Тази хранителна добавка, известна като Inmunoferon, оказва своето действие директно върху имунната система, за да предотврати заболявания. Това е възможно, тъй като успява да стимулира защитната система на организма, предпазвайки го от излагане или заразяване с различни инфекции.

Съдържа 60 капсули и дозата е 2 капсули на ден, което съответства на едномесечно лечение.

Като цяло е препоръчително да приемате тези витаминни добавки за по-дълго време или постоянно.

Препоръчваме ви да ги приемате поне през зимата, тъй като по това време на годината обикновено има недостиг на витамин D.

Ако сте били в контакт с хора, които са били изложени на вируси, бактерии или други патогени, ако се чувствате с ниска енергия или страдате от заболявания, които компрометират имунната ви система, и усещате някои от следните прояви, трябва да започнете лечение, за да укрепите защитните си сили, в допълнение към контрола на тези промени.

Нито една храна няма да ви предпази от грип, но някои хранителни вещества могат да подобрят шансовете ви да се преборите с милиарди микроби, вируси и други микроорганизми. На практика можете да удвоите способността на имунната си система да се противопоставя на болестите с начина си на хранене.

Опитайте се да консумирате повече зеленолистни зеленчуци, зеленчуци и плодове. Почти всички видове са подходящи, но ако трябва да избирате, заложете на тези, които съдържат витамини А, С и Е.

Витамин А (който се набавя от сладките картофи, морковите и тъмнозелените листни зеленчуци) помага на белите кръвни телца да се борят по-ефективно с инфекциите; той спомага за регулирането на имунната система.

Цитрусовите плодове (като портокали, портокали и грейпфрути), в допълнение към чушките, папаята и броколите, съдържат витамин С, който повишава усвояването на желязото от растителните храни и подпомага имунната система да се предпази от заболявания.

А витамин Е, който се съдържа в ядките, семената и ряпата, е доказал в научни изследвания, че се бори с грипа и заболяванията на горните дихателни пътища. Добавяйте и постни протеини на всяко хранене.

Една от причините за това е, че антителата, които помагат в борбата с болестите, всъщност са изградени от протеини. Протеините от бобови растения, соя и риба (особено стриди и раци) съдържат цинк - минерал, който подпомага създаването на бели кръвни телца, борещи се с инфекциите; дори умереният недостиг на цинк може да увеличи податливостта ви към инфекции.

Ядките, като бадеми и кашу, също са отличен източник на протеини, както и на магнезий, които подпомагат здравата имунна система.

Смехът и общата щастлива, позитивна нагласа намаляват нивата на тревожност и могат да насърчат съня, който вероятно е сред най-важните елементи, необходими за стимулиране на имунната система.

Докато болезнените емоции като гняв и отчаяние могат да влошат здравето, смехът прави точно обратното. Изследванията показват, че дори очакването на хумористична среща може да подобри имунитета. Това е така, защото смехът засилва кръвообращението, стимулира храносмилането, понижава кръвното налягане и намалява мускулното напрежение.

Фокусирането върху храните за здрава имунна система може да подобри цялостното добро здраве и хранене. Храните, които изграждат имунната система, са пълни с витамини, минерали, микроелементи и омега-3 мастни киселини.

Включването на тези храни в седмичния ви хранителен режим може да подобри енергийните ви нива и да намали броя на настинките и другите болести, които получавате всяка година.

Някои хора днес разчитат на ежедневни мултивитамини и хранителни добавки, а не на храна, за да поддържат здрава имунна система, а отличните добавки винаги са фантастична идея. Невинаги е възможно ежедневно да се консумират правилните храни в идеалната комбинация.

Например, когато си мислите за храни, които укрепват имунната система, може да се сетите за портокали или портокалов сок, но портокалите не са единствените храни, които съдържат витамин С. И ако нямате достатъчно калций в диетата си, клетките ви не могат ефективно да усвояват витамин С. Ако изпиете чаша портокалов сок и чаша мляко, киселинното съдържание на сока може да вкисне млякото, което да доведе до стомашно разстройство.

Хората с чести киселини или непоносимост към лактоза може да не могат да включат в диетата си нито портокалов сок, нито мляко. Цитрусовите плодове са силно киселинни и предизвикват киселини при много мъже и жени. Обикновеното мляко причинява подуване на корема, болка, газове и диария при хората, които имат непоносимост към лактоза.

Месото от раци, омарите и стридите са богати на калций, магнезий и витамин С. Сьомгата е важна храна за здрава имунна система и често е наричана от диетолозите и специалистите по хранене "суперхрана", тъй като съдържа множество минерали и витамини, както и здравословно количество омега-3 мастни киселини, считани за полезни за предотвратяване на сърдечни заболявания, артрит и рак.

Броколите, доматите, ябълките и крушите са добри източници на витамин С и са храни, които укрепват имунната система. Броколите са друга храна, която съдържа множество минерали и витамини, включително витамин С, калций, магнезий и селен.

Селенът е основен микроелемент, който може да не е включен в ежедневието ви, но е доста важен за човешкото здраве. Той е от решаващо значение за правилното функциониране на имунната система, в допълнение към множество метаболитни пътища.

Помните ли пилешката супа? Пилешкото месо е друг чудесен източник на селен и е сред храните, които укрепват имунната система.

Изследователите, които анализират храни, които укрепват имунната система чрез увеличаване на броя на белите кръвни клетки, установяват, че гъбите шитаке действат. Анализът стига до заключението, че бета глюканите, открити в суровите гъби, увеличават броя на белите кръвни клетки. Белите кръвни клетки са основните борци с инфекциите.

В зависимост от това къде живеете или работите, разчитането на храната за поддържане на здрава имунна система може да не е достатъчно. Ежедневният прием на мултивитамини може да помогне, а има и добавки за имунната система, които съдържат бета глюкани, билки и други съставки, които също могат да помогнат, особено по време на сезона на настинките и грипа.