Naponta emberek milliói szenvednek fejfájástól. A fejfájást okozhatja stressz, izomláz, éhség, alváshiány vagy számos más tényező. Az elsődleges fejfájások közé tartozik leggyakrabban a tenziós fejfájás és a feszültségtípusú fejfájás. Az elsődleges fejfájás olyan fejfájás, amely nem más betegség következménye. A feszültség okozta fejfájás besorolható epizodikus (havonta kevesebb mint 15 nap) vagy krónikus (havonta több mint 15 nap, több mint 6 hónapon keresztül) fejfájásként.

Jó tudni

A tenziós fejfájás általában 4-6 órán át tart, de ritka esetekben napokig vagy akár évekig is eltarthat. A feszültség okozta fejfájás leírható állandó nyomásként vagy fájdalomként a fejben, illetve lüktető érzésként. Sok fejfájásban szenvedő fájdalomcsillapítót vagy gyógyszereket használ a feszültségtípusú fájdalom kezelésére. A vényköteles vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók feszültség okozta fejfájásra való alkalmazásának van néhány hátránya.

Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek krónikus fájdalmaik vannak, vagy gyomor- vagy májproblémáik. Sokan inkább elkerülnék a fájdalomcsillapítók használatát, és helyette természetes, nem gyógyszeres kezeléseket alkalmaznának a megkönnyebbülés érdekében. Fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha krónikus vagy súlyos fájdalomproblémái vannak. A feszült izmok a koponyaalapon és a fejbőrön, a nyak hátsó részén, a vállaknál és a koponya tövénél mind ismert okai a tenziós fejfájásnak.

Nyomás

Ezek az izmok összehúzódnak és húzódnak, nyomást és fájdalomérzetet okozva. Ezek az állapotok gyakran feszültséggel és stresszel járnak. A masszázsterápia bizonyítottan nagyon hatékony a feszültség és a stressz oldásában. A feszültség okozta fejfájás, a stresszel kapcsolatos betegségek és a feszültséggel kapcsolatos izomfeszültségek kezelése lehetséges terápiás masszázzsal.

A szakképzett és képzett masszázsterapeuták masszázstechnikákat alkalmaznak a fájdalom enyhítésére a fájdalom forrásának kezelésével. Ez magában foglalja a nyak hátsó részén lévő izmokat és szöveteket, a vállakat, a koponyaalapot és a fejbőrt. Ez a terápiás masszázs az izmok, inak és kötőszövetek ellazításával, puhításával és lazításával segít enyhíteni a feszültség okozta fejfájást.

Masszázsterápia

Az egész testet érintő masszázskezelések szintén segíthetnek az izomfeszültségek oldásában és a fájdalom enyhítésében. A feszültségtípusú fejfájás akár egy feszes vádliizomtól is kialakulhat. Ez ahhoz vezethet, hogy az emberek megfeszítik a vállukat és a nyakukat, hogy megpróbálják enyhíteni a fájdalmat. A hát alsó és felső részének izmai a test súlyának nagy részét hordozzák, és közvetlenül kapcsolódnak azokhoz az izomcsoportokhoz, amelyek a feszültségtípusú fejfájáshoz társulnak.

A masszázsterápia a feszültség okozta fejfájás kezelésére alkalmas, mivel az ilyen típusú fájdalomért felelős izmokat célozza meg. Ugyanakkor elősegíti a relaxációt és a test általános egészségét is. A masszázs a stressz kezelésére is alkalmazható, amely a feszültségtípusú fejfájás gyakori oka.

Következtetés

A masszázsterápia alkalmazható a feszültség okozta fejfájás kezelésére. Biztonságos és hatékony, és nem igényel gyógyszereket vagy azok lehetséges mellékhatásait. Megelőző gyógyászati technikaként ajánlott a tenziós fejfájás elkerülése érdekében. A feszültség okozta fejfájás kisebb valószínűséggel jelentkezik, ha az izmokat rendszeres masszázskezeléssel ellazult és egészséges állapotban tartjuk. A masszázs pihentető és kellemes élményt nyújthat, amelyet sok orvos, ápoló és más egészségügyi szakember ajánl a lelki és fizikai jólét érdekében.