Migrenowe bóle głowy mogą być bardzo wyniszczające. Większość ludzi jest w stanie stwierdzić, czy ich bóle głowy powodują, że czują się jak migreny, czy codzienne napięciowe bóle głowy. Osoby cierpiące na migrenę często muszą być nieobecne w pracy przez wiele dni. Objawy te można zidentyfikować, patrząc na znaki. Możliwe są wielokrotne ataki.
Zrozummy to
Dotknięta jest jedna strona głowy. Ból głowy może powodować dyskomfort w żołądku, nudności, wymioty i ból brzucha. Migrena może również wystąpić u kogoś z najbliższej rodziny. Naturalne środki zaradcze mogą być pomocne, ale po rozpoczęciu migreny może być konieczne uciekanie się do leków przeciwbólowych. Istnieją sposoby na uniknięcie migreny po zrozumieniu jej przyczyn.
Migrenowe bóle głowy są zwykle wywoływane przez serię ataków, a następnie całkowicie ustępują. Mogą one trwać od kilku godzin do kilku dni. Wiele osób doświadcza bólu głowy poprzedzonego takimi uczuciami, jak depresja, drażliwość i zwiększona wrażliwość na światło lub dźwięki.
Aura
Klasyczna migrena poprzedzona jest charakterystyczną aurą. Występuje ona, gdy dana osoba odczuwa zawroty głowy i ma ograniczone pole widzenia. Mogą również wystąpić migające światła. Ból głowy jest zwykle odczuwany po jednej stronie głowy i mogą mu towarzyszyć nudności, dyskomfort w jamie brzusznej, wymioty, a czasem nawet wymioty. Niektórzy ludzie doświadczają codziennych bólów głowy, podczas gdy inni mają sporadyczne ataki, które trwają kilka miesięcy.
Intensywność i czas trwania mogą się różnić w zależności od ataku. Migrena może być spowodowana niekontrolowanym układem naczyniowym. Pacjenci z migreną są bardziej niż inni narażeni na omdlenia przy nagłym wstawaniu. Są również bardziej wrażliwi na rozszerzające naczynia krwionośne czynniki fizyczne i chemiczne. (Więcej informacji można znaleźć na liście produktów spożywczych).
Czy wiesz, że?
Niektóre pokarmy mogą zawierać substancje chemiczne zwane aminami, które rozszerzają naczynia krwionośne w głowie i powodują ponowne rozszerzenie naczyń krwionośnych. Może to prowadzić do ataku. Awokado, kapusta, pomidor, ogórek, śliwka, ziemniak i pomidor, a także ser, cebula, kofeina i wino. Niektóre osoby są wrażliwe na sztuczne substancje słodzące, takie jak sacharyna, aspartam i wszystkie inne sztuczne substancje słodzące. Unikaj wszelkich używek, które mogą ci zaszkodzić.
Wiele kobiet uważa, że używki, takie jak alkohol, które nie mają wpływu na ich organizm, mogą wywołać atak, gdy są spożywane tuż przed miesiączką. Należy śledzić pokarmy, które wywołują migrenę, aby móc poinformować o tym lekarza. Migreny mogą być również wywoływane przez jedzenie. Ból głowy może być spowodowany niskim poziomem cukru we krwi. Może się to zdarzyć podczas postu lub pominięcia posiłku.
Jednak w przypadku osób, które są bardziej podatne na migreny, niski poziom cukru we krwi może wywołać reakcję łańcuchową, w której późny posiłek może nie powstrzymać migreny. Skuteczność leków stosowanych w celu zapobiegania migrenom jest ograniczona. Mogą one również powodować skutki uboczne, które mogą być niebezpieczne w przypadku długotrwałego stosowania. Jeśli jesteś po menopauzie lub stosujesz terapię estrogenową, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu hormonalnym.
Zabiegi
Europejskie terapie ziołowe istnieją już od dłuższego czasu. Londyńska Klinika Migreny przeprowadziła badanie z podwójnie ślepą próbą, które wykazało, że feverfew jest skuteczny w łagodzeniu i zapobieganiu migrenom. Feverfew jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który ma takie samo działanie jak aspiryna, ale bez skutków ubocznych. Należy go przyjmować przez kilka dni, zanim efekty będą odczuwalne. Magnez może być również pomocny, ponieważ wykazano, że niski poziom magnezu w mózgu odgrywa znaczącą rolę w atakach migreny. Kolejna rzecz, na którą należy zwrócić uwagę: ludzie czasami myślą, że cierpią na migrenowe bóle głowy, ale w rzeczywistości mają przewlekłe zapalenie zatok. Jeśli często doświadczasz migren lub bólów głowy, skonsultuj się z lekarzem.