Migrainehoofdpijn kan erg slopend zijn. De meeste mensen kunnen aan hun hoofdpijn zien of het migraine is of gewone spanningshoofdpijn. Migrainelijders moeten vaak dagen afwezig zijn van hun werk. Je kunt deze symptomen herkennen door naar de symptomen te kijken. Meerdere aanvallen zijn mogelijk.

Laten we het begrijpen

Eén kant van je hoofd is aangedaan. De hoofdpijn kan maagklachten, misselijkheid, overgeven en maagpijn veroorzaken. Migraine kan ook voorkomen bij iemand in je naaste familie. Natuurlijke remedies kunnen helpen, maar als een migraine eenmaal begint, moet je misschien je toevlucht nemen tot pijnstillers. Er zijn manieren om migraine te voorkomen als je de oorzaken begrijpt.

Migrainehoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door een reeks aanvallen en verdwijnt dan volledig. Ze kan enkele uren tot enkele dagen aanhouden. Veel mensen ervaren hoofdpijn die wordt voorafgegaan door gevoelens zoals depressie, prikkelbaarheid en verhoogde gevoeligheid voor licht of geluid.

Aura

Een klassieke migraine wordt voorafgegaan door een karakteristieke aura. Dit is wanneer de persoon zich licht in het hoofd voelt en een verminderd gezichtsveld heeft. Ze kunnen ook knipperende lichten ervaren. De hoofdpijn wordt meestal aan één kant van het hoofd gevoeld en kan gepaard gaan met misselijkheid, buikpijn, braken en soms zelfs overgeven. Sommige mensen hebben dagelijks hoofdpijn, terwijl anderen af en toe aanvallen hebben die enkele maanden duren.

De intensiteit en duur kunnen per aanval verschillen. Een migraine kan worden veroorzaakt door een ongecontroleerd vaatstelsel. Patiënten met migraine vallen vaker flauw als ze plotseling opstaan dan anderen. Ze zijn ook gevoeliger voor de vaatverwijdende effecten van fysische en chemische stoffen. (Zie lijst voedingsmiddelen voor meer).

Wist je dat?

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen chemische stoffen bevatten die amines worden genoemd en die de bloedvaten in het hoofd verwijden en opnieuw vaatverwijding veroorzaken. Dit kan leiden tot een aanval. Avocado, kool, tomaat, komkommer, pruim, aardappel en tomaat, maar ook kaas, uien, cafeïne en wijn. Sommige mensen zijn gevoelig voor kunstmatige zoetstoffen zoals sacharine, aspartaam en alle andere kunstmatige zoetstoffen. Vermijd alle stimulerende middelen die je schade kunnen berokkenen.

Veel vrouwen merken dat stimulerende middelen zoals alcohol, die geen effect hebben op hun lichaam, een aanval kunnen uitlokken als ze vlak voor hun menstruatie worden genuttigd. Houd bij van welke voedingsmiddelen je migraine krijgt, zodat je je arts hiervan op de hoogte kunt stellen. Migraine kan ook worden veroorzaakt door voedsel. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door een laag bloedsuikergehalte. Dit kan gebeuren als je vast of een maaltijd overslaat.

Maar voor mensen die vatbaarder zijn voor migraine, kan de lage bloedsuikerspiegel een kettingreactie veroorzaken waarbij een late maaltijd niet stopt. De effectiviteit van medicijnen om migraine te voorkomen is beperkt. Ze kunnen ook bijwerkingen hebben die gevaarlijk kunnen zijn als ze langdurig worden ingenomen. Als je postmenopauzaal bent of oestrogeentherapie gebruikt, praat dan met je arts over hormoonbehandeling.

Behandelingen

Europese kruidenbehandelingen bestaan al heel lang. De London Migraine Clinic voerde een dubbelblind onderzoek uit waaruit bleek dat moederkruid effectief was in het verlichten en voorkomen van migraine. Feverfew is een natuurlijk ontstekingsremmend middel dat dezelfde effecten heeft als aspirine, maar zonder de bijwerkingen. Het moet enkele dagen worden ingenomen voordat de effecten merkbaar zijn. Magnesium kan ook helpen, omdat is aangetoond dat een laag magnesiumgehalte in de hersenen een belangrijke rol speelt bij migraineaanvallen. Nog iets om op te merken: mensen denken soms dat ze last hebben van migraine, maar in werkelijkheid hebben ze chronische sinusitis. Als je vaak last hebt van migraine of hoofdpijn, raadpleeg dan je arts.