Zápcha môže byť veľmi nepríjemná a spôsobovať vážne ťažkosti. Nie je však nebezpečná, pokiaľ nie je trvalá. Nemali by ste sa báť vyskúšať domáce prostriedky proti zápche. Sú úplne prirodzené a preukázateľne fungujú. Vedľajšie účinky sú zriedkavé. Tieto recepty sa dajú vyrobiť rýchlo a jednoducho. Tieto recepty sú jednoduché a ľahko sa pripravujú.
Recepty
- Na prvý recept je potrebná polovica limetky a jedlá sóda. Do pohára vody izbovej teploty pridajte limetkovú šťavu. Dobre premiešajte, kým nezískate homogénnu zmes. Do zmesi pridajte pol čajovej lyžičky jedlej sódy a premiešajte. Na dosiahnutie najlepších výsledkov musíte vypiť celý obsah naraz. Tento liek je najlepšie užívať po jedle. Mal by sa užívať len raz denne. Ak nezaberie, nemali by ste ho užívať viac ako dvakrát.
- Ďalší recept, ktorý sa osvedčil, je pripravený len z pomarančov a olivového oleja. Potrebujete pol šálky vylisovanej pomarančovej šťavy a pol šálky olivového oleja. Prísady spolu zmiešajte, kým sa nestanú homogénnymi. Polovicu zmesi si dajte na raňajky a zvyšok na obed. Výsledkom by mali byť dobré výsledky v priebehu niekoľkých dní.
- Zeleninové šťavy sú skvelými prírodnými domácimi prostriedkami proti zápche. Ich príprava je jednoduchá. Na prípravu skvelého receptu použite mrkvu a špenát. Potrebná je čerstvá mrkva a čerstvý špenát. Približne polovicu šálky šťavy pripravíte pridaním mrkvy do značky šťavy. Potom pridajte dostatočné množstvo špenátu, aby ste vytvorili rovnaké množstvo špenátovej šťavy. Obe zmesi spojte a získate roztok. Túto šťavu môžete konzumovať po akomkoľvek jedle, ale lepšie je vypiť jednu ráno a druhú po obede.
- Ďalším skvelým domácim liekom na zápchu je kapustová šťava. Dá sa pripraviť rýchlo a jednoducho rovnako ako mrkvová a špenátová šťava. Tento liek však môže byť nebezpečný, preto by ste mali byť opatrní. Po každom jedle by ste mali vypiť pol šálky zeleného čaju a na noc radšej menšie množstvo.
- Ďalším účinným liekom na zápchu je zelený čaj. Najlepšie je však konzumovať ho po raňajkách a obede. Hoci existujú obavy, že kofeín môže spôsobiť zhoršenie zápchy a viesť k dehydratácii, je bezpečné konzumovať tri až štyri šálky zeleného čaju denne. Ak nechcete konzumovať žiadny kofeín, môžete sa ľahko rozhodnúť pre zelenú kávu bez kofeínu, ktorá je ľahko dostupná v obchodoch. Zelený čaj by sa mal správne pripraviť, aby ste využili všetky jeho výhody, dokonca aj tie preháňacie. Vodu predvarte na teplotu 70 až 80 stupňov Celzia. Do vody pridajte pol čajovej lyžičky bylinky a potom ju sceďte do šálky. Sitko by ste mali nechať v šálke dve až tri minúty. Nápoj si potom môžete vychutnať na zmiernenie bolesti.