Syra och halsbränna är vanliga besvär. De kan ge upphov till en brännande känsla eller känsla i magen, mättnad, flatulens, illamående eller en brännande känsla i magen. Halsbränna är en brännande känsla i magen eller bröstet som orsakas av magsyra. Vi kommer att diskutera några av de vanligaste huskurerna för att lindra surhet och halsbränna.
Hemmaåtgärder
Dessa huskurer är naturliga och ger lindring på ett naturligt sätt.
- Ät inte mat som är för varm, för kall eller för torr. Den får inte vara tillagad till den grad att den blir osmaklig. För att göra den mjuk bör smör eller ghee tillsättas. Personer som lever ett stillasittande liv bör inte använda för mycket olja.
- Frekventa måltider bör inte intas, utan i små mängder. För att undvika sura uppstötningar bör du äta dina måltider först efter att du har smält de föregående måltiderna.
- Ät inte snabbmat eftersom det fördröjer den normala produktionen av enzymer, vilket kan påverka matsmältningen.
- Undvik kryddig och tung mat, till exempel chokladdesserter, hamburgare och stekt mat.
- Rökning och tuggtobak kan försvaga nervsystemet. Magslemhinnan och tarmen slutar att fungera ordentligt. Undvik sådana beteenden.
- Surhet kan också orsakas av stress, särskilt för studenter som studerar inför sina tentor. Vagusnerven påverkas av stress, vilket leder till att saltsyror bildas. Studenter är mer benägna att bilda syra under tentamensdagar på grund av stress. Studenter bör därför vara mer försiktiga med vad de äter under tentamensdagar.
- Magsår orsakas av att man undertrycker den naturliga lusten att urinera, avföra, avge flatus och urinera. Människor tvingas att undertrycka sina naturliga behov på grund av brådskande arbete, bussresor och andra orsaker. Det är viktigt att praktisera avföring varje morgon efter att ha stigit upp.
- Du bör äta rätt mängd mat, inte mer eller mindre.
- Gurkjuice kan minska surheten om den konsumeras regelbundet. Denna huskur är användbar vid surhet och halsbränna.
- Patienter med tarmsår har stor nytta av att ta bananer med mjölk eller ensamma. Det minskar tarminflammation och kan tillfredsställa din aptit.