Mnohé choroby a stavy sú spojené s oslabeným imunitným systémom. Závažné komplikácie vyplývajúce z infekcie vírusom chrípky sa najčastejšie vyskytujú u osôb so slabým imunitným systémom; u veľmi mladých a starších ľudí. Predpokladá sa, že existuje veľa prírodných, rastlinných a botanických produktov, ktoré poskytujú podporu imunitného systému. Niektoré z nich môžu byť známe, iné sú exotickejšie.
Chronický stres
môže viesť k oslabeniu imunitného systému. Nesprávna strava môže viesť k oslabeniu imunitného systému. Zatiaľ čo niektoré položky sú neovplyvniteľné, napríklad vek alebo chronické ochorenie, iné faktory, ktoré môžu viesť k slabému imunitnému systému, sú ovplyvniteľné. Správna strava a kvalitná výživa sú pre podporu imunitného systému mimoriadne dôležité. Zatiaľ čo ľudia, ktorí žijú v chudobných regiónoch, nemusia mať možnosť prijímať správnu výživu, väčšina ľudí, ktorí žijú v Amerike, nemá skutočný dôvod na zlé stravovanie.
Rýchly životný štýl a rýchle stravovanie však často vedú k nedostatočnej výžive a nedostatočnej podpore imunitného systému. Príležitostne je potrebné denne užívať multivitamín. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv, ktorý sa k doplnkom stravy vyjadruje len zriedkavo, odporúča, že každému môže prospieť denný multivitamín. Výhodné by mohlo byť aj využívanie doplnkov stravy, ktoré ponúkajú podporu imunitného systému.
Výskum
Podľa nedávneho prieskumu v Kanade sa spomedzi tých, ktorí bežne užívajú výživové doplnky, najčastejšie prijímajú tie, ktoré poskytujú podporu imunitného systému. Početné štúdie preukázali, že ľudia, ktorí sú vystavení chronickému stresu, majú nižší počet bielych krviniek a celkovo oslabený imunitný systém. Chronický stres je len ďalšou z vecí, ktorým by sa malo dať vyhnúť. V závislosti od jednotlivca to však nemusí byť také jednoduché.
Práca s vysokým stresom môže byť obohacujúca rôznymi spôsobmi. Dlhodobé finančné problémy sa nemusia dať rýchlo vyriešiť. Opustenie "zlého" vzťahu nemusí byť možné. Každá z týchto vecí môže mať za následok chronický stres, ktorý potom vedie k oslabeniu imunitného systému. Ľuďom, ktorí trpia chronickým stresom, môže pomôcť prírodný produkt, ktorý ponúka podporu imunitného systému. Ľudia, ktorí pracujú s verejnosťou alebo majú deti na vysokej škole, sú pravdepodobne vystavení vírusom, baktériám a mikróbom všeobecne na dennej báze.
Slabá imunita
Aj keď niekto nemá obzvlášť oslabený imunitný systém, toto nepretržité vystavenie sa chrípke a prechladnutiu spôsobuje, že je obzvlášť ťažké prekonať chrípkovú sezónu. Na podporu imunitného systému sa najmä v tomto roku odporúčajú používať určité doplnky stravy. Tieto doplnky môžu skrátiť čas zotavenia, keď niekto chytí chrípku, a môžu skutočne zabrániť tomu, aby sa príznaky vôbec objavili. Každý je skôr či neskôr vystavený vírusom, ale zatiaľ čo u niektorých ľudí sa objavia len malé alebo žiadne príznaky, iní nimi veľmi trpia a niekedy sa u nich vyvinú komplikácie.
Nikto presne nevie, prečo sa to deje, ale lekári a vedci si myslia, že ľudia, ktorí majú oslabený imunitný systém, sú tí, ktorí majú viac prechladnutí a bakteriálnych a vírusových infekcií, majú horšie príznaky a spôsobujú viac komplikácií. Práve toto presvedčenie vedie jednotlivcov k užívaniu výživových doplnkov, o ktorých sa predpokladá, že poskytujú podporu imunitného systému.
Záver
Echinacea bola mimoriadne obľúbenou rastlinou na podporu imunitného systému a niektorí bylinkári ju stále odporúčajú. Štúdie však ukázali, že echinacea môže byť toxická pre pečeň, ak sa užíva mnoho týždňov. Lepšou voľbou je pravdepodobne Andrographis paniculata (AP). AP sa niekedy nazýva indická echinacea, ale v skutočnosti ide o úplne inú rastlinu, ktorá je podobná v tom, že poskytuje podporu imunitného systému. V klinických a vedeckých štúdiách sa preukázalo, že AP znižuje nespavosť, počet dní práceneschopnosti a hospitalizácií v dôsledku bežných vírusov, ale nepredpokladá sa, že by mala nejaké nežiaduce vedľajšie účinky. Pri podávaní veľkých dávok sa u zvierat nepreukázala žiadna toxicita pre pečeň, obličky ani pečeň. Nie je možné zabrániť všetkým situáciám, ktoré môžu viesť k ochoreniu alebo oslabeniu imunitného systému, ale je pravdepodobné, že sa budú praktizovať správne zdravotné návyky, veľa odpočívať, pravidelne cvičiť, mať multivitamín a používať doplnok stravy na podporu imunitného systému.