Questo integratore alimentare noto come Inmunoferon esercita la sua azione direttamente sul sistema immunitario per prevenire le malattie. Ciò è possibile perché riesce a stimolare il sistema di difesa dell'organismo, proteggendolo dall'esposizione o dal contagio di diverse infezioni.

Contiene 60 capsule e il dosaggio è di 2 capsule al giorno, che corrispondono a un trattamento di 1 mese.

In generale, è consigliabile assumere questi integratori vitaminici per un periodo più lungo o in modo permanente.

Si consiglia di assumerli almeno per tutto l'inverno, poiché la carenza di vitamina D si verifica generalmente in questo periodo dell'anno.

Se siete stati a contatto con persone esposte a virus, batteri o altri agenti patogeni, se vi sentite poco energici o soffrite di malattie che compromettono il sistema immunitario e avvertite alcune delle seguenti manifestazioni, dovreste iniziare un trattamento per rafforzare le vostre difese, oltre a controllare queste alterazioni.

Non esiste un solo alimento in grado di respingere l'influenza, ma alcuni nutrienti possono migliorare le probabilità di combattere miliardi di germi, virus e altri agenti patogeni. Il modo in cui mangiate può praticamente raddoppiare la capacità del vostro sistema immunitario di resistere alle malattie.

Provate a mangiare più verdure a foglia, ortaggi e frutta. Quasi tutti i tipi sono ottimi, ma se dovete scegliere, optate per quelli ricchi di vitamine A, C ed E.

La vitamina A (che si ricava dalle patate dolci, dalle carote e dalle verdure a foglia scura) aiuta i globuli bianchi a combattere le infezioni in modo più efficiente; aiuta a regolare il sistema immunitario.

Gli agrumi (come arance, arance e pompelmo), oltre a peperoni, papaie e broccoli, contengono vitamina C, che favorisce l'assorbimento del ferro dagli alimenti di origine vegetale e aiuta il sistema immunitario a proteggersi dalle malattie.

La vitamina E, contenuta nelle noci, nei semi e nelle cime di rapa, ha dimostrato in ricerche scientifiche di combattere l'influenza e le affezioni delle vie respiratorie superiori. Aggiungete anche proteine magre a ogni pasto.

Uno dei motivi è che gli anticorpi che aiutano a combattere le malattie sono in realtà costituiti da proteine. Le proteine dei legumi, della soia e del pesce (in particolare ostriche e granchio) contengono zinco, un minerale che contribuisce alla creazione di globuli bianchi che combattono le infezioni; anche una moderata carenza di zinco può aumentare la suscettibilità alle infezioni.

Anche la frutta a guscio, come le mandorle e gli anacardi, è un'ottima fonte di proteine e di magnesio, che contribuiscono alla salute del sistema immunitario.

Ridere e avere un atteggiamento generalmente felice e positivo riduce i livelli di ansia e può favorire il sonno, probabilmente uno degli elementi più importanti per dare una spinta al sistema immunitario.

Mentre le emozioni dolorose come la rabbia e la disperazione possono compromettere la salute, la risata fa esattamente il contrario. Le ricerche hanno dimostrato che anche l'attesa di un incontro umoristico può migliorare l'immunità. Infatti, la risata aumenta la circolazione, stimola la digestione, abbassa la pressione sanguigna e riduce la tensione muscolare.

Concentrarsi sugli alimenti per un sistema immunitario sano può aumentare la salute generale e la nutrizione. Gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario sono ricchi di vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi omega-3.

Includere questi alimenti nella dieta settimanale può migliorare i livelli di energia e ridurre la quantità di raffreddori e altri insetti che si presentano ogni anno.

Alcune persone oggi si affidano a multivitaminici e integratori alimentari quotidiani, piuttosto che al cibo, per un sistema immunitario sano e gli integratori eccellenti sono sempre un'idea fantastica. Non è sempre possibile mangiare quotidianamente gli alimenti corretti nella combinazione ideale.

Ad esempio, quando si pensa agli alimenti che rafforzano il sistema immunitario si pensa alle arance o al succo d'arancia, ma le arance non sono gli unici alimenti che contengono vitamina C. Inoltre, se la dieta non contiene una quantità sufficiente di calcio, le cellule non possono assorbire efficacemente la vitamina C. A complicare ulteriormente le cose, se si beve un bicchiere di succo d'arancia e un bicchiere di latte, il contenuto acido del succo può inacidire il latte, provocando disturbi allo stomaco.

Le persone che soffrono di frequenti bruciori di stomaco o che sono intolleranti al lattosio potrebbero non poter includere nella loro dieta né il succo d'arancia né il latte. Gli agrumi sono altamente acidi e causano bruciori di stomaco in molti uomini e donne. Il latte normale provoca gonfiore, dolore, gas e diarrea nelle persone intolleranti al lattosio.

La carne di granchio, l'aragosta e le ostriche sono tutte ricche di calcio, magnesio e vitamina C. Il salmone è un alimento importante per la salute del sistema immunitario e viene spesso definito da dietologi e nutrizionisti un "super alimento", in quanto comprende numerosi minerali e vitamine, oltre a una sana quantità di acidi grassi omega-3, considerati utili per prevenire malattie cardiache, artrite e cancro.

Broccoli, pomodori, mele e pere sono buone fonti di vitamina C e sono tutti alimenti che rafforzano il sistema immunitario. I broccoli sono un altro alimento che contiene numerosi minerali e vitamine, tra cui vitamina C, calcio, magnesio e selenio.

Il selenio è un oligominerale essenziale che potrebbe non essere presente nella vita quotidiana, ma è molto importante per la salute umana. È fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, oltre che per numerose vie metaboliche.

Ricordate la zuppa di pollo? Il pollo è un'altra grande fonte di selenio ed è tra gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario.

I ricercatori che hanno analizzato gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario aumentando il numero di globuli bianchi hanno scoperto che i funghi shitake funzionano. L'analisi ha concluso che i beta glucani presenti nei funghi crudi aumentano il numero di globuli bianchi. I globuli bianchi sono i principali combattenti delle infezioni.

L'alimentazione per un sistema immunitario sano potrebbe non essere sufficiente, a seconda del luogo in cui si vive o si lavora. Un multivitaminico giornaliero può essere d'aiuto e ci sono integratori per il sistema immunitario che contengono beta glucani, erbe e altri ingredienti che possono essere d'aiuto, soprattutto durante la stagione del raffreddore e dell'influenza.