Det borde inte vara någon överraskning att erkänna att alla känner stress på något sätt. Stress och hur mycket och på vilket sätt den uppfattas kan också variera otroligt mycket. Och ofta kan stress ha allt att göra med förståelse. Vissa människor är till exempel otroligt oroliga för att de inte har tillräckligt med mat att äta eller någonstans att sova, medan en ung socialist på exakt samma gång kan ha liknande nivåer av ångest bara för att han eller hon har tappat bort sin mobiltelefon och inte har någon ny outfit att ha på sig till den svarta slipsen den dagen!

Stressfaktor

Nu upplever både män och kvinnor i vår situation en liknande mängd stress, även om en av dem naturligtvis anses vara mycket allvarligare! Detta är bara ett exempel på hur stress kan påverka våra liv oavsett vilken situation, bakgrund eller historia man har! Stress visar sig i många olika former.

• Sömnlöshet - Oförmågan att kunna "stänga av tankarna" påverkar allvarligt sömnen, särskilt djup och vilsam sömn.
• Illamående - Hög stressnivå kan faktiskt leda till att en person blir fysiskt sjuk!
• Muskelvärk/ledsmärta - Ett stressat sinne kan också leda till en stressad kropp, och kroppsvärk och smärta kan vara ett vanligt stressymptom.
• Sänkt immunförsvar - Stress försätter din kropp i ett tillstånd av ohälsa, vilket också kan förändra hela ditt immunförsvar!
• Ångest och rädsla - Stress föder och gillar ångest och rädsla på grund av de extrema känslor som är kopplade till den.
• Rädsla - Stress gillar inte självförtroende, så det är helt logiskt att alla typer av rädsla matas med den.
• Bristande koncentration/slöhet - Människokroppen och hjärnan måste vara på topp för att kunna utföra ett arbete. Stress tar bort den koncentrationen och uppmärksamheten.

Eteriska oljor

Det utmärkta är att dessa fem eteriska oljor nedan hjälper till att minska stress genom att helt enkelt rikta in sig på de flesta av dess symtom.

• Lavendel är en av de allra bästa och mest använda och mest uppskattade eteriska oljorna. Lavendel har en behaglig jordig lukt som är fint söt och på senare tid blommig.
• Kamomillens allomfattande effekt är lugnande, men den hjälper också till att främja koncentrationen, balanserar ditt humör och lindrar muskel- och ledvärk. En sann mirakelolja! Kamomilloljor har en varm och behaglig doft som är lätt accentuerad av äpple och godishalm. Den allmänna effekten är avslappnande och särskilt värdefull för att minska ångest och skingra ilska. Hjälper kamomill till att avveckla ångest och rädsla, dessutom lugnar den illamående, uppgår ditt humör och hjälper till med meditation och djup, vilsam sömn.
• Frankincense är gummi eller kåda från Boswellia trädet och eftersom det är tröstande, varmt och distinkt, var det förstås väldigt logiskt att ge det i gåva till Jesusbarnet! Användningen av rökelse i meditation och bön går tillbaka till tidig tid. Frankincense är rikligt förekommande i sesquiterpener som är molekyler som genomtränger binjuregränsen. Frankincense främjar syretillförseln till hjärnan och innehåller incensuleacetat, som kan vara enormt bra för att minska depression och ångest. Denna söta, heta, rika och träiga eteriska olja används oftast i kroppsoljor, rökelse, parfymer, after shaves och kosmetika.

Avslutande anmärkning

Dessutom har den ett långt förflutet av religiös användning i österländska religioner. Doften påverkar det limbiska systemet, vilket främjar komfort, balanserar känslor och förbättrar immunförsvaret. Marjorans ljusa, varma, lätt kryddiga doft som påminner om balsamico lugnar hyperaktivitet, främjar mental klarhet, löser muskelspänningar och lindrar smärta. Alla dessa effekter kombineras väl för att slappna av i själen och lugna sinnet, vilket gör det lättare att hantera.