Skābes reflukss, kas pazīstams arī kā GERD (gastroezofangeālā refluksa traucējumi), ir bieži sastopama gremošanas slimība, kas skar lielu skaitu. Skābju refluksa cēlonis ir kuņģa skābes (no kuņģa) atpakaļsūkšanās barības vadā (reflukss). Tā ārstēšanai bieži tiek lietoti antacīdie līdzekļi un citi recepšu medikamenti.

Ņemiet vērā

FDA nesen brīdināja sabiedrību par tā saukto sūkņa inhibitoru (piemēram, Prisolec un Nexium) iespējamām blakusparādībām, kas var palielināt lūzumu risku, ja tos lieto ilgstoši. Šim brīdinājumam vajadzētu būt pietiekamam, lai tiem, kas cieš no skābes refluksa, atgādinātu, ka ir jāmeklē dabiski līdzekļi un ārstēšanas veidi, kas daudziem ir izrādījušies efektīvi.

Šeit ir labākie dabiskie līdzekļi grēmas un skābes refluksa ārstēšanai.

• Izvairieties ēst un dzert ēdienus, kas izraisa grēmas. Kā saka, galvenais ir profilakse. Šie pārtikas produkti var izraisīt skābes refluksu vai vājināt barības vada apakšējo galu.
• Tā vietā, lai ēstu trīs lielas maltītes, ēdiet mazākas maltītes. Uzturiet savu vēderu pilnu, nevis pārpildītu. Lielas maltītes var piepildīt kuņģi, kas rada spiedienu uz barības vada muskuļiem, izraisot tā satura iepludināšanu barības vadā.
• Veiciet dažas pārmaiņas, kas mainīs jūsu dzīvi. Ja jums ir liekais svars. Nav ieteicams lietot tabaku un smēķēt. Visbeidzot, regulāri vingrojiet, lai mazinātu stresu.
• Alveja, ābolu sidra etiķis un dzeramā soda ir mājas līdzekļi skābes refluksa ārstēšanai. Sajauciet 1-2 tējkarotes organiskā ābolu sidra etiķa un 8 oz ūdens. Lietojiet to, kad jūtat grēmas. Var lietot arī tējkaroti dzeramās sodas, kas sajaukta ar 8 oz ūdens. Ir pierādīts, ka alvejas auga ekstrakta ārstnieciskās īpašības ir ļoti efektīvas kapsulu vai sulas veidā.
• Pēc ēšanas 30 minūtes košļājiet košļājamo gumiju. Tas stimulē siekalu izdalīšanos, kas palīdz izskalot barības vada saturu.
• Skābes atviļņa risku var mazināt, ēdot tādus augļus kā papaija, ananāsi un āboli.
• Simptomus var mazināt arī ar tādiem garšaugiem kā ingvera sakne, lauru lapas, kumelīšu ziedi un dilles sēklas.
• Izvairieties no gulēšanas uzreiz pēc lielas maltītes vai uzkodas. Tas var radīt spiedienu uz kuņģi, kas var izraisīt skābes atvilni barības vadā.
• Izvairieties no spraigas fiziskas slodzes un jebkādas darbības, kas prasa noliekšanos, noliekšanos vai kāju celšanu.
• Izvairieties no medikamentu lietošanas vai samaziniet to lietošanu, kas var kairināt kuņģa un barības vada gļotādas. Pretiekaisuma līdzekļi un dzelzs piedevas. Sīkāku informāciju jautājiet savam ārstam.