Les migraines peuvent être très invalidantes. La plupart des gens peuvent dire si leurs maux de tête leur donnent l'impression d'être des migraines ou des céphalées de tension quotidiennes. Les personnes souffrant de migraines doivent souvent s'absenter du travail pendant plusieurs jours. Ces symptômes peuvent être identifiés en observant les signes. Des crises multiples sont possibles.

Essayons de comprendre

Un côté de la tête est touché. Le mal de tête peut provoquer une gêne gastrique, des nausées, des vomissements et des douleurs à l'estomac. Les migraines peuvent également toucher un membre de votre famille proche. Les remèdes naturels peuvent être utiles, mais une fois que la migraine commence, il peut être nécessaire de recourir à des médicaments pour soulager la douleur. Il existe des moyens d'éviter les migraines une fois que l'on en a compris les causes.

Les migraines sont généralement déclenchées par une série de crises, puis disparaissent complètement. Elles peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours. Chez de nombreuses personnes, le mal de tête est précédé de sentiments tels que la dépression, l'irritabilité et une sensibilité accrue à la lumière ou aux sons.

Aura

La migraine classique est précédée d'une aura caractéristique. La personne se sent alors étourdie et a un champ de vision réduit. Elle peut également ressentir des lumières clignotantes. Le mal de tête est généralement ressenti d'un seul côté de la tête et peut s'accompagner de nausées, d'une gêne abdominale, de vomissements et parfois même de nausées. Certaines personnes souffrent de maux de tête quotidiens, tandis que d'autres ont des crises occasionnelles qui durent plusieurs mois.

L'intensité et la durée peuvent varier d'une crise à l'autre. Une migraine peut être causée par un système vasculaire incontrôlé. Les patients migraineux sont plus susceptibles que les autres de s'évanouir lorsqu'ils se lèvent brusquement. Ils sont également plus sensibles aux effets vasodilatateurs des agents physiques et chimiques. (Voir la liste des aliments pour plus d'informations).

Le saviez-vous ?

Certains aliments peuvent contenir des substances chimiques appelées amines, qui dilatent les vaisseaux sanguins de la tête et provoquent une vasodilatation de rebond. Cela peut entraîner une crise. L'avocat, le chou, la tomate, le concombre, la prune, la pomme de terre et la tomate, ainsi que le fromage, les oignons, la caféine et le vin. Certaines personnes sont sensibles aux édulcorants artificiels tels que la saccharine, l'aspartame et tous les autres édulcorants artificiels. Évitez tout stimulant susceptible de vous nuire.

De nombreuses femmes trouvent que les stimulants comme l'alcool, qui n'ont aucun effet sur leur corps, peuvent déclencher une crise lorsqu'ils sont consommés juste avant leurs règles. Notez les aliments qui déclenchent des migraines afin d'en informer votre médecin. Les migraines peuvent également être causées par l'alimentation. Un mal de tête peut être causé par une hypoglycémie. Cela peut se produire lorsque vous êtes à jeun ou que vous manquez un repas.

Toutefois, pour les personnes plus sensibles aux migraines, l'hypoglycémie peut provoquer une réaction en chaîne dans laquelle un repas tardif peut ne pas s'arrêter. L'efficacité des médicaments utilisés pour prévenir les migraines est limitée. Ils peuvent également avoir des effets secondaires qui peuvent être dangereux s'ils sont pris pendant des périodes prolongées. Si vous êtes ménopausée ou si vous suivez un traitement à base d'œstrogènes, discutez avec votre médecin d'un traitement hormonal.

Traitements

Les traitements européens à base de plantes existent depuis longtemps. La London Migraine Clinic a mené une étude en double aveugle qui a révélé que la grande camomille était efficace pour soulager et prévenir les migraines. La grande camomille est un anti-inflammatoire naturel qui a les mêmes effets que l'aspirine, mais sans les effets secondaires. Elle doit être prise pendant plusieurs jours avant que ses effets ne se fassent sentir. Le magnésium peut également être utile, car il a été démontré que le manque de magnésium dans le cerveau joue un rôle important dans les crises de migraine. Autre point à noter : on croit parfois souffrir de migraines, alors qu'en réalité on souffre de sinusite chronique. Si vous souffrez de migraines ou de maux de tête fréquents, consultez votre médecin.