires provenant de portions trop grandes s'accumule !
    • Les aliments sans graisse ne comptent pas. C'est tout simplement faux. La quantité de poids que vous prenez ou perdez dépend du nombre de calories que vous consommez par rapport au nombre de calories que vous brûlez. La liste des actions positives consiste à se concentrer sur la consommation de calories provenant d'aliments qui vous rassasient et vous aident à prendre du muscle. Ne perdez pas de vue votre apport calorique global et puisez votre énergie dans des aliments riches en fibres, en protéines et autres nutriments importants.
    • Ne mangez pas après le dîner. Les aliments que vous consommez après le dîner ne se traduisent pas nécessairement par des graisses. Cependant, ce qui peut faire pencher la balance dans la mauvaise direction, c'est lorsque vous avez déjà fait le plein de calories pour la journée. C'est en fait l'excès de calories qui pose problème et pas vraiment le moment choisi. Il est fortement recommandé de conserver un peu de place pour les calories supplémentaires après le dîner si vous êtes une personne qui aime les collations au coucher. Mangez exactement les mêmes aliments pendant votre régime. Vous pouvez facilement tomber dans le piège de manger toujours les mêmes aliments si vous suivez un régime. Les gens ont tendance à se contenter des mêmes repas qui répondent à leurs besoins caloriques par crainte de faire une erreur. Ce n'est pas conseillé car vous aurez tendance à vous lasser de vos repas au fil du temps et vous céderez à la tentation dès qu'elle se présentera.

    Le persil est-il bon pour la perte de poids ?

    Le persil est un ingrédient courant dans de nombreuses recettes. Il est souvent utilisé comme touche finale d'une assiette chic. Le persil est un antibiotique naturel qui peut être utilisé pour favoriser une bonne santé. Le persil a de nombreux usages médicinaux. Il peut abaisser la tension artérielle, traiter la mauvaise haleine et évacuer la vessie pour nettoyer l'organisme. Il a également été démontré que le persil favorise la perte de poids et améliore la santé de la peau. Le persil est consommé depuis l'époque romaine. La valeur nutritionnelle de cette herbe commune, qui n'a été quantifiée que récemment, est étonnante.

      Quelles sont les questions les plus courantes sur la perte de poids ?

    Quels sont les bienfaits du persil ?

    Une tasse de persil haché vous apportera presque la même quantité de vitamine A et de vitamine C que des épinards non cuits. C'est également presque la même quantité qu'une orange. Le persil peut être décrit comme un légume à feuilles vert foncé. Il apporte des fibres à votre alimentation, comme tous les légumes. Le persil contient des minéraux comme le potassium, le phosphore, le fer et le cuivre, ainsi que du manganèse, du fer, du cuivre et du calcium.

    Que savoir sur le persil ?

    Le persil contient également de la niacine et de la riboflavine, ainsi que de la thiamine, qui sont toutes d'excellentes vitamines B. Cela peut sembler beaucoup, mais comment manger une seule tasse ? Vous pouvez ajouter du persil frais à de nombreux plats. Vous pouvez le mélanger à de la purée de pommes de terre ou à des nuggets de poulet faits maison. Vos enfants ne le remarqueront même pas. Vous pouvez l'ajouter aux salades de pommes de terre ou le mélanger au fromage frais ou au beurre ramolli pour préparer des soupes épaisses. Vous pouvez également fabriquer vos propres huiles et vinaigres à base de plantes. Le processus de fabrication des huiles ou des vinaigres implique d'ajouter le persil en dernier.

    Pourquoi avoir un mode de vie sain ?

    Les temps modernes accordent beaucoup d'importance au quotient forme physique d'une personne. Les individus mènent une vie sédentaire et stressante. Nos ancêtres en pleine forme ont laissé la place à des descendants obèses qui ne se soucient guère de leur image de patate de canapé. Les adultes comme les enfants souffrent d'une augmentation du poids corporel. Si l'on pensait autrefois que l'obésité était l'apanage des Américains, elle s'est désormais répandue sur tous les continents et dans tous les pays. Les enquêtes révèlent un nombre choquant de personnes qui tentent de perdre du poids et de mieux contrôler leur vie.

      Comment arrêter le développement des maladies ?

    Qu'en est-il des nouveaux traitements pour la perte de poids ?

    Les gens sont prêts à essayer de nouvelles choses pour perdre du poids, et vont souvent expérimenter différentes méthodes, même si elles n'ont jamais été essayées auparavant. Les spas sont connus pour être des centres de soins qui proposent des thérapies alternatives à de nombreux maux. Les spas peuvent traiter la cause profonde d'une maladie de manière holistique. Bien que la perte de poids grâce aux cures thermales semble peu probable, de nombreuses personnes réalisent aujourd'hui à quel point elles sont importantes.

    Pourquoi faire attention à ce que nous mangeons ?

    Nous sommes ce que nous mangeons. Nous nous torturons inconsciemment avec de la malbouffe. Le corps est irrité par une consommation excessive d'alcool, de sucre, de caféine, de sel et d'autres toxines au fil du temps. Ces toxines sont dangereuses car elles peuvent provoquer des troubles de la peau, de l'acné et des dépôts de graisse sous les tissus. Un enveloppement corporel élimine ces toxines du corps en quelques minutes seulement. Il peut également vous aider à perdre du poids et à accélérer votre métabolisme. Le corps est enveloppé dans des bandages qui ont été imprégnés d'huiles essentielles et d'autres solutions.

    Pourquoi s'hydrater pour perdre du poids ?

    L'eau étant considérée comme un puissant détoxifiant, le thérapeute vous encouragera à boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice. Le thérapeute mesurera à nouveau votre corps après la procédure pour déterminer combien de centimètres ont été perdus. Cette thérapie peut vous aider à perdre du poids en exposant votre corps de manière répétée.

    Devrais-je essayer l'acupuncture pour perdre du poids ?

    L'industrie du spa a récemment fait de l'acupuncture la technique de guérison dont on parle le plus. Il s'agit d'une thérapie chinoise vieille de cinq mille ans qui a été développée en Chine. Jusqu'à récemment, l'Occident n'avait jamais entendu parler de l'acupuncture ou de la perte de poids par acupuncture. Il a été étonné d'apprendre l'existence de l'acupuncture, qui consiste à piquer la peau avec des aiguilles très fines. L'Occident n'a pas compris le concept oriental de guérison et a d'abord hésité à accepter ce traitement. Maintenant que ce concept est devenu clair, les gens acceptent l'acupuncture pour la perte de poids.

    Qu'en est-il de l'accupuncture pour la perte de poids ?

    Le point d'amaigrissement est situé derrière les oreilles. Cinq aiguilles sont d'abord insérées par le thérapeute à des points spécifiques derrière vos oreilles. Quatre de ces points sont directement liés au foie, aux reins, au système nerveux et aux poumons. Le cinquième est destiné à la relaxation. Des endorphines sont libérées lorsque certains organes sont stimulés. Cela permet de réduire les fringales et d'aider à la perte de poids.

    Comment l'acupuncture fonctionne-t-elle pour la perte de poids ?

    La procédure réduit ou élimine l'envie de glucides et diminue l'appétit. L'acupuncture améliore deux voies clés de l'organisme qui régulent le métabolisme et favorise la perte de poids. Elle est responsable de la réduction du poids corporel, des niveaux d'insuline, de la graisse corporelle et des niveaux de lipides. Elle est donc efficace non seulement pour perdre de la graisse corporelle mais aussi pour la maintenir.

    À quoi sert le Hoodia Gordonii ?

    Le Hoodia est une plante tubulaire épineuse, ressemblant à un cactus, qui est en fait une plante succulente. On la trouve dans les zones désertiques d'Afrique du Sud, du Botswana, de Namibie et d'Angola. Il existe 20 types de Hoodia. Cependant, seule la variété Gordonii possède les propriétés coupe-faim que nous, Américains, recherchons. Hoodia Gordonii peut également être appelé xhooba et Hoodia cactus. Le Hoodia Gordonii fait constamment l'actualité. Il a été présenté dans des émissions très médiatisées comme 60 Minutes ou Oprah. Il a été couvert par des réseaux comme ABC et BBC en Angleterre. Le Hoodia Gordonii, une herbe qui coupe l'appétit et supprime la soif, est bien connu des tribus du désert.

    Comment perdre du poids à la maison ?

    Si vous n'en ressentez pas le besoin, boire de l'eau est un petit sacrifice en échange d'une perte d'attente rapide. Comment ce médicament miracle vous aide-t-il à faire connaissance avec les femmes ? Je vous le promets, ce n'est pas aussi compliqué ou impliqué que la description du Hoodia Gordonii. C'est en fait assez simple et vous devriez déjà l'avoir compris. Si votre physique n'est pas un obstacle à la drague, perdre du poids peut vous aider à faire plusieurs choses. Une meilleure apparence physique augmentera votre confiance en vous.

    Qu'est-ce que le Natural Fitness ?

    Le fitness naturel couvre de nombreux domaines. Le fitness naturel est souvent utilisé pour décrire la mise en forme de votre corps et de votre esprit sans utiliser de produits qui ne font pas partie de la nature. Ces produits peuvent avoir des effets secondaires, c'est pourquoi il est préférable de s'en passer. Il peut être difficile pour quelqu'un de se remettre sur la bonne voie après avoir réalisé qu'il n'est pas au bon endroit. De nombreuses personnes le savent depuis longtemps, mais n'ont pas la motivation ou le temps de faire les changements nécessaires. La fatigue et le manque d'énergie en sont des raisons courantes.

      Qu'est-ce qui m'aidera à perdre du poids ?

    Pourquoi se mettre en forme ?

    Vous constaterez qu'en vous mettant en forme, vous aurez plus d'énergie que jamais. L'exercice est un élément important de votre forme naturelle. Il n'est pas nécessaire de participer à un marathon pour faire la différence. Marcher pendant une demi-heure chaque soir après le dîner peut vous aider. Vous serez étonné de l'énergie que vous aurez tout au long de la nuit. Vous dormirez probablement mieux que jamais. L'exercice a de nombreux avantages pour votre corps, et il peut vous aider à vous vider l'esprit. Le stress peut vous rendre fatigué, irritable et lent. L'exercice peut améliorer votre humeur et vous faire sentir mieux.

    Pourquoi améliorer votre condition physique ?

    Vous aimerez faire les exercices que vous avez choisis, et vous aurez hâte de les faire. Il est donc plus probable que vous continuiez à les faire. La façon dont vous vous sentez peut être influencée par ce que vous mangez. Regardez ce que vous mangez et buvez chaque jour. Notez-le pendant une semaine pour voir les tendances dans votre comportement. À quelles heures mangez-vous des aliments sains ? Sautez-vous des repas ? Mangez-vous des aliments que vous ne devriez pas manger ? Ces informations vous aideront à apporter des changements positifs. Vous pouvez planifier vos repas et vos collations pour vous faciliter la tâche. Une alimentation raisonnable est nécessaire si vous voulez perdre du poids.

    Que faire pour une perte de poids saine ?

    Évitez les régimes à la mode qui restreignent certains aliments. Ils sont difficiles à suivre et ne sont pas efficaces pour une perte de poids à long terme. Vous devez vous assurer que vous obtenez toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre corps a besoin. Bien qu'une perte de 1 à 2 kilos par semaine ne soit pas facile, cette méthode vous permettra de maintenir des résultats à long terme. Pour votre forme naturelle, il est important de dormir suffisamment chaque nuit. Pour pouvoir se ressourcer après chaque journée, le corps a besoin de dormir suffisamment.

    Comment rester en bonne santé ?

    Vous avez besoin de bien dormir si vous travaillez dur et jouez dur. De nombreux facteurs influent sur la quantité de sommeil dont une personne a besoin. Vous devez déterminer quelle quantité de sommeil est nécessaire pour vous sentir au mieux. Il est bon de ne pas utiliser de produits du tabac, de drogues ou de consommation excessive d'alcool. Ces produits ne sont pas bons pour votre corps et entraveront vos efforts pour vous mettre en forme naturellement. Ces habitudes peuvent être néfastes et vous devriez demander de l'aide pour les surmonter.

    Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme ?

    Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit bien connu, de nombreux médecins ne le recommandent pas pour les affections qu'il est capable de traiter. On dit que cet aliment miracle aide à la perte de poids, à la constipation, au reflux acide, au cholestérol et aux brûlures d'estomac, entre autres. C'est peut-être une question que vous vous posez : Si le vinaigre de cidre de pomme est si étonnant, pourquoi votre médecin n'en a-t-il pas parlé ? La réponse simple est que les médecins sont plus enclins à prescrire des médicaments que des remèdes naturels.

    Quand prendre le vinaigre de cidre de pomme ?

    Le vinaigre de cidre de pomme se prend de préférence avant les repas, mais vous pouvez aussi en prendre dès que vous avez l'estomac dérangé. Il aura immédiatement des effets curatifs. De nombreuses personnes l'utilisent pour tout soigner, même les symptômes de la grippe et du rhume. En prime, de nombreuses personnes qui ont pris du vinaigre de cidre de pomme avant de manger ont connu une perte de poids modérée.

    Pourquoi essayer la médecine par les plantes ?

    Les herbes sont excellentes pour soutenir les processus les plus fondamentaux de l'organisme et le maintenir en bonne santé. Depuis l'aube des temps, les herbes sont utilisées à des fins médicinales. Elles présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment pour la perte de poids, la fonction digestive et la santé sexuelle. Les compléments alimentaires à base de plantes fournissent à l'organisme des éléments nutritifs qui pourraient lui faire défaut en raison d'une mauvaise alimentation, de la pollution ou de toute autre raison. Ils équilibrent le corps, ce qui peut conduire à un esprit et un corps sains. Les avantages de la médecine par les plantes sont nombreux.

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