Тези, които са ентусиазирани по отношение на медитацията или йогата, вероятно имат приятели или роднини, които просто не изглеждат заинтересовани. Как можете да ги привлечете, за да събудите любопитството им, без да бъдете натрапчиви? За обикновения човек мисълта за йога може да изглежда малко загадъчна, а самите упражнения - трудни, но за йога или духовния човек йога е нещо естествено.
Ползи от йога и медитация
Йога има религиозни корени, но в голяма степен е и начин за постигане на мир чрез медитация и размисъл. Упражненията в нея насърчават също така силата, физическото и психологическото здраве, гъвкавостта и добрата стойка. Медитацията също може да изглежда малко неземна, но тя може да бъде толкова проста, колкото да прекарате известно време насаме в тишина за няколко минути на ден.
Медитацията може да бъде много релаксираща и нещо, което да очаквате. Тя често се интегрира в програми за коучинг на ръководители и се използва в спортното обучение. Това са предимства, които биха могли да се харесат на повечето хора, така че е фантастична идея да ги подчертаете, когато говорите за йога.
Бъдете жив пример
Когато практикувате това, което проповядвате, пред близките и приятелите си и те виждат реални ползи от вас, това може да започне да се отразява и на тях или да предизвика тяхното любопитство. Затова резервирайте място в дома, където можете да правите медитация или йога, и ги поканете да гледат или да се присъединяват към вас от време на време, или ги поканете на външен курс по йога.
Споделяне на истории и препоръки
Всякакви положителни коментари, истории и анекдоти, независимо дали са лични или на приятел по йога, могат да успокоят хората от социалния ви кръг. Освен това в интернет има новини за това как медитацията е помогнала на деца със затруднения в концентрацията и е била помощно средство преди работните пресещания.
Използвайте медия за релаксация с йога
CD и DVD с йога ви водят през физически и дихателни упражнения и предлагат спокойна музика. Възпроизвеждането на тези релаксиращи мелодии, песни и гласове в дома или в колата може да помогне за отпускането на най-близките ви хора или да им помогне да заспят.
Използване на повторения
Всичко, което можете да използвате, за да повишите осведомеността за йога, е полезно. В рекламата се казва, че хората трябва да видят или чуят нещо поне седем дни, преди да го направят, така че повторението, когато става въпрос за достигане на вашето послание до членовете на семейството ви, трябва да работи по абсолютно идентичен начин. Разбира се, не е необходимо да бъдете настойчиви.
Прочетете истории
Например четенето на истории за йога за децата ви по време на бременността е отлична идея. Но не забравяйте да не изнасяте лекции и да не проповядвате. Просто обсъждайте нещата по естествен начин.
Бъдете умни!
Никой не иска да се чувства принуден да прави каквото и да било, така че най-добре е да използвате непряка стратегия, за да ги привлечете към медитацията и йогата.