Ar kada nors susimąstėte, kurie supermaisto produktai iš tiesų yra geriausi? Kaip atrodytų jūsų sveikata ir darbingumas, jei valgytumėte geriausius planetos maisto produktus? Skaitykite toliau ir aš trumpai apžvelgsiu supermaisto superžvaigždes ir jų panaudojimo būdus. Visi mėgsta šokoladą, tiesa?
Kakava
Originalios formos PEA - geros savijautos malonumą sukeliančios cheminės medžiagos - yra didžiausias maisto šaltinis. Kakava yra geriausias magnio, kurio labiausiai trūksta Vakarų šalyse, šaltinis maiste. Jame taip pat yra daug vitamino D, vitamino C ir smegenų veiklai būtinų aminorūgščių.
Bičių žiedadulkės
Jame gausu visų mikroelementų ir visų 14 nepakeičiamųjų aminorūgščių, užtikrinančių maksimalų protinį darbingumą. Jis suteikia kokteiliams unikalų ir sudėtingą skonį, o priklausomai nuo kilmės vietos gali turėti vertingų gydomųjų savybių. Kadangi žiedadulkių grūdeliai yra labai porėti, geriausia ieškoti laukinių žiedadulkių iš švarių ir neužterštų vietovių.
Maca
Tikėtina, kad didesniame aukštyje yra geresnių šaltinių. Šis unikalus hormonus stiprinantis batatas iš Alto Plano Peru šimtmečius buvo naudojamas aukštumų karių jėgai, ištvermei ir vyriškumui stiprinti. Šiose uogose gausu antioksidantų, beta karotino ir liuteino. Šiose ištvermingose uogose gausu mineralinių medžiagų ir neįprastai daug baltymų, o jų skonis primena vyšnių ar razinų skonį.
Goji
Tai puikus užkandis, kuris taip mėgstamas dėl savo poveikio ilgaamžiškumui, kad Tibete net rengiamas kasmetinis Goji festivalis.
Ar žinojote?
Kad padidintumėte mineralų tankį ir vitaminų kiekį kviečių žolės sultyse, galite naudoti jūros vandens koncentratą. Taip iš žolės gaunamos sodrios, intensyvios sultys, kurios beveik švyti gyvybingumu. Kvietrugių žolė yra sudėtingo skonio, todėl ją gali būti sunku sumaišyti su kitais dalykais. Tai tarsi sveiko maisto tekilos versija. Tai maistiniu požiūriu vertinga alternatyva žuvų taukams, turinti daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių ir vertingų Omega-3 nepakeičiamųjų riebalų rūgščių.
Ši maža uoga, dar vadinama Camu Camu (iš Amazonės baseino), buvo atrasta tik prieš 20 metų. Tai didžiausias vitamino C šaltinis gamtoje. Camu yra rausvos, rausvos, rausvos uogos, kurių skonis primena šerbetą. Ji puikiai tinka į kokteilius su šviežiais vaisiais ar uogomis.