Eterično olje je hlapljiva aromatična tekočina, ki se običajno destilira iz stebel, listov, cvetov, lubja, korenin ali semen rastline. Te spojine, ki vsebujejo pravo naravo rastline, so zelo koncentrirane in veliko močnejše od posušenih zelišč. Znanost o uporabi eteričnih olj se imenuje aromaterapija. Ta znanost se uporablja za fizično in psihično dobro počutje.
Aromaterapija
Začetki aromaterapije segajo več tisoč let nazaj. Dišeče začimbe in olja so v zgodovini igrali pomembno vlogo, od dokumentirane uporabe Napoleona do navedb v Svetem pismu. Dišeča olja se lahko uporabljajo na več različnih načinov. Angleška različica priporoča masažo tako, da se majhne količine olja pomešajo v rastlinsko olje in masirajo telo z namenom sprostitve in odpravljanja stresa.
Francoska različica vključuje tako prehranjevalni kot nerazredčeni aktualni program. Francozi menijo, da je uživanje olj najboljše. Pogost sistem za zaužitje olja je dodajanje nekaj kapljic medu, rezini kruha ali v majhno kapljico rastlinskega olja. Nemška različica se osredotoča na vdihavanje. Vpliv vonja na voh lahko močno vpliva na možgane in limbični sistem.
Dobro je vedeti
Raziskave so pokazale, da lahko nekatera eterična olja povečajo oksigenacijo in delovanje uma. S kombinacijo teh treh pristopov je uporaba eteričnih olj lahko vsestranska in močna. Po podatkih iz publikacije z naslovom "Essential Oils Desk Reference" lahko vdihavanje teh snovi poveča izločanje rastnega hormona, povzroči izgubo telesne teže ali uravnovesi razpoloženje in čustva. Lokalna programska oprema lahko prinese rezultate pri poškodbah ali okvarah mišic ali hrbtenice. Njihov vonj je lahko precej stimulativen - tako čustveno kot fizično - ali pa sproščujoč in sproščujoč, kar pomaga premagati tesnobo ali anksioznost.
Spodbujajo lahko delovanje imunskega sistema in obnavljajo poškodovano tkivo. Z uničevanjem virusov, bakterij in drugih patogenov se lahko borijo tudi proti nalezljivim boleznim. Danes še vedno nimamo trajnih rešitev za strašne bolezni. Virus ebola, aids, HIV, virus hunta ter novi sevi gripe in tuberkuloze. Vedno več raziskovalcev se loteva resnih študij o uporabi teh rastlinskih olj za boj proti tem vrstam bolezni, poleg raka.
Zdrava olja
Olja, ki vsebujejo limonen, dokazano upočasnjujejo in preprečujejo razvoj raka. Druga olja, kot je sivka, dokazano spodbujajo razvoj las in pospešujejo celjenje ran. Povečujejo absorpcijo kisika in ATP (adenozin trifosfata), goriva za posamezne celice. Evropski znanstveniki so analizirali njihovo sposobnost delovanja kot naravnih kelatorjev, ki se vežejo na težke kovine in petrokemikalije ter jih odnašajo iz telesa. Ker so te aromatične esence sestavljene iz več sto različnih molekul, bi lahko imele številne edinstvene učinke na telo.
Na primer, klinčki so lahko antiseptični in anestetični, poleg tega pa delujejo tudi protitumorsko. Zaradi svoje kompleksnosti ne motijo naravnega ravnovesja v telesu. Čeprav eterična olja običajno veljajo za neškodljiva, je smiselno spoštovati njihove sposobnosti in biti dobro seznanjen z njihovo uporabo in varnostjo. Vsak, ki vstopa v svet aromaterapije, mora uporabljati najčistejšo kakovost, ki je na voljo. Slabša ali ponarejena olja verjetno ne bodo dala terapevtskih rezultatov in so lahko škodljiva.
Zaključek
Na splošno so eterična olja, ki jih najdete v veleblagovnicah in celo trgovinah z zdravo prehrano, negotove kakovosti. Pri izbiri eteričnega olja se prepričajte, da ste izbrali zagotovljeno eterično olje terapevtske kakovosti, ki je primerno za zaužitje. Poleg tega izberite in uporabite tista ključna olja, katerih vonj se vam zdi še posebej privlačen. Celotno načelo aromaterapije je, da mora biti prijetna izkušnja. Običajno obstaja več kot 1 olje, ki ga lahko uporabite za določeno funkcijo, zato morate imeti možnost najti tisto, ki vam je všeč.