O boală frecventă care te poate pune la pământ este gripa, sau ceea ce se numește gripă. Indicatorii acestei boli extrem de infecțioase includ congestie nazală, dureri de cap severe, oboseală, tuse, dureri în gât, febră și dureri în tot corpul. Gripa, care nu afectează doar omul, ci și alte mamifere, se datorează de obicei unui anumit tip de virus.

Probleme respiratorii

Cu toate acestea, dacă nu este tratată, această afecțiune poate provoca pneumonie sau chiar probleme respiratorii mai grave. Persoanele care sunt extrem de tinere și mai în vârstă sunt de obicei mai predispuse la contractarea gripei. În plus, cei care au un sistem imunitar scăzut sau care suferă de alte probleme grave de sănătate sunt, de asemenea, expuși riscului de a contracta această boală.

Deoarece gripa este cauzată de un virus autolimitat, cea mai bună modalitate de a lupta împotriva ei este de a vă întări sistemul imunitar. Mai jos sunt prezentate lucruri care te-ar putea ajuta să faci ca acea gripă urâtă să dispară imediat. Corpul tău lucrează peste program atunci când depistează organisme nedorite, precum virusul gripal. Din cauza hiperactivității sistemului tău imunitar, o mulțime de fluide corporale sunt pierdute sau consumate.

Țineți minte

Astfel, o modalitate de a vă ajuta organismul să lupte împotriva bolii este să beți multă apă, peste cele opt pahare care sunt necesare pentru a menține funcțiile normale ale organismului. De fapt, unii experți medicali consideră că ar trebui să bei apă egală cu aproximativ 66% din greutatea ta corporală în uncii. De exemplu, dacă greutatea dumneavoastră este de 150 de kilograme, va trebui să beți zilnic un total de 100 de uncii de apă până când gripa va dispărea.

Atunci când aveți gripă, va trebui să vă asigurați că tot mucusul din sistemul respirator superior este expulzat, deoarece este purtătorul acestui virus care cauzează boala. Dacă mucusul se disipează și rămâne depus în sinusuri sau se deplasează spre sud, spre plămâni, gripa ar putea provoca pneumonie. Aburul este un mijloc eficient de a scăpa de mucusul neplăcut care se ascunde pe cavitățile nazale, sinusuri și chiar plămâni, deoarece menține mucusul umed, ceea ce face ca mucusul să fie mai ușor de expectorat.

Amintiți-vă

Este cu adevărat foarte recomandat să țineți un umidificator sau un aparat de aburi pornit în mod constant în dormitor, în timp ce aveți gripă. Unii oameni adaugă picături de uleiuri esențiale de eucalipt, geranium trandafir sau cimbru pentru mai multă putere de umezire. Persoanele care sunt bolnave nu ar trebui să urmeze o dietă sau să sară peste mese. Corpul tău are nevoie de tot ajutorul pe care îl poate primi pentru a putea lupta împotriva infecției. Astfel, va trebui să te asiguri că ai o alimentație sănătoasă și bogată în vitamine.

Oamenii spun că supa de pui servită de mame atunci când copilul lor este bolnav este foarte utilă în întărirea sistemului imunitar, deoarece conține majoritatea vitaminelor și nutrienților esențiali pentru a lupta împotriva răcelii și gripei. Adăugarea fructelor și legumelor la mâncarea de zi cu zi poate crește, de asemenea, șansele de a vă însănătoși rapid, deoarece acestea conțin minerale și antioxidanți care sunt necesari pentru a vă fortifica sistemul imunitar. Adăugarea mai multor căței de usturoi și a unor bucățele de ghimbir în mesele dumneavoastră poate ajuta, de asemenea, la uciderea virusului.