Uma abordagem holística é um tipo de cura que requer a pessoa inteira em consideração, ou seja, física - psicológica - e psicológica. A cura é promovida tratando a totalidade do indivíduo com base no princípio de que, quando uma parte está fora de equilíbrio, ela faz com que todo o sistema se torne incontrolável e, por essa razão, indisponível.
Cura holística
Por causa disso, afirmamos que o coração da Cura Holística, é ajudar você a se reconectar com seu Eu Autêntico, sua alma. Aqui estão os passos que você poderia dar para se curar em atividades regulares. No mundo de hoje, o autocuidado é agora, na melhor das hipóteses, uma coisa de um pensamento posterior e, na pior das hipóteses, uma consideração completamente falhada. Os horários ocupados, uma quantidade surpreendente de tempo gasto em redes sociais e smartphones, a agitação, a agitação, leva tempo e atenção do que deveria ser nossa primeira prioridade: o autocuidado.
Pare e pense por um minuto, você pode identificar quais são suas verdadeiras necessidades neste momento? Talvez você esteja tão exausto que precisará de uma soneca? Talvez seu corpo sofra de tensão e de muito trabalho e você possa precisar de uma massagem? Seus últimos alimentos foram comidos de uma sacola de papel de um extrato gorduroso que você engoliu enquanto se apressava de um recado a outro? Você está cuidando bem de si, na medida do possível? Cuidar de si mesmo e aprender a ouvir seu corpo para identificar o que você realmente precisa e fazer todo o possível para atender a essas necessidades é o coração de uma abordagem holística para uma boa saúde e bem-estar.
O que fazer?
Faça de si uma prioridade! Quando você se preocupa consigo mesmo, e faz a ação necessária para realizar uma prioridade, sua qualidade de vida obviamente melhorará. Os profissionais e treinadores de saúde holística compreendem que muitos males e doenças de saúde em geral podem ser rastreados até a ansiedade. Na realidade, um prolongado estado de estresse crônico é a fonte de muitas condições crônicas de saúde que afligem o corpo humano, e distúrbios de saúde mental como depressão e ansiedade que influenciam a mente e o bem-estar emocional.
Cuidar de seu bem-estar emocional é considerado de suma importância na medicina holística e o corpo é grandemente influenciado pelo que acontece na mente. Práticas mente-corpo como yoga, aromaterapia e meditação unem a mente, corpo e espírito para promover o bem-estar geral e uma ligação especial entre o bem-estar físico e psicológico. Estas ações e outras, como apenas dar um passeio na natureza acalmam a mente, e a afastam do mundo contemporâneo, muito agitado e excessivamente estimulante.
Lembre-se
Uma cabeça calma, suporta um corpo saudável, é realmente tão fácil quanto isso. O tempo para relaxar e exercícios respiratórios profundos estimulam ainda mais o bem-estar e ajudam a diminuir o efeito que o estresse tem sobre nossa saúde. Tudo o que fazemos na vida afeta nosso bem-estar e os relacionamentos não são pouca consideração. Seus relacionamentos o conhecem, o elevam e o encorajam? Se não, há ajuda disponível para identificar os problemas e resolvê-los de modo que as relações íntimas, íntimas e platônicas incentivem a prosperar. Uma dieta saudável é crucial para uma boa saúde.