Θεωρούμε την υγεία μας δεδομένη και υποτίθεται ότι έτσι πρέπει. Δουλεύουμε και δουλεύουμε και περιμένουμε μόνο από το σώμα μας να λειτουργεί σωστά. Έχουμε τη δυνατότητα να δεχτούμε κάποια αρκετά σοβαρή κακοποίηση και να συνεχίσουμε ευτυχισμένοι το δρόμο μας. Αλλά δεν είναι έτσι για πάντα. Αργά ή γρήγορα, η ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται θα ξεπεραστεί από την κακοποίηση που του κάνουμε.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Αυτή η κατάχρηση έρχεται με πολλές μορφές: ατυχήματα, κακές τροφές, ρίζες, ασθένειες, αρρώστιες και, τελικά, θάνατος. Πραγματικά έχουμε τον έλεγχο της πλειοψηφίας για τα περισσότερα από αυτά. Αν είμαστε υγιείς, ακόμα και τα τραύματα δεν είναι τόσο άσχημα, οι διαταραχές δεν είναι τόσο σοβαρές. Επιλέγοντας εξαιρετικές τροφές σημαίνει ότι αποτρέπετε πολλές τοξίνες και χημικές ουσίες. Οι καλές επιλογές και η υγεία μπορούν να ωθήσουν ακόμα και τον θάνατο (αν και τελικά θα έρθει).
Αλλά όταν πιέζουμε πολύ, όταν καταπονούμαστε υπερβολικά ή όταν αγνοούμε τις ανάγκες της υγείας μας, το σώμα μας θα μας αναγκάσει να ξεκουραστούμε. Πολλοί άνδρες και γυναίκες γνωρίζουν ότι όταν τελειώνει μια περίοδος στρες, συχνά αρρωσταίνουμε. Μερικοί άνθρωποι σήμερα βιώνουν ακόμη βαθύτερα επίπεδα μιας θεραπευτικής κρίσης: ψυχολογικές καταρρεύσεις, κόπωση τόσο εξουθενωτική που απαιτεί νοσηλεία σε νοσοκομείο ή εξουθενωτικές ασθένειες: όπως ο καρκίνος. Τα σπουδαία νέα είναι ότι μπορούμε να προλάβουμε αυτή την κατάρρευση.
Σημειώστε
Αν και δεν μπορούμε να εξαλείψουμε το άγχος, θα μπορούσαμε να το διαχειριστούμε και να προλάβουμε τις παρενέργειες. Άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης του άγχους είναι η εναλλακτική ιατρική. Το μασάζ είναι ένα καταπληκτικό αγχολυτικό. Φυτικά, διατροφικά και σχέδια τρόπου ζωής που βοηθούν τους ανθρώπους να διατηρούν υψηλά επίπεδα ενέργειας και εργασίας, ενώ παραμένουν υγιείς. Η χρήση αυτών των εναλλακτικών φαρμάκων δεν αποτελεί αντικατάσταση της σύγχρονης ιατρικής ή του χρόνου που αφιερώνετε για να αποκαταστήσετε το άγχος.
Το να φροντίζετε τον εαυτό σας είναι το πρώτο, η άμεση αντιμετώπιση του άμεσου προβλήματος με τη σύγχρονη ιατρική είναι το άμεσο και η μεγάλη, μακροπρόθεσμη αποκατάσταση και φροντίδα του εαυτού σας με την εναλλακτική ιατρική είναι το τρίτο. Για παράδειγμα: η καφεΐνη από τον καφέ είναι εξαιρετική για βραχυπρόθεσμη ενέργεια και πνευματική διαύγεια. Η κατάχρηση αυτής της μεθόδου είναι ο λάτρης της καφεΐνης ή κάποιος που θέλει την καφεΐνη για να ξεκινήσει το πρωί.
Αυτό συμβάλλει στην τρομερή πίεση στο σώμα και το μυαλό, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα και προβλήματα μνήμης. Οι μελέτες που δείχνουν ότι ο καφές είναι πολύ καλός για όλα αυτά τα προβλήματα αγνοούν τις εφαρμογές της συνήθειας και την επιβάρυνση του οργανισμού.