Palma acai jest krzewem, który pochodzi z Ameryki Środkowej i Południowej, który generuje nieco brązowe jagody, które stały się wielką sprawą w sektorze zdrowia. Jeden z egzotycznych produktów, niejasne do podniesienia przez guru diety, acai jest teraz celebrytą super żywności, promowane jako pakowane pełne przeciwutleniaczy, witamin i po prostu ogólnie dość wielki dla Ciebie. Ale to nie jest wszystko tylko hype.
Acai
Jagody acai i sok z acai są w rzeczywistości pełne przeciwutleniaczy, które mogą pomóc Ci zachować zdrowie. Istnieją dowody na to, że może on pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, zawiera również witaminę C i inne substancje wzmacniające odporność. Jest to doskonały sposób na zwiększenie swojego zdrowia, a jest to tak proste, jak wypicie szklanki soku. Co to jest antyoksydant? Antyoksydanty" to fraza, która jest często używana w odniesieniu do zdrowej żywności, bez wyjaśnienia, co to znaczy i dlaczego są one fantastyczną rzeczą.
To prawdopodobnie dlatego, że jest to nieco skomplikowane, i nie zmniejsza się dobrze do dźwięku bajt lub szybki reklamy. Ale to ważne rzeczy, aby wiedzieć, jeśli chcesz pozostać świadomy o swoim żywieniu. Utlenianie jest formą reakcji chemicznej, która dzieje się z komórkami w organizmie. Specyfika jest złożona, ale krótka wersja jest taka, że komórki wymieniają elektrony. Reakcje te zazwyczaj obejmują cząsteczki tlenu i tworzą resztki znane jako tlenki. Tlenki te następnie pływają w twojej krwi, uszkadzając komórki. Dokładnie w ten sam sposób, w jaki rdza jest tlenkiem żelaza, te utleniacze mogą zużywać się w komórkach i rozbijać je. Nie jest to idealna analogia, ponieważ pewne utlenianie jest naprawdę niezbędne dla zdrowego funkcjonowania komórek, ale pozwala zrozumieć ogólny zamysł.
Antyoksydanty
Przeciwutleniacze wiążą się z tymi tlenkami, uniemożliwiając im wyrządzenie szkody w innym miejscu. Zamiast tego, są one po prostu wypłukiwane z systemu. Związek między utleniaczami, antyoksydantami i niektórymi problemami zdrowotnymi wokół nich pozostaje nieco niepewny. Może być tak, że acai są tylko częścią odżywczej diety, dokładnie tak jak każdy inny owoc. Jest jednak bardzo prawdopodobne, że antyoksydanty mają korzystny wpływ na kilka aspektów Twojego samopoczucia.
Dlaczego Acai jest lepsze niż inne? Acai jest ładowany z tych przeciwutleniaczy, jest pakowany z większą dostawą niż inne, podobne jagody, takie jak żurawina, borówki lub truskawki. Acai Gold, na przykład, zawiera 33 razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone winogrona. Acai jest również pełne witaminy C również zawiera inne właściwości zwiększające odporność również. Zostało to również związane z poprawą funkcji przewodu pokarmowego i może mieć pewne właściwości przeciwstarzeniowe również. Wraz z tym wszystkim, jagody acai również wykazano, aby zwiększyć ogólne krążenie krwi. To może zwiększyć energię, poprawić zdrowie serca i może nawet poprawić sprawność seksualną.
Uwaga końcowa
Jagody Acai mają również wysoką zawartość kwasów tłuszczowych. Mamy tendencję do stronienia od słowa tłuszcz, ale niekoniecznie jest to zła rzecz. Kwasy tłuszczowe są jednym ze składników oliwy z oliwek, jako przykład, które zostały powiązane z redukcją oznak starzenia się. Te kwasy tłuszczowe pomagają hormonom działać lepiej, zmniejszając stan zapalny i tak oznaki starzenia. Dodatkowo, istnieją pewne twierdzenia, że tłuszcze wielonienasycone mogą pomóc w utracie wagi. To twierdzenie opiera się na wysokiej zawartości witamin w jagodach, które pomagają organizmowi metabolizować węglowodany. Nauka jest jednak nadal nieco wątpliwa w tej kwestii. Najlepszą rzeczą w jagodach acai może być to, że w przeciwieństwie do żurawiny, faktycznie smakują całkiem dobrze. Podczas gdy acai może być najnowszym z żywieniowych mody, dowód jest budowanie to dobry, superior smak, sposób, aby poprawić i utrzymać swoje zdrowie. Może pomóc Ci pozostać zdrowym, żywym i młodym.