Vidurių užkietėjimas gali būti labai varginantis ir sukelti didelį diskomfortą. Tačiau jis nėra pavojingas, nebent yra nuolatinis. Turėtumėte nebijoti išbandyti vidurių užkietėjimo namines priemones. Jos yra visiškai natūralios ir įrodyta, kad veikia. Šalutinis poveikis pasireiškia retai. Šiuos receptus galima greitai ir lengvai pasigaminti. Šie receptai yra paprasti ir lengvai paruošiami.

Receptai

• Pirmajam receptui reikia pusės kalkių ir sodos. Į stiklinę kambario temperatūros vandens įpilkite laimo sulčių. Gerai išmaišykite, kol gausite vientisą mišinį. Į mišinį įberkite pusę arbatinio šaukštelio valgomosios sodos ir išmaišykite. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, turite išgerti visą turinį iš karto. Šią priemonę geriausia vartoti po valgio. Ją reikėtų vartoti tik kartą per dieną. Jei ji nepadeda, neturėtumėte jos vartoti daugiau kaip du kartus.
• Kitas gerai veikiantis receptas yra tik iš apelsinų ir alyvuogių aliejaus. Reikia pusės puodelio išspaustų apelsinų sulčių ir pusės puodelio alyvuogių aliejaus. Ingredientus sumaišykite, kol jie taps vientisi. Pusę mišinio vartokite per pusryčius, o likusią dalį - per pietus. Tai turėtų duoti gerų rezultatų per kelias dienas.
• Daržovių sultys yra puikios natūralios vidurių užkietėjimo naminės priemonės. Jas paprasta pasigaminti. Naudokite morkas ir špinatus, kad pagamintumėte puikų receptą. Reikia šviežių morkų ir šviežių špinatų. Pasigaminkite apie pusę puodelio sulčių, į sulčių žymeklį įdėdami morkų. Tada įpilkite tiek špinatų, kad pagamintumėte tiek pat špinatų sulčių. Sujunkite šias dvi medžiagas ir turėsite tirpalą. Šias sultis galima gerti po bet kokio valgio, tačiau geriau gerti vienas ryte, o kitas - po pietų.
• Kopūstų sultys - dar viena puiki naminė priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Jas galima greitai ir lengvai pasigaminti, kaip ir morkų bei špinatų sultis. Tačiau ši priemonė gali būti pavojinga, todėl turėtumėte būti atsargūs. Pusę puodelio žaliosios arbatos turėtumėte išgerti po kiekvieno valgio, o geriausia mažesnį kiekį išgerti vakare.
• Žalioji arbata yra dar vienas veiksmingas vidurių užkietėjimo gydymo būdas. Tačiau geriausia ją vartoti po pusryčių ir pietų. Nors nerimaujama, kad dėl kofeino gali paūmėti vidurių užkietėjimas ir prasidėti dehidratacija, saugu per dieną suvartoti tris-keturis puodelius žaliosios arbatos. Jei nenorite vartoti kofeino, galite lengvai pasirinkti žaliąją kavą be kofeino, kurios lengvai rasite parduotuvėse. Žaliąją arbatą reikia tinkamai paruošti, kad būtų galima pasinaudoti visais jos privalumais, net ir vidurius laisvinančiais. Iš anksto užvirinkite vandenį iki 70-80 laipsnių Celsijaus temperatūros. Į vandenį įberkite pusę arbatinio šaukštelio žolės ir perkoškite į puodelį. Cepurėlį puodelyje reikia palikti dvi-tris minutes. Tuomet galite mėgautis gėrimu, kad sumažintumėte skausmą.