Hogy a depresszió egyszerűen egy gondolkodásmód? Elege van abból, hogy mindig ugyanazokat a régi információkat hallja a depresszió gyógyításáról? Frusztrálja a megértés hiánya? Mérges vagy, hogy téged okolunk a betegségedért, és azt hiszik, hogy "csak az elmédben van"? Szeretnéd, ha az emberek megértenék, hogy nem te választod ezt a melankóliát - amit 'túllépnél rajta', ha tudnál? Próbáltad már a 'beszélgetőterápiát', de még mindig nem érzed magad jobban?
Honnan jön a depresszió?
Talán időnként elgondolkodott már azon, hogy vajon tényleg van-e valami fizikai baj, ami a depresszióját okozza, vagy hozzájárul ahhoz? Tudod, hogy olyan nehezen próbáltad már "kihúzni magad a hatalmas fekete lyukból", de mintha a melankólia beléd karmaztak volna? Mindig is másképp érezted magad valamennyire - mintha valami hiányozna? Úgy érzed, mintha boldognak "kellene" lenned, nincs jogod szerencsétlennek és depressziósnak érezni magad, mert semmi baj nincs az életeddel?
Vagy talán a menopauza, egy fejsérülés, egy szeretted elvesztése, egy stresszes életesemény vagy akár egy "összeomlás" óta nem érzel - és megkérdőjelezed, hogy van-e fizikai oka a kétségbeesés vagy zsibbadtság érzésének? Kerestél valakit, aki ezt megerősíti neked? Abban reménykedtél, hogy valaki talál valami fizikai "bajt", hogy aztán rendbe lehessen hozni? Valaki, aki megmutatja, hogy nem vagy érzelmileg hiányos vagy hibás valamilyen módon?
Meg kell osztanom önnel, hogy rendkívül valószínű, hogy fizikai vagy biokémiai egyensúlyzavar okozza a depresszióját. Az érzelmek, a viselkedés és a gondolatok csupán olyan biológiaiak, mint a légzés és az emésztés. Ezért a depresszió lehet egy fizikailag rosszul működő elme tünete; ahogy a rossz látás a nem megfelelően működő szemek tünete, a fáradtság a magas vasszint tünete, a torokfájás pedig a mandulagyulladás (fertőzött mandulák) tünete.
Egészségtelen elme
A depresszió, a szorongás és akár az öngyilkossági gondolatok is lehetnek az egészségtelen vagy beteg elme következményei - a megoldatlan érzelmeid helyett. Talán azt kérdezi: "Az orvosom nem zárta volna ki a depresszióm fizikai okait?". Sajnos sok esetben nem tették volna - legalábbis nem mindet semmiképpen. Lehetséges, hogy az orvosai elvégeztek két-három standard vizsgálatot, hogy felkutassanak néhány nyilvánvalóan hozzájáruló tényezőt, de nem valószínű, hogy mind a 20 különböző fizikai vagy biokémiai egyensúlyzavart, amely depresszióhoz vezethet, kizárták volna.
Ez a tudás most szabadságot és reményt kínál számotokra. Ha már próbálkoztál tanácsadással, megbirkóztál az elfojtott haraggal, foglalkoztál az érzelmeiddel és a múltaddal, célokat tűztél ki, de még mindig a melankólia terhe alatt küzdesz - tudd, hogy ennek fizikai, biológiai, biokémiai kiváltó oka lehet. És a nagyon izgalmas és életet megváltoztató hír az, hogy amint rájössz a depresszió biokémiai okára, az hatékonyan kezelhető. Kérjük, tudd, hogy a depresszió gyógyítása lehetséges.