L'approche holistique est un type de guérison qui prend en considération l'ensemble de la personne, c'est-à-dire les aspects physiques, psychologiques et psychiques. La guérison est favorisée par le traitement de l'individu dans sa globalité, en partant du principe que, lorsqu'une partie est en déséquilibre, c'est tout le système qui devient incontrôlable et, par conséquent, malade.
Guérison holistique
C'est pourquoi nous affirmons que le cœur de la guérison holistique est de vous aider à vous reconnecter à votre moi authentique, à votre âme. Voici des mesures que vous pouvez prendre pour vous soigner dans le cadre d'activités régulières. Dans le monde d'aujourd'hui, prendre soin de soi est au mieux une réflexion après coup et au pire un oubli total. Des emplois du temps chargés, une quantité stupéfiante de temps passé sur les réseaux sociaux et les smartphones, l'agitation, l'effervescence, tout cela prend du temps et de l'attention à ce qui devrait être notre première priorité : prendre soin de soi.
Arrêtez-vous et réfléchissez une minute, pouvez-vous identifier vos vrais besoins en ce moment ? Peut-être êtes-vous tellement épuisé que vous avez besoin d'une sieste ? Peut-être que votre corps souffre de tensions et d'un excès de travail et que vous auriez besoin d'un massage ? Vos derniers repas ont-ils été consommés dans un sac en papier à partir d'un extrait graisseux que vous avez englouti tout en vous dépêchant d'aller d'une course à l'autre ? Prenez-vous bien soin de vous, dans la mesure du possible ? Prendre soin de soi et apprendre à écouter son corps pour identifier ce dont on a réellement besoin et faire tout ce qui est possible pour répondre à ces besoins est au cœur d'une approche holistique de la santé et du bien-être.
Que faire ?
Faites de vous une priorité ! Lorsque vous vous souciez de vous-même et que vous faites de l'action nécessaire à votre performance une priorité, votre qualité de vie s'améliore de toute évidence. Les praticiens et les formateurs en santé holistique savent que de nombreux maux et la mauvaise santé en général peuvent être attribués à l'anxiété. En réalité, un état prolongé de stress chronique est à l'origine de nombreuses affections chroniques qui touchent le corps humain, ainsi que de troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété, qui influencent l'esprit et le bien-être émotionnel.
La médecine holistique considère qu'il est de la plus haute importance de veiller à son bien-être émotionnel, le corps étant fortement influencé par ce qui se passe dans l'esprit. Les pratiques psychocorporelles telles que le yoga, l'aromathérapie et la méditation unissent l'esprit, le corps et l'âme pour promouvoir le bien-être général et établir un lien particulier entre le bien-être physique et psychologique. Ces actions et d'autres, comme une simple promenade dans la nature, calment l'esprit et le détournent du monde contemporain très agité et excessivement stimulant.
Souvenez-vous de
Une tête calme favorise un corps sain, c'est aussi simple que cela. Prendre le temps de se détendre et faire des exercices de respiration profonde favorise le bien-être et contribue à réduire les effets du stress sur notre santé. Tout ce que nous faisons dans la vie affecte notre bien-être et les relations ne sont pas en reste. Vos relations vous satisfont-elles, vous soutiennent-elles et vous encouragent-elles ? Si ce n'est pas le cas, il est possible d'obtenir de l'aide pour identifier les problèmes et les résoudre afin que les relations intimes et platoniques encouragent l'épanouissement. Une alimentation saine est essentielle à une bonne santé.